手機成癮統計：到底有多常見？

重點數字

• 全球約 27% 的人，在經過驗證的問卷中符合智慧型手機成癮的標準——這是來自 64 個國家、超過 210 萬人、共 504 項研究的合併估計值。
• 在那項分析中，智慧型手機成癮是最常見的數位成癮形式，比例高於社群媒體（17.4%）、網路（14.2%）和遊戲成癮（6.0%）。
• 在兒童和青少年之中，問題性智慧型手機使用的中位盛行率是 23.3%——大約每 4 人就有 1 人。
• 有問題性智慧型手機使用的年輕人，出現憂鬱和焦慮的風險約為 3 倍，睡眠品質不佳的風險則是 2.6 倍——這只是相關，不代表因果。
• 比例正在上升：在研究的 24 個國家中，大多數國家的分數都隨時間增加，而一項涵蓋 64 個國家的分析也發現，過去二十年呈現上升趨勢，並在 COVID-19 疫情期間明顯惡化。

哪些國家最高、哪些國家最低

在 24 個國家中——2014 到 2020 年間的研究，共有 33,831 名 15 到 35 歲的人——分數最高的是 中國和沙烏地阿拉伯，接著是馬來西亞、巴西、南韓、伊朗、加拿大和土耳其。分數最低的是 德國和法國。作者認為，這些差異有一部分和文化有關：分數較高的國家往往有較嚴格的社會規範，以及更正式的社交和家庭責任。

這項涵蓋 64 個國家的統合分析在地區與收入層級上也看到大致相同的模式：東地中海地區，以及低收入和中低收入國家的比例較高。

這些數字代表什麼

智慧型手機成癮不是正式診斷。研究通常會用自填問卷，例如 Smartphone Addiction Scale 來測量，並把分數高於門檻的人都算進去。不同量表和門檻會得出不同的比例——這也是各研究估計差異這麼大的原因之一。這些數字描述的是在調查中這種模式有多常見，而不是會有多少人得到臨床診斷。

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資料來源

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. 全球一般族群數位成癮的盛行率：系統性回顧與統合分析。 Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. 兒童與青少年中有問題的智慧型手機使用盛行率及其相關心理健康結果：一項系統性回顧、統合分析與證據的 GRADE 評估。BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. 智慧型手機成癮正在全球各地增加：24個國家的統合分析。Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

頁面最後審閱日期：2026年9月。我們會在有新的統合分析發表時更新這些數據。