手机成瘾统计：有多常见？

核心数据

• 全球约27%的人在经过验证的问卷中符合智能手机成瘾的判定标准——这是基于64个国家、超过210万人参与的504项研究得出的合并估计值。
• 在这项分析中，智能手机成瘾是最常见的数字成瘾形式，超过了社交媒体成瘾（17.4%）、网络成瘾（14.2%）和游戏成瘾（6.0%）。
• 在儿童和青少年中，问题性智能手机使用的中位流行率为23.3%——大约每4人中就有1人。
• 有问题性智能手机使用的年轻人出现抑郁和焦虑的几率约为3倍，睡眠质量较差的几率是2.6倍——这只是相关性，不是因果证据。
• 这种情况正在上升：在所研究的24个国家中，大多数国家的分数都随着时间提高，而且一项覆盖64个国家的分析发现，过去二十年来这一趋势一直在上升，并在 COVID-19 大流行期间明显加剧。

哪里最高，哪里最低

在24个国家——2014年至2020年间研究的33,831名15到35岁的人——中，中国和沙特阿拉伯的分数最高，其次是马来西亚、巴西、韩国、伊朗、加拿大和土耳其。德国和法国的分数最低。作者认为，这些差异部分与文化有关：在社会规范更严格、社会和家庭义务更正式的国家，较高分数往往更常见。

这项覆盖64个国家的荟萃分析按地区和收入水平得出了相似的总体模式：东地中海地区以及低收入和中低收入国家的比例更高。

这些数字衡量的是什么

智能手机成瘾不是官方诊断。研究通常用自评问卷来衡量，比如《智能手机成瘾量表》，并统计所有超过临界分数的人。不同的量表和临界分数会得出不同的比例——这也是为什么各项研究之间的估计差异会这么大。这里的数字描述的是调查中这种模式有多常见，而不是会有多少人得到临床诊断。

你处于什么水平？

我们的免费 手机成瘾测试 采用了改编自智能手机成瘾量表简版（SAS-SV）的 10 个问题；上面很多研究也用的是这套量表。做完只要两分钟，而且会给你一个具体的下一步，而不是诊断。

来源

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

页面上次审核：2026年9月。我们会在新的荟萃分析发表时更新这些数据。