Trẻ em đang quan sát cách bạn sử dụng điện thoại — chứ không phải nghe theo quy tắc của bạn về nó

Hầu hết các bậc phụ huynh thường trằn trọc lo lắng về thời gian sử dụng màn hình của con — các giới hạn, các ứng dụng, những cuộc tranh cãi về thiết bị. Ít người lo lắng về điều có thể quan trọng hơn: việc sử dụng điện thoại của chính họ, diễn ra trước mặt những đứa trẻ đó mỗi ngày. Bạn có thể đặt ra mọi quy tắc về thời gian sử dụng màn hình mà bạn muốn, nhưng trẻ em là những người bắt chước không ngừng, và chúng đang học cách có một mối quan hệ bình thường với điện thoại bằng cách quan sát những người lớn xung quanh. Bài học nằm ở hành vi của bạn, chứ không phải ở quy tắc của bạn.

Điều này không phải về cảm giác tội lỗi của cha mẹ — mọi bậc phụ huynh đều với tay lấy điện thoại, và màn hình thực sự có những công dụng trong cuộc sống gia đình. Vấn đề ở đây là một điểm quan trọng mà dễ bị bỏ qua: ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến thói quen sử dụng điện thoại của trẻ có thể không phải là những giới hạn bạn đặt ra cho chúng, mà là những thói quen bạn thể hiện. Đây là những gì nghiên cứu chỉ ra, và những gì bạn thực sự có thể làm về điều đó.

Trẻ em học hỏi qua việc bắt chước, không phải qua chỉ dẫn

Tâm lý học phát triển đã từ lâu xác nhận rằng trẻ nhỏ học hỏi rất nhiều thông qua quan sát và bắt chước — xem những gì người lớn đáng tin cậy làm và sao chép nó, thường trung thành hơn so với việc chúng tuân theo những gì người lớn nói. Khi lời nói của bạn ("cất màn hình đi") mâu thuẫn với hành vi của bạn (lướt điện thoại trên bàn), trẻ em sẽ hấp thụ hành vi đó. Hành động không chỉ nói to hơn lời nói; đối với một đứa trẻ đang quan sát, chúng là chương trình học thực sự.

Vì vậy, một đứa trẻ lớn lên khi thấy cha mẹ liên tục kiểm tra điện thoại, lướt qua bữa ăn, và với tay lấy thiết bị trong mọi khoảnh khắc yên tĩnh đang học, trong thời gian thực, rằng đây đơn giản là cách sử dụng điện thoại. Không có bài giảng nào về giới hạn lành mạnh có thể cạnh tranh với nhiều năm thể hiện điều đó. Các chuẩn mực trong gia đình — cái gì là bình thường, khi nào thì được phép, mọi người có mặt với nhau như thế nào — đang được thiết lập bởi những gì người lớn thực sự làm, nhiều hơn là bởi các quy tắc họ công bố.

Bạn có thể áp đặt mọi quy tắc về thời gian sử dụng màn hình trong sách, nhưng con bạn đang học cách có một mối quan hệ bình thường với điện thoại bằng cách quan sát của bạn. Hành vi là bài học. Các quy tắc chỉ là tiếng ồn xung quanh nó.

Chi phí của một bậc phụ huynh bị phân tâm

Có một khía cạnh thứ hai, ngay lập tức hơn ngoài việc làm gương: việc sử dụng điện thoại trong tương tác ảnh hưởng đến mối quan hệ ngay bây giờ như thế nào. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu "technoference" — sự gián đoạn hàng ngày của các tương tác giữa cha mẹ và trẻ em bởi các thiết bị — và liên kết sự phân tâm của cha mẹ do điện thoại trong các tương tác với nhiều khó khăn về hành vi của trẻ và kết nối yếu hơn. Khi sự chú ý của một bậc phụ huynh liên tục bị kéo vào màn hình giữa các tương tác, đứa trẻ trải nghiệm một loạt các sự ngắt kết nối nhỏ.

Trẻ nhỏ đặc biệt đọc sự chú ý như tình yêu. Một bậc phụ huynh đang mải mê với điện thoại, liếc nhìn lên một cách phân tâm, gửi đi một tín hiệu mà đứa trẻ cảm nhận được ngay cả khi chúng không thể diễn đạt: thiết bị đang cạnh tranh với tôi, và đôi khi đang thắng. Đây là cùng một động lực mà chúng tôi mô tả trong bài viết của mình về cách mà điện thoại âm thầm làm tổn thương các mối quan hệ — nó chỉ trở nên nặng nề hơn khi người bị bỏ qua một nửa là một đứa trẻ vẫn đang học hỏi xem chúng có quan trọng hay không.

Tại sao đây là tin tốt, không phải thêm cảm giác tội lỗi

Thật dễ dàng để đọc tất cả điều này như một điều nữa khiến cha mẹ cảm thấy tồi tệ. Hãy nhìn nhận nó theo cách khác: đây là một lợi thế. Nếu việc bạn làm gương là một trong những ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến mối quan hệ tương lai của con bạn với công nghệ, thì việc cải thiện thói quen sử dụng điện thoại của bạn đồng thời cũng là việc nuôi dạy con — có thể còn hiệu quả hơn bất kỳ quy tắc nào bạn có thể áp dụng. Điều bạn sẽ được lợi cũng chính là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho con mình.

Và nó tránh được cuộc chiến thực thi mệt mỏi. Các quy tắc yêu cầu giám sát liên tục và tạo ra xung đột. Mô hình hóa hoạt động một cách thụ động, hàng ngày, mà không cần phải tranh cãi — trẻ em hấp thụ chuẩn mực đã được thể hiện. Chuyển nỗ lực từ việc giám sát màn hình của chúng sang điều chỉnh thói quen của chính bạn thường dễ dàng và hiệu quả hơn. Bạn không thêm một nhiệm vụ nuôi dạy con; bạn đang chọn một nhiệm vụ mạnh mẽ hơn.

Cần làm gì thực sự

Tất cả những điều này không có nghĩa là phải không sử dụng điện thoại hay hoàn hảo — mà là phải có ý thức trong những khoảnh khắc trẻ em đang quan sát và những khoảnh khắc kết nối quan trọng nhất:

• Bảo vệ những khoảng thời gian không có điện thoại cùng nhau. Bữa ăn, đưa đón đến trường, thói quen trước khi đi ngủ, giờ đầu tiên về nhà. Hãy đảm bảo những khoảng thời gian này không có thiết bị cho mọi người, bao gồm cả người lớn. Các khu vực không có điện thoại nhất quán dạy nhiều hơn bất kỳ quy tắc nào.
• Kể về việc sử dụng có ý thức. Khi bạn sử dụng điện thoại xung quanh trẻ, có thể hữu ích khi nói rõ mục đích — "Tôi đang kiểm tra giờ xe buýt," rồi cất điện thoại đi. Điều này mô hình hóa việc sử dụng có mục đích thay vì cuộn vô tận, cho thấy điện thoại là một công cụ, không phải là mặc định.
• Dành toàn bộ sự chú ý khi chúng nói chuyện với bạn. Điện thoại xuống, mắt nhìn lên. Trải nghiệm lặp đi lặp lại việc được chú ý hoàn toàn rất quan trọng — và mô hình hóa rằng mọi người xứng đáng nhận được sự chú ý đầy đủ.
• Để chúng thấy bạn đặt điện thoại xuống và cảm thấy chán. Trẻ em không bao giờ thấy người lớn ngồi mà không có màn hình sẽ học rằng sự tĩnh lặng luôn phải được lấp đầy. Mô hình hóa thời gian không bị kích thích là một bài học yên tĩnh riêng.
• Áp dụng các quy tắc cho chính bạn nữa. "Không có điện thoại trên bàn" mà cha mẹ phớt lờ dạy rằng quy tắc chỉ dành cho trẻ em và sự giả dối là bình thường. Các quy tắc chung có hiệu lực; các quy tắc một chiều tạo ra sự oán giận và bắt chước ngoại lệ.

Mục tiêu không phải là một hộ gia đình không có màn hình hay sự hoàn hảo của cha mẹ — mà là đủ sự có ý thức để chuẩn mực được thể hiện là một chuẩn mực lành mạnh. Để có cách tiếp cận cấu trúc rộng hơn giúp điều này bền vững, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về giảm thời gian sử dụng màn hình mà không cần sức mạnh ý chí. Thay đổi môi trường cho cả gia đình dễ dàng hơn là áp đặt lên một thành viên trong gia đình.

Điểm mấu chốt

Cha mẹ dành rất nhiều năng lượng để quản lý thời gian sử dụng màn hình của trẻ trong khi thường bỏ qua một yếu tố mạnh mẽ hơn: việc sử dụng điện thoại của chính họ, diễn ra hàng ngày trước mặt những đứa trẻ đang quan sát và bắt chước. Trẻ em học được điều gì là bình thường bằng cách quan sát những người lớn xung quanh, và một người cha mẹ bị phân tâm vừa dạy thói quen tương lai vừa làm suy yếu mối liên kết hiện tại — hai chi phí đều dựa trên cùng một hành vi.

Mặt tích cực là việc cải thiện mối quan hệ của bạn với điện thoại là một trong những cách nuôi dạy con cái hiệu quả nhất — và nó hoạt động mà không cần những cuộc chiến về quy tắc. Bảo vệ một vài khoảng thời gian không dùng điện thoại, dành toàn bộ sự chú ý khi cần thiết, để chúng thấy bạn đặt thiết bị xuống. Bọn trẻ không thực sự lắng nghe các quy tắc của bạn về điện thoại. Chúng đang quan sát cách bạn sử dụng của mình. Hãy làm cho điều đó trở nên đáng xem.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.