Máy Tính Chi Phí Thời Gian Màn Hình

Những giả định, rõ ràng

Một ngày tỉnh táo được tính là 16 giờ (giả định khoảng 8 giờ ngủ). Dự đoán suốt đời kéo dài đến tuổi 80 và giả định rằng trung bình hàng ngày hiện tại của bạn giữ nguyên — thực tế sẽ không gọn gàng như vậy, nhưng đây là cách trung thực để cho thấy một thói quen tốn kém như thế nào nếu không có gì thay đổi. Một cuốn sách được tính là 8 giờ đọc (một tiểu thuyết điển hình với tốc độ đọc trung bình). Ước tính ngôn ngữ sử dụng khoảng 700 giờ học, phù hợp với các ước tính đã công bố của Viện Dịch vụ Ngoại giao Hoa Kỳ về việc đạt được trình độ chuyên môn làm việc trong các ngôn ngữ gần gũi với tiếng Anh, như tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Pháp.

Một điều mà máy tính này cố tình không khẳng định: không phải tất cả thời gian màn hình đều bị lãng phí. Một số giờ của bạn là công việc, kết nối, và những điều bạn sẽ chọn lại. Số liệu đáng chú ý là phần mà chỉ <em>xảy ra</em> với bạn — phần phản xạ, không được chọn. Nếu bạn muốn biết thời gian của bạn thực sự đi đâu, báo cáo thời gian màn hình tích hợp trên điện thoại của bạn sẽ cho bạn biết; nếu bạn muốn thay đổi phần phản xạ, đó là điều mà <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">giảm thời gian màn hình từ gốc</a> nói đến.

Nguồn gốc của số liệu của bạn

Nếu bạn không chắc nên nhập gì, hãy kiểm tra điện thoại của bạn: Cài đặt → Thời gian màn hình trên iOS, hoặc Sức khỏe số trên Android. Hầu hết mọi người đánh giá thấp số liệu thực tế của họ một cách đáng kể. Để có bối cảnh về cách quốc gia của bạn so sánh, hãy xem tài liệu tham khảo <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">thời gian màn hình theo quốc gia</a> của chúng tôi — trung bình toàn cầu thường vượt quá 6 giờ mỗi ngày tổng thời gian màn hình.