Thống kê nomophobia: Nỗi sợ không có điện thoại phổ biến đến mức nào?
Nomophobia — cảm giác lo lắng khi không có điện thoại — đã được đo trong hàng chục nghiên cứu bằng cùng một bảng hỏi gồm 20 mục. Các phân tích gộp chúng lại cho thấy một bức tranh khá nhất quán.
Qua 43 nghiên cứu ở 18 quốc gia, khoảng 1 trong 5 người (21%) có nomophobia nặng và khoảng một nửa (51%) có triệu chứng vừa.
Bạn đã sẵn sàng tìm điểm khởi đầu của mình chưa?
Bắt đầu miễn phí trên iOS Bắt đầu miễn phí trên AndroidMức độ nặng đến đâu
| Mức độ | Tỷ lệ | |
|---|---|---|
| Nhẹ | 26% | |
| Vừa | 51% | |
| Nặng | 21% |
Nomophobia nặng theo nhóm
| Nhóm | Nặng | |
|---|---|---|
| Tất cả nghiên cứu (43 nghiên cứu, 18 quốc gia) | 21% | |
| Tất cả nghiên cứu (52 nghiên cứu, 20 quốc gia) | about 20% | |
| Sinh viên đại học | 17% | |
| Sinh viên điều dưỡng | 15% | |
| Sinh viên y khoa ở Ấn Độ | 14% |
Các con số nổi bật
- Cứ khoảng 1 trong 5 người có mức nomophobia nặng — 21% trong ước tính tổng hợp gần đây nhất (43 nghiên cứu, 36.656 người tham gia), khoảng 20% trong ước tính trước đó (52 nghiên cứu, 47.399 người tham gia).
- Triệu chứng mức trung bình là phổ biến nhất: trong các phân tích tổng hợp, có từ 49% đến 59% người tham gia rơi vào nhóm mức trung bình.
- Ở nhóm sinh viên đại học, 17% có mức nomophobia nặng và 56% có triệu chứng mức trung bình, trong một phân tích tổng hợp từ các nghiên cứu ở tám quốc gia.
- Các nhóm được nghiên cứu riêng lẻ cũng khá giống nhau: 15% ở sinh viên điều dưỡng và 14% ở sinh viên y khoa tại Ấn Độ.
Nơi tỷ lệ cao nhất và thấp nhất
Chênh lệch giữa các quốc gia là khá lớn. Trong phân tích tổng hợp về sinh viên đại học, Indonesia có tỷ lệ nomophobia nặng cao nhất (71%) và Đức thấp nhất (3%) — cũng là mẫu hình Đức đứng cuối thường thấy trong nghiên cứu về việc dùng điện thoại thông minh có vấn đề.
Các con số này đo lường điều gì
Nomophobia không phải là chẩn đoán chính thức. Các nghiên cứu đo lường bằng bảng câu hỏi tự khai — thường nhất là Bảng câu hỏi Nomophobia 20 mục (NMP-Q) — rồi phân loại mọi người thành mức nhẹ, trung bình và nặng dựa trên điểm số. "Trung bình" trong một khảo sát không có nghĩa là có vấn đề lâm sàng; nó chỉ cho biết người tham gia đồng ý mạnh đến đâu với các phát biểu về việc thấy bứt rứt khi không có điện thoại. Một số phân tích tổng hợp này chỉ xem xét sinh viên, nên các con số có thể không phản ánh mọi nhóm tuổi.
Bạn đã sẵn sàng tìm điểm khởi đầu của mình chưa?
Bắt đầu miễn phí trên iOS Bắt đầu miễn phí trên AndroidTìm hiểu thêm
Bài viết của chúng tôi về nomophobia giải thích nguyên nhân và cách khắc phục, còn bài kiểm tra nomophobia miễn phí cho bạn biết chỉ trong 2 phút bạn lo lắng đến mức nào khi không có điện thoại.
Nguồn
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Đã xem xét lần cuối: Tháng 9 năm 2026. Chúng tôi cập nhật các số liệu khi có các phân tích tổng hợp mới được công bố.
Khám phá điều đang cản trở bạn
Tải xuống miễn phí. Phân tích, kiến thức và theo dõi thói quen trong một ứng dụng. Gói Premium mở khóa toàn bộ thư viện.
Tải xuống miễn phí • Không cần thẻ tín dụng • iOS & Android • Dành cho từ 13 tuổi trở lên
Câu hỏi thường gặp
Nomophobia phổ biến đến mức nào?
Rất phổ biến ở những mức độ nhẹ. Một phân tích tổng hợp năm 2025 của 43 nghiên cứu với 36.656 người tham gia ở 18 quốc gia cho thấy 26% có triệu chứng nomophobia nhẹ, 51% ở mức độ vừa và 21% ở mức độ nặng, được đo bằng các bảng hỏi đã được kiểm định.
Tỷ lệ người bị nomophobia nặng là bao nhiêu?
Khoảng 1 trên 5 người: 21% trong một phân tích tổng hợp năm 2025 của 43 nghiên cứu và khoảng 20% trong một phân tích tổng hợp năm 2022 của 52 nghiên cứu. Trong số sinh viên đại học, con số là 17%.
Quốc gia nào có tỷ lệ nomophobia cao nhất?
Trong một phân tích tổng hợp về sinh viên đại học, Indonesia có tỷ lệ nomophobia nặng cao nhất (71%) và Đức thấp nhất (3%). Sự khác biệt giữa các quốc gia là rất lớn.
Nomophobia có phải là rối loạn tâm thần không?
Không. Nomophobia không phải là một chẩn đoán chính thức. Các nhà nghiên cứu đo lường nó bằng các bảng hỏi như Nomophobia Questionnaire 20 câu (NMP-Q). Nếu lo lắng vì không có điện thoại khiến bạn khó chịu nhiều, hãy nói chuyện với một chuyên gia y tế.