Thống kê nomophobia: Nỗi sợ không có điện thoại phổ biến đến mức nào?
Nomophobia — nỗi lo khi không có điện thoại — đã được đo trong hàng chục nghiên cứu bằng cùng một bảng hỏi 20 mục. Phân tích tổng hợp cho bức tranh khá nhất quán.
Trong 43 nghiên cứu ở 18 quốc gia, khoảng 1 trong 5 người (21%) có mức nomophobia nặng và khoảng một nửa (51%) có triệu chứng vừa.
Mức độ nghiêm trọng
| Mức độ | Tỷ lệ | |
|---|---|---|
| Nhẹ | 26% | |
| Vừa | 51% | |
| Nặng | 21% |
Nomophobia nặng theo nhóm
| Nhóm | Nặng | |
|---|---|---|
| Tất cả nghiên cứu (43 nghiên cứu, 18 quốc gia) | 21% | |
| Tất cả nghiên cứu (52 nghiên cứu, 20 quốc gia) | about 20% | |
| Sinh viên đại học | 17% | |
| Sinh viên điều dưỡng | 15% | |
| Sinh viên y khoa tại Ấn Độ | 14% |
Những con số nổi bật
- Khoảng 1 trong 5 người có mức nomophobia nặng — 21% trong ước tính gộp mới nhất (43 nghiên cứu, 36.656 người tham gia), khoảng 20% trong ước tính trước đó (52 nghiên cứu, 47.399 người tham gia).
- Triệu chứng mức vừa là phổ biến nhất: trong các phân tích tổng hợp, tỷ lệ người tham gia thuộc nhóm mức vừa dao động từ 49% đến 59%.
- Trong số sinh viên đại học, 17% có nomophobia nặng và 56% có triệu chứng mức vừa, theo một phân tích tổng hợp từ các nghiên cứu ở tám quốc gia.
- Các nhóm được nghiên cứu riêng lẻ có kết quả khá tương tự: 15% mức nặng ở sinh viên điều dưỡng và 14% ở sinh viên y khoa tại Ấn Độ.
Nơi tỷ lệ cao nhất và thấp nhất
Khác biệt giữa các quốc gia khá lớn. Trong phân tích tổng hợp về sinh viên đại học, Indonesia có tỷ lệ nomophobia nặng cao nhất (71%) và Đức thấp nhất (3%) — cũng là kiểu Đức đứng cuối bảng thấy trong nghiên cứu về sử dụng smartphone có vấn đề.
Những con số này đo lường gì
Nomophobia không phải là một chẩn đoán chính thức. Các nghiên cứu đo nó bằng bảng hỏi tự báo cáo — thường nhất là Bảng câu hỏi Nomophobia 20 mục (NMP-Q) — rồi phân loại mọi người thành mức nhẹ, vừa và nặng theo điểm số. "Mức vừa" trong một khảo sát không có nghĩa là một vấn đề lâm sàng; nó chỉ mức độ mọi người đồng ý với các phát biểu về cảm giác khó chịu khi không có điện thoại. Một số phân tích tổng hợp này chỉ xem xét sinh viên, nên các con số của họ có thể không phản ánh mọi nhóm tuổi.
Xem thêm
Bài viết của chúng tôi về nomophobia giải thích nguyên nhân và điều gì giúp ích, còn bài test nomophobia miễn phí sẽ cho bạn biết trong hai phút bạn lo lắng đến mức nào khi không có điện thoại.
Nguồn
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. Mức độ phổ biến của nomophobia: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. Tỷ lệ xuất hiện các triệu chứng nomophobia nhẹ, vừa và nặng: Tổng quan hệ thống, phân tích gộp và hồi quy meta. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Tỷ lệ nomophobia ở sinh viên đại học: Tổng quan hệ thống và phân tích gộp. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Tỷ lệ và mức độ nặng của nomophobia ở sinh viên điều dưỡng: Tổng quan hệ thống và phân tích gộp. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Tỷ lệ và mức độ nặng ở sinh viên y khoa Ấn Độ — Tổng quan hệ thống và phân tích gộp. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Trang được rà soát lần cuối: Tháng 9 năm 2026. Chúng tôi cập nhật các số liệu khi có các phân tích gộp mới được công bố.
Tìm hiểu điều gì đang cản trở bạn
Tải xuống miễn phí. Phân tích, học hỏi và theo dõi thói quen trong một ứng dụng. Gói Premium mở khóa toàn bộ thư viện.
Miễn phí tải xuống • Không cần thẻ tín dụng • Độ tuổi 13+
Câu hỏi thường gặp
Nomophobia phổ biến đến mức nào?
Rất phổ biến ở các mức độ nhẹ hơn. Một phân tích gộp năm 2025 gồm 43 nghiên cứu với 36.656 người tham gia ở 18 quốc gia cho thấy 26% có triệu chứng nomophobia nhẹ, 51% mức độ vừa và 21% mức độ nặng, được đo bằng các bảng hỏi đã được kiểm định.
Tỷ lệ người bị nomophobia nặng là bao nhiêu?
Khoảng 1 trong 5: 21% trong một phân tích gộp năm 2025 gồm 43 nghiên cứu và khoảng 20% trong một phân tích gộp năm 2022 gồm 52 nghiên cứu. Ở sinh viên đại học, con số này là 17%.
Quốc gia nào có mức nomophobia cao nhất?
Trong một phân tích gộp về sinh viên đại học, Indonesia có tỷ lệ nomophobia nặng cao nhất (71%) và Đức thấp nhất (3%). Chênh lệch giữa các quốc gia là rất lớn.
Nomophobia có phải là rối loạn tâm thần không?
Không. Nomophobia không phải là chẩn đoán chính thức. Các nhà nghiên cứu đo lường nó bằng các bảng hỏi như Nomophobia Questionnaire gồm 20 câu (NMP-Q). Nếu nỗi lo khi không có điện thoại khiến bạn bị ảnh hưởng đáng kể, hãy nói chuyện với một chuyên gia y tế.