スクリーンタイムコスト計算機

前提条件をオープンにする

覚醒日を16時間とカウントしています（約8時間の睡眠を想定）。生涯の予測は80歳までで、現在の1日の平均が一定であると仮定しています — 現実はそんなにきれいにはいきませんが、何も変わらなければ習慣がどれくらいのコストになるかを正直に示す方法です。本は8時間の読書とカウントされています（平均的な読書速度での典型的な小説）。言語の推定は、英語に密接に関連する言語（スペイン語やフランス語など）での専門的な職業能力に到達するためのアメリカ外交官協会の公表した推定に基づき、約700時間の学習を使用しています。

この計算機が意図的に主張しないことの1つ: すべてのスクリーンタイムが無駄であるわけではないということです。あなたの時間の一部は仕事やつながり、再び選ぶであろうことです。注目すべき数字は、ただ<em>起こった</em>時間の割合です — 反射的で選ばれなかった部分です。あなたの時間が実際にどこに行っているかを知りたいなら、あなたの電話の内蔵スクリーンタイムレポートが教えてくれます; 反射的な部分を変えたいなら、それが<a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">根本からスクリーンタイムを減らす</a>ことの目的です。

あなたの数字の出所

何を入力すればいいかわからない場合は、電話をチェックしてください: iOSでは設定 → スクリーンタイム、Androidではデジタルウェルビーイング。ほとんどの人は自分の実際の数字を大幅に過小評価しています。あなたの国の比較については、私たちの<a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">国別スクリーンタイム</a>のリファレンスを見てください — 世界の平均は1日あたり6時間を超えています。