スマホ依存の統計: どのくらい一般的？

主な数字

• 世界の約27%の人が、妥当性が確認された質問票ではスマホ依存の基準を満たしています。これは、64か国で210万人超を対象にした504件の研究をまとめた統合推定値です。
• その分析では、スマホ依存はデジタル依存の中で最も多く、SNS依存（17.4%）、インターネット依存（14.2%）、ゲーム依存（6.0%）を上回っていました。
• 子どもや若い人では、問題のあるスマホ利用の有病率の中央値は23.3%で、およそ4人に1人です。
• 問題のあるスマホ利用がある若い人は、うつと不安のオッズが約3倍、睡眠の質が悪いオッズが2.6倍でした。これは関連であって、原因の証明ではありません。
• 割合は増えています。調査した24か国の多くでスコアは時間とともに上昇し、64か国の分析では20年にわたる上昇傾向が見られ、COVID-19パンデミック中に急激に強まりました。

最も高い国と低い国

24か国、15〜35歳の33,831人を対象にした2014年から2020年の研究では、スコアが最も高かったのは中国とサウジアラビアで、続いてマレーシア、ブラジル、韓国、イラン、カナダ、トルコでした。最も低かったのはドイツとフランスでした。著者らは、この違いの一因を文化に求めています。スコアが高い国では、社会規範がより厳しく、社会的・家族的な義務もより厳格な傾向がありました。

64か国のメタ分析でも、地域と所得水準によって同じ大まかな傾向が見られました。東地中海地域と、低所得国および低中所得国で割合が高かったのです。

これらの数字が示すもの

スマホ依存は正式な診断名ではありません。研究では、スマホ依存尺度のような自己回答式質問票で測り、基準点を超えた人を数えます。尺度や基準点が違えば割合も変わるため、研究ごとに推定値のばらつきが大きくなります。ここでの数字は、調査でこの傾向がどれくらい一般的かを示すもので、臨床的な診断を受ける人の数を示すものではありません。

あなたはどのあたり？

無料のスマホ依存テストでは、スマホ依存尺度（SAS-SV）の短縮版をもとにした10問を使っています。これは上で紹介した研究の多くで使われているのと同じ尺度です。所要時間は2分で、診断ではなく、具体的な次の一歩がわかります。

出典

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

ページ最終確認日: 2026年9月。新しいメタ分析が発表されたら数値を更新しています。