Ujian Ketagihan Media Sosial: Adakah Penggunaan Anda Masih Pilihan?

Ujian Kendiri Media Sosial 10 Soalan

Bagi setiap pernyataan, jawab dengan jujur untuk minggu biasa, bukan minggu terbaik atau terburuk anda. Jika pernyataan itu benar lebih kerap daripada tidak, jawab ya.

1. Saya sering memikirkan media sosial apabila saya tidak menggunakannya, atau merancang bila saya akan menyemaknya seterusnya. Ya Tidak
2. Saya menghabiskan lebih banyak masa di media sosial berbanding dulu, dan jumlah masa yang sama sudah tidak terasa mencukupi lagi. Ya Tidak
3. Saya membuka media sosial untuk lari daripada tekanan, kebosanan atau suasana hati yang tidak baik. Ya Tidak
4. Saya pernah cuba menggunakan media sosial dengan lebih sedikit, tetapi kemudian saya tetap menggunakannya sebanyak sebelumnya. Ya Tidak
5. Saya berasa resah atau mudah marah apabila tidak dapat menyemak media sosial. Ya Tidak
6. Penggunaan media sosial saya telah mengambil masa daripada tidur, kerja atau pengajian saya. Ya Tidak
7. Orang yang rapat dengan saya pernah mengadu tentang berapa banyak masa saya habiskan di media sosial. Ya Tidak
8. Saya membuka aplikasi media sosial sekejap, kemudian menatal lebih lama daripada yang saya rancangkan. Ya Tidak
9. Saya menyemak media sosial sebaik sahaja bangun tidur atau tepat sebelum tidur, walaupun pada hari saya merancang untuk tidak melakukannya. Ya Tidak
10. Selepas lama menggunakan media sosial, saya sering rasa lebih teruk daripada sebelumnya, tetapi saya tetap terus menggunakannya. Ya Tidak

0/10 dijawab