Ujian Nomophobia: Seberapa Cemas Anda Tanpa Telefon?

Ujian Kendiri Nomophobia 10 Soalan

Bagi setiap pernyataan, jawab dengan jujur berdasarkan minggu biasa — bukan hari anda paling tenang, bukan pula hari telefon anda rosak. Jika ia benar lebih kerap daripada tidak, itu bermaksud ya.

1. Saya rasa tidak selesa apabila telefon saya jauh dari capaian dan mungkin ada orang cuba menghubungi saya. Ya Tidak
2. Apabila bateri saya hampir habis, saya mula berjimat dengannya atau terus cari pengecas. Ya Tidak
3. Tanpa telefon saya, saya rasa terputus daripada apa yang sedang dilakukan oleh rakan-rakan dan keluarga saya. Ya Tidak
4. Saya semak mesej atau notifikasi walaupun saya tiada sebab untuk menjangka apa-apa. Ya Tidak
5. Berada di tempat tanpa isyarat atau Wi-Fi membuatkan saya resah. Ya Tidak
6. Saya rasa cemas apabila saya tidak dapat mencari sesuatu dengan segera ketika saya mahu. Ya Tidak
7. Saya akan patah balik untuk ambil telefon jika saya tertinggal di rumah, walaupun itu menyebabkan saya lambat. Ya Tidak
8. Saya rasa serba tak kena tanpa aplikasi yang saya andalkan — peta, pembayaran, kalendar — walaupun untuk perkara yang sebenarnya saya masih boleh urus tanpa itu. Ya Tidak
9. Saya tetap simpan telefon saya dekat, walaupun di rumah, dan bawa dari satu bilik ke bilik lain. Ya Tidak
10. Fikiran tentang sehari penuh tanpa telefon membuatkan saya cemas, bukannya rasa lega. Ya Tidak

0/10 dijawab