Purata Masa Skrin Mengikut Umur

Angka utama

• Masa skrin lebih daripada tiga kali ganda antara bayi dan usia sekolah: bawah 2 tahun purata 1j 03m sehari, umur 2–4 tahun 2j 08m, dan umur 5–8 tahun 3j 28m.
• Remaja paling banyak: 8j 39m penggunaan skrin untuk hiburan sehari — dan itu belum termasuk masa pada peranti untuk sekolah atau kerja rumah.
• Lonjakan ini agak baru. Antara 2019 dan 2021, pra-remaja naik daripada 4j 44m kepada 5j 33m sehari dan remaja daripada 7j 22m kepada 8j 39m.
• Bagi kanak-kanak kecil, jumlahnya hampir tak berubah (2j 24m pada 2020, 2j 27m pada 2024), tetapi apa yang mereka tonton berubah: permainan video naik 65% (23 → 38 minit), dan video pendek meningkat daripada 1 ke 14 minit sehari.
• Purata orang dewasa di seluruh dunia menghabiskan 6j 38m dalam talian. Masa dalam talian masih meningkat bagi mereka yang berumur bawah 45 tahun — mereka meluangkan lebih banyak masa berbanding setahun lalu — manakala mereka yang berumur 55 tahun ke atas meluangkan jauh lebih sedikit berbanding generasi muda.

Bagaimana ini dibandingkan dengan garis panduan?

Garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia 2019 untuk kanak-kanak bawah 5 tahun menyatakan masa skrin tidak disyorkan untuk kanak-kanak bawah 2 tahun, dan bagi kanak-kanak berumur 2 hingga 4 tahun, masa skrin pasif sepatutnya tidak melebihi 1 jam sehari — lebih sedikit lebih baik. Purata bagi bawah 2 tahun (1j 03m) dan umur 2–4 tahun (2j 08m) kedua-duanya melebihi had itu. Garis panduan ini merujuk kepada masa duduk dan menonton; ia bukan bermaksud setiap minit penggunaan skrin itu memudaratkan.

Apa yang diukur oleh angka ini — dan apa yang tidak

Tiada satu tinjauan tunggal yang menjejak masa skrin merentas setiap umur dengan kaedah yang sama, jadi halaman ini menggabungkan tiga tinjauan. Kanak-kanak 0–8 tahun: ibu bapa melaporkan penggunaan skrin harian anak mereka dalam tinjauan di A.S. yang mewakili negara, melibatkan 1,578 keluarga (Common Sense Media, Ogos 2024). Pra-remaja dan remaja 8–18 tahun: 1,306 orang muda melaporkan sendiri penggunaan skrin hiburan mereka — masa sekolah dan kerja rumah tidak termasuk (Common Sense Media, musim luruh 2021). Dewasa 16–64 tahun: masa yang dihabiskan menggunakan internet pada mana-mana peranti, daripada tinjauan global GWI seperti yang dihimpunkan oleh DataReportal.

Ini bermakna angka-angka itu hampir serupa, bukan perbandingan yang sama tepat: angka remaja tidak termasuk penggunaan untuk sekolah, angka dewasa hanya mengira masa dalam talian dan merangkumi purata banyak negara, dan semuanya dilaporkan sendiri. Orang cenderung tersalah anggar masa skrin mereka sendiri, jadi anggap ini sebagai purata terbaik yang ada, bukan ukuran yang tepat. Kumpulan 8–12 dan 5–8 bertindih pada umur 8 tahun kerana ia datang daripada tinjauan yang berbeza.

Bandingkan diri anda

Telefon anda sudah merekod angka sebenar anda: Tetapan → Screen Time di iOS, Digital Wellbeing di Android. Lihat bagaimana negara anda dibandingkan pada halaman masa skrin mengikut negara, kira jumlah sehari anda dengan kalkulator kos masa skrin, atau ambil ujian kendiri ketagihan telefon 10 soalan.

Sumber

• Common Sense Media, Banci Common Sense 2025: Penggunaan Media oleh Kanak-kanak 0 hingga 8 Tahun (tinjauan terhadap 1,578 ibu bapa di A.S., Ogos 2024).
• Common Sense Media, Banci Common Sense: Penggunaan Media oleh Kanak-kanak Pra-remaja dan Remaja, 2021 (tinjauan terhadap 1,306 kanak-kanak dan remaja A.S. berumur 8 hingga 18 tahun, musim luruh 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Laporan Gambaran Keseluruhan Global (data tinjauan GWI, pengguna internet berumur 16–64 tahun).
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Garis panduan aktiviti fizikal, tingkah laku sedentari dan tidur untuk kanak-kanak bawah 5 tahun (2019).

Halaman ini kali terakhir disemak: September 2026. Kami mengemas kini angka apabila gelombang tinjauan baharu diterbitkan.