Statistik Nomofobia: Sejauh Mana Takut Tanpa Telefon?
Nomofobia — kebimbangan apabila anda tiada telefon — telah diukur dalam berpuluh-puluh kajian dengan soal selidik 20 item yang sama. Meta-analisis yang menggabungkannya memberi gambaran yang agak konsisten.
Merentas 43 kajian di 18 negara, kira-kira 1 daripada 5 orang (21%) menunjukkan nomofobia teruk dan kira-kira separuh (51%) mengalami simptom sederhana.
Sedia untuk mengetahui titik permulaan anda?
Mula secara percuma di iOS Mula secara percuma di AndroidTahap keterukan
| Keterukan | Bahagian | |
|---|---|---|
| Ringan | 26% | |
| Sederhana | 51% | |
| Teruk | 21% |
Nomofobia teruk mengikut kumpulan
| Kumpulan | Teruk | |
|---|---|---|
| Semua kajian (43 kajian, 18 negara) | 21% | |
| Semua kajian (52 kajian, 20 negara) | about 20% | |
| Pelajar universiti | 17% | |
| Pelajar kejururawatan | 15% | |
| Pelajar perubatan di India | 14% |
Angka utama
- Hampir 1 dalam 5 orang menunjukkan nomofobia yang teruk — 21% dalam anggaran gabungan paling terkini (43 kajian, 36,656 peserta), kira-kira 20% dalam anggaran yang lebih awal (52 kajian, 47,399 peserta).
- Gejala sederhana adalah yang paling biasa: antara 49% dan 59% peserta berada dalam kategori sederhana merentas meta-analisis.
- Dalam kalangan pelajar universiti, 17% menunjukkan nomofobia yang teruk dan 56% gejala sederhana, dalam meta-analisis kajian dari lapan negara.
- Kumpulan yang dikaji secara berasingan menunjukkan corak yang serupa: 15% teruk dalam kalangan pelajar kejururawatan dan 14% dalam kalangan pelajar perubatan di India.
Di mana ia paling tinggi dan paling rendah
Perbezaan antara negara agak besar. Dalam meta-analisis pelajar universiti, Indonesia mempunyai bahagian nomofobia teruk yang paling tinggi (71%) dan Jerman yang paling rendah (3%) — corak Jerman di kedudukan paling bawah yang sama seperti yang dilihat dalam kajian penggunaan telefon pintar bermasalah.
Apa yang diukur oleh angka ini
Nomofobia bukan diagnosis rasmi. Kajian mengukurnya dengan soal selidik laporan kendiri — selalunya Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) dengan 20 item — dan mengklasifikasikan orang kepada ringan, sederhana dan teruk berdasarkan skor. "Sederhana" dalam tinjauan bukan bermaksud masalah klinikal; ia menggambarkan sejauh mana orang bersetuju dengan kenyataan tentang rasa tidak selesa tanpa telefon mereka. Beberapa meta-analisis ini hanya meneliti pelajar, jadi angkanya mungkin tidak mewakili semua kumpulan umur.
Sedia untuk mengetahui titik permulaan anda?
Mula secara percuma di iOS Mula secara percuma di AndroidBaca lanjut
Artikel kami tentang nomofobia menerangkan apa yang menyebabkannya dan apa yang boleh membantu, dan ujian nomophobia percuma menunjukkan dalam dua minit sejauh mana anda cemas tanpa telefon anda.
Sumber
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Halaman terakhir disemak: September 2026. Kami mengemas kini angka ini apabila meta-analisis baharu diterbitkan.
Ketahui Apa yang Menghalang Anda
Percuma untuk dimuat turun. Analisis, pendidikan, dan penjejakan tabiat dalam satu aplikasi. Premium membuka akses kepada keseluruhan pustaka.
Percuma untuk dimuat turun • Tiada kad kredit diperlukan • iOS & Android • Umur 13+
Soalan lazim
Seberapa lazim nomofobia?
Sangat biasa dalam bentuk yang lebih ringan. Analisis meta 2025 terhadap 43 kajian dengan 36,656 peserta di 18 negara mendapati 26% mengalami simptom nomofobia ringan, 51% sederhana dan 21% teruk, diukur dengan soal selidik yang telah disahkan.
Berapa peratus orang mengalami nomofobia yang teruk?
Kira-kira 1 dalam 5: 21% dalam analisis meta 2025 terhadap 43 kajian dan kira-kira 20% dalam analisis meta 2022 terhadap 52 kajian. Dalam kalangan pelajar universiti, angkanya ialah 17%.
Negara mana mempunyai nomofobia paling tinggi?
Dalam analisis meta terhadap pelajar universiti, Indonesia mencatat bahagian nomofobia teruk yang paling tinggi (71%) dan Jerman yang paling rendah (3%). Perbezaan antara negara sangat besar.
Adakah nomofobia gangguan mental?
Tidak. Nomofobia bukan diagnosis rasmi. Penyelidik mengukurnya dengan soal selidik seperti Soal Selidik Nomophobia 20-item (NMP-Q). Jika kebimbangan tentang tidak bersama telefon anda menyebabkan anda tekanan yang ketara, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan.