Statistik Nomofobia: Sejauh Mana Takut Tanpa Telefon?
Nomofobia — rasa cemas apabila anda tidak bersama telefon — telah diukur dalam berpuluh-puluh kajian menggunakan soal selidik 20 item yang sama. Analisis meta yang menggabungkannya menunjukkan gambaran yang agak konsisten.
Dalam 43 kajian di 18 negara, sekitar 1 dalam 5 orang (21%) menunjukkan nomofobia teruk dan sekitar separuh (51%) mengalami simptom sederhana.
Tahap keterukannya
| Tahap | Peratus | |
|---|---|---|
| Ringan | 26% | |
| Sederhana | 51% | |
| Teruk | 21% |
Nomofobia teruk mengikut kumpulan
| Kumpulan | Teruk | |
|---|---|---|
| Semua kajian (43 kajian, 18 negara) | 21% | |
| Semua kajian (52 kajian, 20 negara) | about 20% | |
| Pelajar universiti | 17% | |
| Pelajar kejururawatan | 15% | |
| Pelajar perubatan di India | 14% |
Angka utama
- Lebih kurang 1 dalam 5 orang menunjukkan nomofobia yang teruk — 21% dalam anggaran terkumpul paling terkini (43 kajian, 36,656 peserta), kira-kira 20% dalam anggaran yang lebih awal (52 kajian, 47,399 peserta).
- Gejala sederhana adalah yang paling biasa: antara 49% dan 59% peserta berada dalam kategori sederhana merentasi meta-analisis.
- Dalam kalangan pelajar universiti, 17% menunjukkan nomofobia yang teruk dan 56% gejala sederhana, dalam satu meta-analisis kajian dari lapan negara.
- Kumpulan yang dikaji secara berasingan menunjukkan pola yang serupa: 15% teruk dalam kalangan pelajar kejururawatan dan 14% dalam kalangan pelajar perubatan di India.
Di mana paling tinggi dan paling rendah
Perbezaan antara negara adalah besar. Dalam meta-analisis pelajar universiti, Indonesia mempunyai bahagian nomofobia teruk yang paling tinggi (71%) dan Jerman yang paling rendah (3%) — corak Jerman di kedudukan paling bawah yang sama dilihat dalam kajian tentang penggunaan telefon pintar yang bermasalah.
Apa yang diukur oleh angka ini
Nomofobia bukan diagnosis rasmi. Kajian mengukurnya dengan soal selidik lapor kendiri — selalunya Soal Selidik Nomofobia 20 item (NMP-Q) — dan mengelompokkan orang kepada ringan, sederhana dan teruk berdasarkan skor. "Moderate" dalam tinjauan tidak bermaksud masalah klinikal; ia menerangkan sejauh mana orang bersetuju dengan kenyataan tentang rasa gelisah tanpa telefon mereka. Beberapa meta-analisis ini hanya melihat pelajar, jadi angkanya mungkin tidak menggambarkan setiap kumpulan umur.
Baca lebih lanjut
Artikel kami tentang nomofobia menerangkan puncanya dan perkara yang membantu, dan ujian nomofobia percuma menunjukkan dalam dua minit sejauh mana anda rasa cemas tanpa telefon anda.
Sumber
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. Kelaziman nomofobia: Tinjauan sistematik dan meta-analisis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. Prevalens simptom nomofobia ringan, sederhana dan teruk: Ulasan sistematik, meta-analisis, dan meta-regresi. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalens nomofobia dalam kalangan pelajar universiti: Ulasan sistematik dan meta-analisis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalens dan tahap keterukan nomofobia dalam kalangan pelajar kejururawatan: Ulasan sistematik dan meta-analisis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomofobia: Prevalens dan tahap keterukan dalam kalangan pelajar perubatan India — Ulasan sistematik dan meta-analisis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Halaman ini kali terakhir disemak: September 2026. Kami mengemas kini angka apabila meta-analisis baharu diterbitkan.
Mulakan Perjalanan Anda Hari Ini
Percuma untuk dimuat turun. Analisis, pembelajaran, dan penjejakan tabiat dalam satu aplikasi. Premium membuka akses kepada keseluruhan perpustakaan.
Percuma untuk dimuat turun • Tiada kad kredit diperlukan • iOS & Android • Umur 13+
Soalan lazim
Sejauh mana biasa nomofobia?
Sangat biasa dalam bentuk yang lebih ringan. Meta-analisis 2025 terhadap 43 kajian dengan 36,656 peserta di 18 negara mendapati 26% mengalami simptom nomofobia ringan, 51% sederhana dan 21% teruk, diukur menggunakan soal selidik yang telah disahkan.
Apakah peratusan orang yang mengalami nomofobia teruk?
Kira-kira 1 daripada 5: 21% dalam meta-analisis 2025 terhadap 43 kajian dan kira-kira 20% dalam meta-analisis 2022 terhadap 52 kajian. Dalam kalangan pelajar universiti, angkanya ialah 17%.
Negara manakah yang paling banyak mengalami nomofobia?
Dalam meta-analisis terhadap pelajar universiti, Indonesia mempunyai bahagian nomofobia teruk yang tertinggi (71%) dan Jerman yang terendah (3%). Perbezaan antara negara sangat besar.
Adakah nomofobia satu gangguan mental?
Tidak. Nomofobia bukan diagnosis rasmi. Penyelidik mengukurnya dengan soal selidik seperti Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) yang terdiri daripada 20 item. Jika kebimbangan kerana anda tiada telefon menyebabkan anda tekanan yang ketara, berbincanglah dengan profesional kesihatan.