Tes Kecanduan Media Sosial: Apakah Penggunaan Anda Masih Pilihan?

Tes Mandiri Media Sosial 10 Pertanyaan

Untuk setiap pernyataan, jawab dengan jujur untuk satu minggu biasa, bukan minggu terbaik atau terburuk Anda. Jika pernyataan itu benar lebih sering daripada tidak, jawab ya.

1. Saya sering memikirkan media sosial saat tidak memakainya, atau merencanakan kapan saya akan mengeceknya lagi. Ya Tidak
2. Saya menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial daripada dulu, dan waktu yang sama lagi tidak terasa cukup. Ya Tidak
3. Saya membuka media sosial untuk mengalihkan diri dari stres, kebosanan, atau suasana hati yang buruk. Ya Tidak
4. Saya sudah mencoba memakai media sosial lebih sedikit, lalu saya memakainya sebanyak sebelumnya. Ya Tidak
5. Saya merasa gelisah atau mudah tersinggung ketika tidak bisa mengecek media sosial. Ya Tidak
6. Penggunaan media sosial saya mengurangi waktu untuk tidur, pekerjaan, atau studi saya. Ya Tidak
7. Orang-orang terdekat saya pernah mengeluh soal berapa banyak waktu yang saya habiskan di media sosial. Ya Tidak
8. Saya membuka aplikasi media sosial sebentar, lalu malah menggulir jauh lebih lama daripada yang saya rencanakan. Ya Tidak
9. Saya mengecek media sosial segera setelah bangun tidur atau tepat sebelum tidur, bahkan pada hari-hari ketika saya berencana untuk tidak melakukannya. Ya Tidak
10. Setelah lama di media sosial, saya sering merasa lebih buruk daripada sebelumnya, tapi saya tetap memakainya. Ya Tidak

0/10 sudah dijawab