Aturan dan larangan tidak mengubah perilaku — kebiasaanlah yang mengubahnya. Unwire menggunakan AI dan ilmu perilaku untuk membantu Anda membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi dari dalam ke luar.
Kebiasaan fisik — olahraga, pola makan, tidur — bekerja lewat lingkaran isyarat-rutinitas-hadiah yang sederhana. Kebiasaan digital lebih sulit: pemicunya ada di mana-mana, hadiahnya langsung dan berubah-ubah, dan perilakunya sudah menyatu dengan cara kita bekerja, bersosialisasi, dan beristirahat.
Saran umum tidak cukup. "Gunakan ponsel lebih sedikit" sama bergunanya dengan "makan lebih sedikit gula" — memang benar, tapi tidak memberi langkah yang jelas. Yang bekerja adalah memahami pola spesifik Anda, menemukan kebutuhan dasar yang mendorongnya, lalu membangun perilaku pengganti yang memenuhi kebutuhan itu.
AI coach menganalisis area kehidupan digital yang menimbulkan gesekan — waktu di layar, media sosial, stres notifikasi, rutinitas pagi, gangguan tidur — lalu mengidentifikasi apa yang mendorong setiap pola.
75+ modul berbasis riset menjelaskan ilmu perilaku di balik kebiasaan digital Anda — supaya Anda paham mengapa kebiasaan itu terbentuk dan apa kata riset tentang cara mengubahnya.
Pembuat kebiasaan 3 tahap dari Unwire membawa Anda dari sadar ke otomatis. Lacak hari berturut-turut, ukur penyelesaian, dan biarkan data menunjukkan kemajuan yang biasanya tak terlihat.
Setiap perilaku berulang yang melibatkan layar atau perangkat: mengecek ponsel di pagi hari, scrolling media sosial, pola merespons notifikasi, penggunaan layar di malam hari, atau berpindah aplikasi secara kompulsif. Unwire mencakup semuanya.
Tidak. Tujuannya adalah perubahan yang berkelanjutan, bukan membuat Anda serba kekurangan. Unwire berfokus pada memahami pola Anda dan membangun kebiasaan pengganti — supaya kebiasaan digital yang lebih sehat terasa alami, bukan dipaksa.
Pelatih AI menanyakan tujuan dan tantangan Anda, lalu merekomendasikan modul belajar, kebiasaan, dan tujuan tertentu yang disesuaikan dengan situasi Anda. Ia menyesuaikan diri seiring kemajuan Anda.
Gratis diunduh. Tidak perlu kartu kredit. Tersedia di iOS dan Android.
Gratis untuk diunduh • Tidak perlu kartu kredit • iOS & Android • Usia 13+