Comment nous faisons nos recherches
Nos normes éditoriales pour tout ce que nous publions et mettons dans l'application.
Unwire couvre des sujets — temps d'écran, sommeil, concentration, stress, dopamine, habitudes — pour lesquels on trouve en ligne beaucoup de conseils très affirmés, et bien moins de bonnes preuves derrière. Cette page explique comment nous décidons de ce que nous disons, pour que vous puissiez juger notre contenu par vous-même.
Les preuves avant tout
Nos modules d'apprentissage et nos articles s'appuient sur des recherches relues par des pairs et sur des résultats établis en psychologie, en sciences du comportement et en neurosciences. Quand nous avançons une affirmation sur le fonctionnement de quelque chose — pourquoi les habitudes se forment, comment l'attention se fragmente, ce qui se passe vraiment pendant une « détox de dopamine » — elle reflète la littérature publiée, pas seulement un récit convaincant.
Nous distinguons ce qui est établi de ce qui reste incertain
Beaucoup de contenus bien-être populaires présentent des idées contestées ou simplifiées à l'excès comme des faits établis. Nous évitons de le faire. Quand la science est solide, nous le disons clairement. Quand elle est nuancée, varie selon les personnes ou reste débattue — comme c'est souvent le cas pour le temps d'écran et la santé mentale — nous le disons aussi, plutôt que de réduire cela à une conclusion nette mais trompeuse. Si une idée répandue est surtout un mythe (le « jeûne de dopamine » de 24 heures, par exemple), nous vous dirons plutôt ce que les preuves soutiennent vraiment.
Pas de preuves inventées
Nous ne publions pas de statistiques inventées, de faux témoignages, de notes fabriquées ni d'affirmations avant/après que nous ne pouvons pas étayer. Si vous voyez un chiffre sur notre site, il renvoie à quelque chose de réel. Nous préférons dire moins plutôt que surestimer les résultats.
Vérification et correction
Le contenu est relu avant publication pour en vérifier l'exactitude et la cohérence avec les sources citées, et nous le révisons lorsque la compréhension évolue ou lorsque nous trouvons une erreur. Beaucoup de nos articles renvoient vers les études et les sources dont ils s'inspirent, afin que vous puissiez consulter le travail original vous-même.
Ce qu'Unwire est — et n'est pas
Unwire est un outil d'apprentissage et de bien-être, pas un dispositif médical ni un substitut à un suivi professionnel. Rien de ce que nous publions n'est un conseil médical, psychologique ou clinique. Si vous avez un problème de santé ou de santé mentale, veuillez consulter un professionnel qualifié. Nous concevons l'application pour favoriser un changement éclairé, fondé sur des preuves — jamais la manipulation, des mécanismes de conception trompeurs ou la pression.