Average Screen Time Ayon sa Edad

Gaano karaming oras ang talagang ginugugol ng mga paslit, bata, teen, at adult sa screen bawat araw — batay sa pinakamalalaking representatibong survey, at nakasaad kung ano ang eksaktong sinusukat ng bawat bilang.

Ang mga teen na 13–18 taong gulang ay may average na 8h 39m na entertainment screen time bawat araw — apat na beses kaysa sa mga batang 2–4 taong gulang (2h 08m). Ang mga adult sa buong mundo ay gumugugol ng 6h 38m online.

Handa ka na bang hanapin ang iyong panimulang punto?

Magsimula nang libre sa iOS Magsimula nang libre sa Android

Karaniwang araw-araw na screen time ayon sa age group. Mga bata at teen: mga survey sa U.S. ng Common Sense Media (2024 at 2021). Mga adult: internet users na may edad 16–64 sa buong mundo, DataReportal / GWI. Medyo magkakaiba ang sinusukat ng mga survey — tingnan sa ibaba. Paano kami nag-research at nag-review nito
Pangkat ng edad	Bawat araw	Tsart na bar
Wala pang 2	1h 03m
Edad 2–4	2h 08m
Edad 5–8	3h 28m
Mga edad 8–12 (mga pre-teen)	5h 33m
Mga edad 13–18 (mga teen)	8h 39m
Mga nasa hustong gulang 16–64 (sa buong mundo)	6h 38m

Mga pangunahing numero

Ang oras sa screen ay mahigit tatlong beses na mas marami mula pagkabata hanggang edad ng pagpasok sa paaralan: ang mga batang wala pang 2 taon ay may average na 1h 03m kada araw, ang 2–4 na taong gulang ay 2h 08m, at ang 5–8 taong gulang ay 3h 28m.
Pinakamatagal ang ginugugol ng mga teenager: 8h 39m na oras sa screen para sa aliw kada araw — at hindi pa kasama rito ang oras sa mga device para sa paaralan o homework.
Kamakailan lang ang pagtaas. Mula 2019 hanggang 2021, tumaas ang oras online ng mga tween mula 4h 44m hanggang 5h 33m sa isang araw, at ng mga teen mula 7h 22m hanggang 8h 39m.
Para sa maliliit na bata, halos hindi nagbago ang kabuuan (2h 24m noong 2020, 2h 27m noong 2024), pero nagbago ang pinapanood nila: tumaas ng 65% ang gaming (23 → 38 minuto), at ang short-form video ay mula 1 minuto naging 14 minuto sa isang araw.
Ang mga nasa hustong gulang sa buong mundo ay may average na 6h 38m online. Patuloy pang tumataas ang oras online ng mga taong wala pang 45 — mas marami silang oras kaysa noong isang taon — habang ang mga 55 pataas ay mas kaunting oras ang ginugugol kaysa sa mas batang henerasyon.

Paano ito ikinukumpara sa mga alituntunin?

Sinasabi ng 2019 guidelines ng World Health Organization para sa mga batang wala pang 5 taong gulang na hindi inirerekomenda ang screen time para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, at para sa mga 2 hanggang 4 na taong gulang, ang sedentary screen time ay dapat na hindi lalampas sa 1 oras sa isang araw — mas kaunti, mas mabuti. Ang karaniwang batang wala pang 2 (1h 03m) at 2–4 taong gulang (2h 08m) ay parehong lampas dito. Ang guideline ay tungkol sa pag-upo at panonood; hindi nito sinasabing nakakapinsala ang bawat minuto ng paggamit ng screen.

Ano ang sinusukat ng mga bilang na ito — at ano ang hindi

Walang iisang survey na sumusukat sa oras sa screen sa lahat ng edad gamit ang iisang paraan, kaya pinagsama sa page na ito ang tatlo. Mga bata 0–8: iniulat ng mga magulang ang araw-araw na paggamit ng screen ng kanilang anak sa isang survey sa U.S. na kumakatawan sa buong bansa, na may 1,578 pamilya (Common Sense Media, Agosto 2024). Mga preteen at teen 8–18: 1,306 kabataan ang nag-ulat ng sarili nilang paggamit ng screen para sa libangan — hindi kasama ang oras sa school at homework (Common Sense Media, taglagas 2021). Mga adulto 16–64: oras na ginugol sa paggamit ng internet sa anumang device, mula sa global survey ng GWI na pinagsama-sama ng DataReportal.

Ibig sabihin, magkalapit lang, hindi eksaktong pareho, ang mga paghahambing sa bawat hanay: sa teen figure, hindi kasama ang paggamit sa school; sa adult figure, online time lang ang binibilang at naka-average mula sa maraming bansa; at lahat ng ito ay sariling report lang. Madalas mali ang tantya ng mga tao sa sarili nilang oras sa screen, kaya ituring ito bilang pinakamainam na average na available, hindi eksaktong sukat. Nag-o-overlap ang mga group na 8–12 at 5–8 sa edad na 8 dahil galing sila sa magkaibang survey.

Ihambing ang sarili mo

Naka-record na ng phone mo ang totoong paggamit mo: Settings → Screen Time sa iOS, Digital Wellbeing sa Android. Tingnan kung paano ikinukumpara ang bansa mo sa aming screen time ayon sa bansa na page, alamin kung magkano ang katumbas ng average mo sa isang araw gamit ang calculator ng katumbas ng screen time, o sagutan ang 10-tanong na self-test sa sobrang paggamit ng phone.

Handa ka na bang hanapin ang iyong panimulang punto?

Magsimula nang libre sa iOS Magsimula nang libre sa Android

Mga sanggunian

Common Sense Media, Ang 2025 Common Sense Census: Paggamit ng Media ng mga Batang Edad 0 hanggang 8 (sarbey sa 1,578 magulang sa U.S., Agosto 2024).
Common Sense Media, Ang Common Sense Census: Paggamit ng Media ng mga Preteen at Teen, 2021 (sarbey sa 1,306 kabataang edad 8 hanggang 18 sa U.S., taglagas 2021).
DataReportal, Digital 2025: Pangkalahatang Ulat sa Buong Mundo (datos ng sarbey ng GWI, mga internet user na edad 16–64).
World Health Organization, Mga alituntunin sa pisikal na aktibidad, pag-upo nang matagal, at tulog para sa mga batang wala pang 5 taong gulang (2019).

Huling sinuri ang pahina: Setyembre 2026. Ina-update namin ang mga bilang kapag may mga bagong round ng survey na nailalabas.

Oras sa screen ayon sa bansa Kalkulador ng gastos sa screen time Pagsusuri sa sarili kung sobra ang paggamit ng phone

Alamin Kung Ano ang Humahadlang sa Iyo

Libre i-download. Nasa iisang app na ang pagsusuri, pag-aaral, at pagsubaybay sa mga gawi. Binibigyan ka ng Premium ng access sa buong library.

Libre i-download • Walang kinakailangang credit card • Edad 13+

Mga madalas itanong

Gaano karaming oras sa screen ang karaniwan ng isang teenager?

Ang mga teen na 13-18 taong gulang ay may average na 8 oras at 39 minuto ng oras sa screen para sa libangan bawat araw, hindi kasama ang oras sa mga device para sa school o homework. Ang mga batang 8-12 taong gulang ay may average na 5 oras at 33 minuto. Parehong bilang ay mula sa isang pambansang survey sa U.S. ng 1,306 kabataan ng Common Sense Media (2021).

Gaano karaming oras sa screen ang karaniwan ng maliliit na bata?

Ang mga batang 0-8 taong gulang ay may average na 2 oras at 27 minuto ng screen time sa isang araw: ang mga under-2 ay mga 1 oras at 3 minuto, ang mga 2 hanggang 4 na taong gulang ay 2 oras at 8 minuto, at ang mga 5 hanggang 8 taong gulang ay 3 oras at 28 minuto, ayon sa 2025 na sensus ng Common Sense Media sa 1,578 pamilya sa U.S.

Gaano karaming screen time ang inirerekomenda para sa maliliit na bata?

Inirerekomenda ng World Health Organization (2019) na walang screen time para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, at hindi hihigit sa 1 oras sa isang araw ng screen time na nakaupo lang para sa mga batang 2 hanggang 4 na taong gulang, at mas kaunti pa kung maaari.

Ano ang karaniwang oras sa screen ng mga nasa hustong gulang?

Ayon sa datos ng survey ng GWI sa Digital 2025 report ng DataReportal, ang mga internet user na may edad 16–64 sa buong mundo ay gumugugol ng average na 6 oras at 38 minuto bawat araw online sa lahat ng device. Mas marami ang oras na ginugugol ng mas batang adult kaysa sa mas matatanda, at malaki rin ang pagkakaiba ng average depende sa bansa.

Kasama ba sa screen time ng mga bata ang school?

Depende ito sa survey. Ang mga bilang para sa teen at tween (8h 39m at 5h 33m) ay para lang sa entertainment at hindi kasama ang mga device na ginagamit sa school o homework. Ang mga bilang para sa mga batang 0-8 ay sakop ang lahat ng screen media, at ang homework ay ilang minuto lang bawat araw.