Karaniwang Screen Time Ayon sa Edad

Mga pangunahing bilang

• Mahigit tatlong beses ang screen time mula sa pagkasanggol hanggang sa edad ng pagpasok sa paaralan: ang mga wala pang 2 taong gulang ay may karaniwang 1h 03m kada araw, ang mga 2–4 na taong gulang ay 2h 08m, at ang mga 5–8 taong gulang ay 3h 28m.
• Pinakamarami ang ginugugol ng mga tin-edyer: 8h 39m ng screen time para sa libangan kada araw — at bago pa isama ang oras sa mga device para sa paaralan o takdang-aralin.
• Kamakailan lang ang pagtaas. Sa pagitan ng 2019 at 2021, tumaas ang oras ng mga batang 8 hanggang 12 taong gulang mula 4h 44m hanggang 5h 33m sa isang araw, at ang mga teen mula 7h 22m hanggang 8h 39m.
• Para sa maliliit na bata, halos hindi nagbago ang kabuuan (2h 24m noong 2020, 2h 27m noong 2024), pero nagbago ang pinapanood nila: tumaas ng 65% ang gaming (23 → 38 minutes), at ang short-form video ay mula 1 minuto naging 14 minuto sa isang araw.
• Sa buong mundo, ang average na oras ng mga adult online ay 6h 38m. Patuloy pang tumataas ang oras online ng mga taong wala pang 45 — mas marami silang oras kaysa noong isang taon — habang ang mga 55 pataas ay gumugugol nang mas kaunting oras kaysa sa mas batang mga henerasyon.

Paano ito ikinukumpara sa mga alituntunin?

Sinasabi ng 2019 na mga gabay ng World Health Organization para sa mga batang wala pang 5 taong gulang na hindi nirerekomenda ang screen time para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, at para sa mga 2 hanggang 4 taong gulang, ang sedentary na screen time ay dapat hindi hihigit sa 1 oras sa isang araw — mas kaunti, mas mabuti. Ang karaniwang batang wala pang 2 (1h 03m) at 2–4 taong gulang (2h 08m) ay parehong lampas dito. Ang gabay ay tungkol sa pag-upo at panonood; hindi nito sinasabi na nakakasama ang bawat minutong paggamit ng screen.

Ano ang sinusukat ng mga numerong ito — at ano ang hindi nila sinusukat

Walang iisang survey na sumusubaybay sa screen time sa lahat ng edad gamit ang parehong paraan, kaya pinagsasama ng pahinang ito ang tatlo. Mga bata 0–8: iniulat ng mga magulang ang araw-araw na paggamit ng screen ng kanilang anak sa isang survey sa U.S. na kumakatawan sa buong bansa ng 1.578 pamilya (Common Sense Media, Agosto 2024). Mga kabataang 8–18: 1.306 kabataan ang nag-ulat ng sarili nilang paggamit ng screen para sa libangan — hindi kasama ang oras para sa paaralan at homework (Common Sense Media, taglagas 2021). Mga nasa hustong gulang 16–64: oras na ginugol sa paggamit ng internet sa anumang device, mula sa pandaigdigang survey ng GWI na tinipon ng DataReportal.

Ibig sabihin, ang mga row na ito ay malapit-lapit lang ang paghahambing, hindi eksaktong magkapareho: ang bilang para sa kabataan ay hindi kasama ang gamit para sa paaralan, ang bilang para sa mga nasa hustong gulang ay binibilang lang ang oras online at kumukuha ng average mula sa maraming bansa, at lahat ng ito ay sariling iniulat. Madalas mali ang pagtantiya ng mga tao sa sarili nilang screen time, kaya ituring ang mga ito bilang pinakamahusay na available na average, hindi eksaktong sukat. Nagkakapatong ang mga grupong 8–12 at 5–8 sa edad na 8 dahil galing sila sa magkaibang survey.

Ikumpara ang sarili mo

Naka-log na ng phone mo ang totoong bilang mo: Settings → Screen Time sa iOS, Digital Wellbeing sa Android. Tingnan kung paano ikinumpara ang bansa mo sa aming screen time ayon sa bansa na page, alamin kung ano ang kabuuang katumbas ng average mo kada araw gamit ang calculator ng gastos ng screen time, o sagutan ang 10-tanong na phone addiction self-test.

Mga sanggunian

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

Huling sinuri ang pahina: Setyembre 2026. Ina-update namin ang mga bilang kapag nailalathala ang mga bagong wave ng survey.