Unawain Kung Ano ang Pumipigil sa Iyo

Oo. Ang Unwire ay isang libreng digital wellness app — kasama na nang walang bayad ang mga pangunahing feature tulad ng pagtatakda ng mga goal, mga learning module, at habit tracking. Sa Premium, maa-unlock ang buong library na may 75+ module at mga advanced na analytics. Hindi kailangan ng credit card para ma-download ito.

Oo. Kapag na-download na, gumagana nang buo offline ang mga learning module, pag-track ng habit, at pag-set ng goals. Nananatili sa device mo ang data mo.

Naka-encrypt ang sensitibong data mo sa device mo. Hindi gumagamit ang Unwire ng ad trackers, hindi gumagawa ng behavioral profile, at hindi ibinebenta ang data mo sa mga third party. Maaari mong i-export o burahin ang data mo anumang oras.

Nakatuon ang Headspace at Calm sa guided meditation. Mas malawak ang Unwire: pagsusuri na ginagabayan ng AI, 75+ na module tungkol sa dopamine, digital addiction, tulog, at stress, plus pagtatakda ng mga layunin at pagsubaybay sa mga gawi. Tinutukoy nito kung ano ang humahadlang sa'yo — at binibigyan ka ng malinaw na hakbang-hakbang na gabay para baguhin ito.

Oo. May mga partikular na module ang Unwire tungkol sa pag-break sa kompulsibong pag-scroll at pagkaadik sa phone, pag-unawa sa mga trigger ng dopamine, at pagbabagong-pag-uugali na batay sa ebidensya. Isa itong wellness at pang-edukasyong tool — hindi ito medikal na paggamot.

Available ang Unwire sa 30+ wika, kabilang ang English, German, Spanish, French, Portuguese, Italian, Japanese, Korean, Arabic, Hindi, at iba pa. Naisalin ang lahat ng learning module.

Ang digital detox ay ang sinasadyang paglayo muna sa mga screen — telepono, social media, o mga partikular na app — para i-reset ang mga gawi na mahirap pigilan. Sinusuportahan ito ng Unwire sa pamamagitan ng mga module tungkol sa dopamine at mga gawi, sikolohiya ng pagkalulong sa telepono, at mga estratehiyang batay sa pananaliksik para baguhin ang mga gawi. Hindi ito tungkol sa pagtigil sa paggamit ng teknolohiya, kundi sa pagbawi ng kontrol sa kung kailan at paano mo ito ginagamit.

Ang mga blocker app ay nakatuon sa pagharang sa iyo mula sa mga nakaka-distract. Sa Unwire, pinapahalagahan muna ang pagkatuto: malalaman mo kung bakit nangyayari ang mapilit na paggamit ng telepono — sa pamamagitan ng mga module tungkol sa dopamine, attention economy, at pagbuo ng gawi — tapos gagamit ka ng goal setting at mga tool sa habit para makagawa ng pangmatagalang pagbabago, hindi lang pansamantalang pagharang.

Saklaw ng 75+ na module ang adiksyon sa digital at neurosiyensya, dopamine at mga sistema ng gantimpala, mapanghikayat na disenyo, paulit-ulit na pag-check ng phone na hirap pigilan, pagtulog, pisyolohiya ng stress, sikolohiya ng social media, mga teknik sa cognitive behavioral, digital minimalism, pagbuo ng habit, ang koneksyon ng bituka at utak, nutrisyon at focus, mga hormone at paggalaw, pagpapalaki ng anak sa digital na panahon, at burnout sa trabaho — at iba pa.

May mga module ang Unwire na nakatuon sa pagtulog, pati mga kaugnay na lesson tungkol sa asul na ilaw, cortisol, at mga evening routine na walang screen. Matututuhan mo ang siyensiya kung bakit naaantala ng mga screen ang pagtulog at makakakuha ka ng praktikal na mga estratehiya para maprotektahan ang iyong sirkadyan na ritmo.

Idinisenyo ang Unwire para sa mga user na 13 taong gulang pataas at may mga module para sa mga teen tungkol sa digital well-being, pressure sa social media, at self-regulation. Inirerekomenda ang gabay ng magulang para sa mga user na wala pang 18.

Hindi. Ang Unwire ay isang wellness at pang-edukasyong tool, hindi isang medical device o kapalit ng propesyonal na therapy. Kung nakararanas ka ng mga alalahanin sa mental health o anumang suliraning pangkalusugan, mangyaring kumonsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.