เครื่องคิดเลขค่าใช้จ่ายเวลาหน้าจอ

ข้อสมมติที่เปิดเผย

วันตื่นนอนจะนับเป็น 16 ชั่วโมง (สมมติว่าหลับประมาณ 8 ชั่วโมง) การคาดการณ์อายุขัยจะถึงอายุ 80 ปี และสมมติว่าค่าเฉลี่ยรายวันของคุณยังคงคงที่ — ชีวิตจริงอาจไม่เป็นเช่นนั้น แต่เป็นวิธีที่ตรงไปตรงมาในการแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมหนึ่งมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลง หนังสือหนึ่งเล่มจะนับเป็น 8 ชั่วโมงของการอ่าน (นวนิยายทั่วไปที่มีความเร็วในการอ่านเฉลี่ย) การประมาณการด้านภาษาจะใช้เวลาศึกษาประมาณ 700 ชั่วโมง ซึ่งสอดคล้องกับการประมาณการที่เผยแพร่โดยสถาบันบริการต่างประเทศของสหรัฐฯ สำหรับการเข้าถึงความสามารถในการทำงานในระดับมืออาชีพในภาษาที่เกี่ยวข้องกับภาษาอังกฤษ เช่น สเปนหรือฝรั่งเศส

สิ่งหนึ่งที่เครื่องคิดเลขนี้ตั้งใจจะไม่กล่าวอ้าง: เวลาหน้าจอทั้งหมดไม่ได้สูญเปล่า บางชั่วโมงของคุณคือการทำงาน การเชื่อมต่อ และสิ่งที่คุณจะเลือกทำอีกครั้ง ตัวเลขที่ควรให้ความสนใจคือส่วนที่เกิดขึ้นกับคุณโดยไม่ตั้งใจ — ส่วนที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ หากคุณต้องการรู้ว่าเวลาของคุณไปที่ไหนจริงๆ รายงานเวลาหน้าจอที่ติดมากับโทรศัพท์ของคุณจะบอกคุณได้; หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงส่วนที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ นั่นคือสิ่งที่ <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">การลดเวลาหน้าจอที่ต้นเหตุ</a> เกี่ยวข้อง

ตัวเลขของคุณมาจากไหน

ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะกรอกอะไร ให้ตรวจสอบที่โทรศัพท์ของคุณ: การตั้งค่า → เวลาในการใช้งานบน iOS หรือ Digital Wellbeing บน Android. คนส่วนใหญ่ประเมินตัวเลขจริงของตนต่ำกว่าความเป็นจริงมาก. สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการเปรียบเทียบกับประเทศของคุณ ดูที่ <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">การใช้งานหน้าจอตามประเทศ</a> — ค่าเฉลี่ยทั่วโลกอยู่ที่มากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเวลาในการใช้งานทั้งหมด.