สถิติ Nomophobia: กลัวไม่มีโทรศัพท์บ่อยแค่ไหน?
โนโมโฟเบีย — ความกังวลเวลาไม่ได้มีโทรศัพท์อยู่กับตัว — ถูกวัดในงานวิจัยหลายสิบชิ้นด้วยแบบสอบถาม 20 ข้อชุดเดียวกัน งานเมตาอะนาลิซิสที่รวบรวมผลเหล่านี้ให้ภาพที่ค่อนข้างสอดคล้องกันอย่างน่าประหลาด
จาก 43 งานวิจัยใน 18 ประเทศ ประมาณ 1 ใน 5 คน (21%) มีอาการโนโมโฟเบียระดับรุนแรง และ ประมาณครึ่งหนึ่ง (51%) มีอาการระดับปานกลาง
รุนแรงแค่ไหน
| ระดับความรุนแรง | สัดส่วน | |
|---|---|---|
| เล็กน้อย | 26% | |
| ปานกลาง | 51% | |
| รุนแรง | 21% |
โนโมโฟเบียระดับรุนแรงแยกตามกลุ่ม
| กลุ่ม | รุนแรง | |
|---|---|---|
| การศึกษาทั้งหมด (43 งานวิจัย, 18 ประเทศ) | 21% | |
| การศึกษาทั้งหมด (52 การศึกษา, 20 ประเทศ) | about 20% | |
| นักศึกษามหาวิทยาลัย | 17% | |
| นักศึกษาพยาบาล | 15% | |
| นักศึกษาแพทย์ในอินเดีย | 14% |
ตัวเลขสำคัญ
- ประมาณ 1 ใน 5 คน มีภาวะโนโมโฟเบียระดับรุนแรง — 21% ในค่าประมาณแบบรวมล่าสุด (43 งานวิจัย, ผู้เข้าร่วม 36,656 คน), ประมาณ 20% ในค่าประมาณก่อนหน้า (52 งานวิจัย, ผู้เข้าร่วม 47,399 คน)
- อาการระดับปานกลางเป็นเรื่องปกติ: ระหว่าง 49% ถึง 59% ของผู้เข้าร่วมจัดอยู่ในกลุ่มระดับปานกลางในเมตาอะนาลิซิสต่างๆ
- ในกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัย 17% มีอาการโนโมโฟเบียระดับรุนแรง และ 56% มีอาการระดับปานกลาง จากเมตาอะนาลิซิสของงานวิจัยจาก 8 ประเทศ
- เมื่อดูแยกเป็นกลุ่มก็ใกล้เคียงกัน: 15% อยู่ในระดับรุนแรงในกลุ่มนักศึกษาพยาบาล และ 14% ในกลุ่มนักศึกษาแพทย์ในอินเดีย
ประเทศที่สูงสุดและต่ำสุด
ความแตกต่างระหว่างประเทศมีมาก ในการวิเคราะห์อภิมานของนักศึกษามหาวิทยาลัย อินโดนีเซียมีสัดส่วนของภาวะกลัวไม่มีมือถือระดับรุนแรงสูงสุด (71%) และ เยอรมนีต่ำสุด (3%) — รูปแบบที่เห็นเหมือนกัน โดยเยอรมนีมักอยู่ท้ายสุดในการวิจัยเรื่องการใช้สมาร์ตโฟนแบบมีปัญหา
ตัวเลขเหล่านี้วัดอะไร
โนโมโฟเบียไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ งานวิจัยวัดด้วยแบบสอบถามที่ให้ตอบเอง โดยมักใช้แบบสอบถาม Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) แบบ 20 ข้อ และจัดคนออกเป็นระดับเล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรงตามคะแนน คำว่า "ปานกลาง" ในแบบสำรวจไม่ได้แปลว่ามีปัญหาทางคลินิก แต่บอกว่าคนคนนั้นเห็นด้วยกับข้อความที่เกี่ยวกับความไม่สบายใจเมื่อไม่มีโทรศัพท์มากแค่ไหน การวิเคราะห์อภิมานหลายชิ้นเหล่านี้ดูเฉพาะนักศึกษาเท่านั้น จึงอาจไม่สะท้อนคนทุกช่วงอายุ
อ่านต่อ
บทความของเราเกี่ยวกับ โนโมโฟเบีย อธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุและอะไรช่วยได้ และ แบบทดสอบโนโมโฟเบีย ฟรีจะแสดงในสองนาทีว่าคุณกังวลแค่ไหนเมื่อไม่มีโทรศัพท์
แหล่งที่มา
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
ตรวจทานหน้าล่าสุด: กันยายน 2026 เราอัปเดตตัวเลขเมื่อมีการตีพิมพ์การวิเคราะห์อภิมานใหม่
ค้นหาว่าอะไรที่กำลังฉุดคุณไว้
ดาวน์โหลดได้ฟรี วิเคราะห์ เรียนรู้ และติดตามนิสัยได้ในแอปเดียว พรีเมียมปลดล็อกคลังเนื้อหาทั้งหมด
ดาวน์โหลดฟรี • ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต • iOS และ Android • อายุ 13+
คำถามที่พบบ่อย
โนโมโฟเบียพบได้บ่อยแค่ไหน?
พบได้บ่อยมากในรูปแบบที่ไม่รุนแรง อภิมานวิเคราะห์ปี 2025 จาก 43 การศึกษา ที่มีผู้เข้าร่วม 36,656 คน ใน 18 ประเทศ พบว่า 26% มีอาการระดับเล็กน้อย 51% ระดับปานกลาง และ 21% ระดับรุนแรง โดยวัดด้วยแบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้องแล้ว
คนที่มีโนโมโฟเบียรุนแรงมีสัดส่วนเท่าไร
ประมาณ 1 ใน 5: 21% ในเมตาอะนาลิซิสปี 2025 จากงานวิจัย 43 ชิ้น และประมาณ 20% ในเมตาอะนาลิซิสปี 2022 จากงานวิจัย 52 ชิ้น ในกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัย ตัวเลขอยู่ที่ 17%
ประเทศไหนมีคนที่เป็นโนโมโฟเบียมากที่สุด
จากการวิเคราะห์อภิมานในกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัย อินโดนีเซียมีสัดส่วนของโนโมโฟเบียระดับรุนแรงสูงที่สุด (71%) และเยอรมนีต่ำที่สุด (3%) ความแตกต่างระหว่างประเทศมีมาก
โนโมโฟเบียเป็นความผิดปกติทางจิตไหม
ไม่ใช่ โนโมโฟเบียไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ นักวิจัยประเมินด้วยแบบสอบถาม เช่น แบบสอบถาม Nomophobia จำนวน 20 ข้อ (NMP-Q) ถ้าความกังวลเรื่องการไม่มีโทรศัพท์ทำให้คุณทุกข์ใจมาก ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ