เข้าใจว่าอะไร
กำลังฉุดรั้งคุณไว้

ใช่ Unwire เป็นแอปดูแลสุขภาพดิจิทัลฟรี — ฟีเจอร์หลัก เช่น การตั้งเป้าหมาย โมดูลการเรียนรู้ และการติดตามนิสัย ใช้งานได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย Premium ปลดล็อกคลังโมดูลเต็มรูปแบบกว่า 75 รายการและการวิเคราะห์ขั้นสูง ไม่ต้องใช้บัตรเครดิตในการดาวน์โหลด

ได้ เมื่อดาวน์โหลดแล้ว โมดูลการเรียนรู้ การติดตามนิสัย และการตั้งเป้าหมายจะใช้งานได้แบบออฟไลน์เต็มรูปแบบ ข้อมูลของคุณจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

ข้อมูลที่ละเอียดอ่อนของคุณถูกเข้ารหัสไว้ในอุปกรณ์ของคุณ Unwire ไม่มีตัวติดตามโฆษณา ไม่สร้างโปรไฟล์พฤติกรรม หรือขายข้อมูลของคุณให้บุคคลที่สาม คุณสามารถส่งออกหรือลบข้อมูลของคุณได้ทุกเมื่อ

Headspace และ Calm เน้นการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ Unwire ไปได้ไกลกว่านั้น: การประเมินที่มี AI ช่วยแนะนำ, มากกว่า 75 โมดูลเกี่ยวกับโดพามีน การเสพติดดิจิทัล การนอนหลับ และความเครียด พร้อมการตั้งเป้าหมายและการติดตามนิสัย มันช่วยชี้ให้เห็นสิ่งที่กำลังถ่วงคุณไว้ — และมอบเส้นทางแบบเป็นขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนมัน

ได้ Unwire มีโมดูลเฉพาะสำหรับช่วยลดการไถหน้าจอแบบห้ามใจไม่อยู่และการติดโทรศัพท์ ทำความเข้าใจตัวกระตุ้นโดพามีน และการปรับพฤติกรรมโดยอิงหลักฐานวิจัย เป็นเครื่องมือเพื่อสุขภาวะและการเรียนรู้ — ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์

Unwire ใช้งานได้ในมากกว่า 30 ภาษา รวมถึงภาษาอังกฤษ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส โปรตุเกส อิตาลี ญี่ปุ่น เกาหลี อาหรับ ฮินดี และอื่นๆ โมดูลการเรียนรู้ทั้งหมดได้รับการแปลแล้ว

การดีท็อกซ์ดิจิทัลหมายถึงการตั้งใจถอยห่างจากหน้าจอ — โทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย หรือแอปบางตัว — เพื่อรีเซ็ตรูปแบบพฤติกรรมที่ทำซ้ำจนหยุดยาก Unwire ช่วยเรื่องนี้ด้วยโมดูลเกี่ยวกับโดพามีนและนิสัย จิตวิทยาของการติดโทรศัพท์ และกลยุทธ์การเปลี่ยนนิสัยที่อิงงานวิจัย มันไม่ได้หมายถึงการเลิกใช้เทคโนโลยี แต่คือการกลับมาควบคุมได้ว่า จะใช้เมื่อไหร่และใช้อย่างไร

แอปบล็อกต่างๆ มักเน้นกันไม่ให้คุณเข้าไปเจอสิ่งรบกวน Unwire ใช้วิธีเริ่มจากการเรียนรู้ก่อน: คุณจะได้เข้าใจว่าทำไมการใช้โทรศัพท์แบบห้ามใจยากถึงเกิดขึ้น — ผ่านบทเรียนเรื่องโดปามีน เศรษฐกิจความสนใจ และการสร้างนิสัย — แล้วค่อยใช้เครื่องมือกำหนดเป้าหมายและสร้างนิสัยเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ยั่งยืน ไม่ใช่แค่บล็อกไว้ชั่วคราว

โมดูลกว่า 75 หัวข้อครอบคลุมตั้งแต่การเสพติดดิจิทัลและประสาทวิทยาศาสตร์ โดพามีนและระบบรางวัล การออกแบบที่ชักจูง การหยิบมือถือขึ้นมาเช็กแบบห้ามใจไม่ค่อยได้ การนอนหลับ สรีรวิทยาความเครียด จิตวิทยาโซเชียลมีเดีย เทคนิคพฤติกรรมบำบัดเชิงความคิด มินิมัลลิซึมดิจิทัล การสร้างนิสัย ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมอง โภชนาการกับสมาธิ ฮอร์โมนกับการเคลื่อนไหว การเลี้ยงลูกในยุคดิจิทัล และภาวะหมดไฟในการทำงาน — และเรื่องอื่นๆ อีกมากมาย

Unwire มีโมดูลเรื่องการนอนหลับโดยเฉพาะ รวมถึงบทเรียนที่เกี่ยวกับแสงสีฟ้า คอร์ติซอล และกิจวัตรยามเย็นแบบไม่ใช้หน้าจอ คุณจะได้เรียนรู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลังว่าทำไมหน้าจอถึงรบกวนการนอนหลับ และได้กลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อดูแลจังหวะนาฬิกาชีวภาพของคุณ

Unwire ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป และมีโมดูลสำหรับวัยรุ่นเกี่ยวกับสุขภาวะดิจิทัล แรงกดดันจากโซเชียลมีเดีย และการกำกับตนเอง แนะนำให้มีผู้ปกครองคอยดูแลสำหรับผู้ใช้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี

ไม่ได้ Unwire เป็นเครื่องมือด้านสุขภาพและการเรียนรู้ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์หรือสิ่งที่ใช้แทนการบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพจิตหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ กรุณาปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิ