วิธีที่เราค้นคว้า
มาตรฐานด้านบรรณาธิการของเราสำหรับทุกอย่างที่เราตีพิมพ์และใส่ไว้ในแอป
Unwire ครอบคลุมเรื่องต่างๆ — เวลาอยู่หน้าจอ การนอนหลับ โฟกัส ความเครียด โดพามีน นิสัย — ที่ออนไลน์มีคำแนะนำแบบฟันธงเยอะมาก แต่มีหลักฐานดีๆ รองรับน้อยกว่ามาก หน้านี้อธิบายว่าเราตัดสินใจว่าจะพูดอะไรอย่างไร เพื่อให้คุณประเมินเนื้อหาของเราได้ด้วยตัวเอง
หลักฐานมาก่อน
โมดูลการเรียนรู้และบทความของเราพัฒนาขึ้นจากงานวิจัยที่ผ่านการทบทวนโดยผู้ทรงคุณวุฒิและข้อค้นพบที่เป็นที่ยอมรับจากจิตวิทยา วิทยาศาสตร์พฤติกรรม และประสาทวิทยา เมื่อเราพูดถึงการทำงานของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง — ทำไมพฤติกรรมถึงกลายเป็นนิสัย ความสนใจแตกเป็นส่วนๆ ได้อย่างไร หรือจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นระหว่าง "การดีท็อกซ์โดปามีน" — นั่นสะท้อนงานเขียนทางวิชาการที่ตีพิมพ์แล้ว ไม่ใช่แค่เรื่องเล่าที่น่าสนใจ
เราแยกสิ่งที่มีหลักฐานชัดเจนออกจากสิ่งที่ยังไม่แน่ชัด
คอนเทนต์สุขภาพที่ได้รับความนิยมจำนวนมากนำเสนอแนวคิดที่ยังถกเถียงกันหรือถูกสรุปง่ายเกินไปเหมือนเป็นข้อเท็จจริงที่แน่นอน เราพยายามไม่ทำแบบนั้น ตรงไหนที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แน่น เราก็พูดตรงๆ ตรงไหนที่ผลวิจัยยังปนกัน ขึ้นอยู่กับแต่ละคน หรือยังถกเถียงกันอยู่ — ซึ่งมักเป็นแบบนั้นสำหรับเวลาอยู่หน้าจอและสุขภาพจิต — เราก็บอกแบบนั้นเช่นกัน แทนที่จะสรุปให้ดูเรียบง่ายแต่ชวนเข้าใจผิด ถ้าแนวคิดยอดนิยมส่วนใหญ่เป็นแค่เรื่องเข้าใจผิด (เช่น "การฟาสต์โดปามีน" 24 ชั่วโมง) เราจะบอกว่าหลักฐานสนับสนุนอะไรจริงๆ แทน
ไม่มีหลักฐานที่แต่งขึ้น
เราไม่เผยแพร่สถิติที่แต่งขึ้น รีวิวปลอม คะแนนที่สร้างขึ้น หรือคำอ้างก่อน-หลังที่เราไม่สามารถยืนยันได้ ถ้าคุณเห็นตัวเลขบนเว็บไซต์ของเรา ตัวเลขนั้นอ้างอิงจากของจริง เราเลือกจะพูดให้น้อยกว่าพูดเกินจริง
ตรวจทานและแก้ไข
เนื้อหาจะถูกตรวจทานก่อนเผยแพร่เพื่อให้ถูกต้องและสอดคล้องกับแหล่งที่อ้างอิง และเราจะปรับแก้เนื้อหาเมื่อความเข้าใจเปลี่ยนไปหรือเมื่อพบข้อผิดพลาด บทความจำนวนมากของเรามีลิงก์ไปยังงานวิจัยและแหล่งข้อมูลที่อ้างอิง เพื่อให้คุณตรวจสอบต้นฉบับได้ด้วยตัวเอง
Unwire คืออะไร — และไม่ใช่อะไร
Unwire เป็นเครื่องมือด้านการเรียนรู้และสุขภาวะ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ใช่ตัวทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหาที่เราเผยแพร่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ทางจิตวิทยา หรือทางคลินิก หากคุณกำลังมีปัญหาด้านสุขภาพหรือสุขภาพจิต โปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เราออกแบบมาเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรอบรู้และอิงหลักฐานวิจัย — ไม่ใช่การชักจูง เทคนิคออกแบบที่เอาเปรียบ หรือการกดดัน