De Schermtijdkosten Calculator

De aannames, open en bloot

Een wakkere dag wordt geteld als 16 uur (ervan uitgaande dat je ongeveer 8 uur slaapt). De levensverwachting loopt tot 80 jaar en gaat ervan uit dat jouw huidige dagelijkse gemiddelde constant blijft — het echte leven zal niet zo netjes zijn, maar het is de eerlijke manier om te laten zien wat een gewoonte kost als er niets verandert. Een boek wordt geteld als 8 uur lezen (een typische roman met een gemiddelde leessnelheid). De taalinschatting gebruikt ongeveer 700 uur studie, in lijn met de gepubliceerde schattingen van het U.S. Foreign Service Institute voor het bereiken van professionele werkvaardigheid in talen die nauw verwant zijn aan het Engels, zoals Spaans of Frans.

Één ding dat deze calculator opzettelijk niet beweert: dat alle schermtijd verspild is. Sommige van jouw uren zijn werk, verbinding, en dingen die je opnieuw zou kiezen. Het cijfer dat je moet bekijken is het aandeel dat gewoon <em>gebeurde</em> — het reflexieve, ongewilde deel. Als je wilt weten waar jouw tijd echt naartoe gaat, zal het ingebouwde schermtijdrapport van je telefoon je dat vertellen; als je het reflexieve deel wilt veranderen, daar gaat <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">het verminderen van schermtijd bij de bron</a> over.

Waar jouw cijfer vandaan komt

Als je niet zeker weet wat je moet invoeren, kijk dan op je telefoon: Instellingen → Schermtijd op iOS, of Digitale Welzijn op Android. De meeste mensen onderschatten hun echte cijfer aanzienlijk. Voor context over hoe jouw land zich verhoudt, zie onze <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">schermtijd per land</a> referentie — wereldwijde gemiddelden lopen goed boven de 6 uur per dag totale schermtijd.