Nomofobie-statistieken: hoe vaak komt de angst om zonder telefoon te zijn voor?
Nomofobie — de angst om zonder telefoon te zijn — is in tientallen onderzoeken gemeten met dezelfde vragenlijst van 20 items. Meta-analyses die die studies samenvoegen, geven een verrassend consistent beeld.
In 43 onderzoeken in 18 landen liet ongeveer 1 op de 5 mensen (21%) ernstige nomofobie zien en ongeveer de helft (51%) matige symptomen.
Hoe ernstig het is
| Ernst | Aandeel | |
|---|---|---|
| Mild | 26% | |
| Matig | 51% | |
| Ernstig | 21% |
Ernstige nomofobie per groep
| Groep | Ernstig | |
|---|---|---|
| Alle onderzoeken (43 onderzoeken, 18 landen) | 21% | |
| Alle onderzoeken (52 onderzoeken, 20 landen) | about 20% | |
| Universitaire studenten | 17% | |
| Verpleegkundestudenten | 15% | |
| Medische studenten in India | 14% |
De belangrijkste cijfers
- Ongeveer 1 op de 5 mensen laat ernstige nomofobie zien — 21% in de meest recente gepoolde schatting (43 studies, 36.656 deelnemers), ongeveer 20% in een eerdere schatting (52 studies, 47.399 deelnemers).
- Matige klachten zijn de norm: in de meta-analyses valt tussen 49% en 59% van de deelnemers in de matige categorie.
- Onder universiteitsstudenten laat 17% ernstige nomofobie zien en 56% matige klachten, in een meta-analyse van studies uit acht landen.
- De afzonderlijk onderzochte groepen lijken vergelijkbaar: 15% ernstige nomofobie onder verpleegkundestudenten en 14% onder medische studenten in India.
Waar het het hoogst en laagst is
De verschillen per land zijn groot. In de meta-analyse van universiteitsstudenten had Indonesië het hoogste aandeel ernstige nomofobie (71%) en Duitsland het laagste (3%) — hetzelfde patroon met Duitsland onderaan dat ook te zien is in onderzoek naar problematisch smartphonegebruik.
Wat deze cijfers meten
Nomofobie is geen officiële diagnose. Studies meten het met vragenlijsten met zelfrapportage — meestal de 20-item Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) — en delen mensen op basis van de score in mild, matig en ernstig. "Matig" in een enquête betekent niet dat er sprake is van een klinisch probleem; het beschrijft hoe sterk mensen het eens zijn met uitspraken over je ongemakkelijk voelen zonder je telefoon. Verschillende van deze meta-analyses keken alleen naar studenten, dus hun cijfers zijn mogelijk niet representatief voor elke leeftijdsgroep.
Verder lezen
Ons artikel over nomofobie legt uit waardoor het ontstaat en wat helpt, en de gratis nomofobietest laat binnen twee minuten zien hoe angstig je wordt zonder je telefoon.
Bronnen
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Pagina voor het laatst beoordeeld: september 2026. We werken de cijfers bij wanneer er nieuwe meta-analyses worden gepubliceerd.
Ontdek wat je tegenhoudt
Gratis te downloaden. Analyse, uitleg en het bijhouden van gewoonten in één app. Premium ontgrendelt de volledige bibliotheek.
Gratis te downloaden • Geen creditcard nodig • iOS & Android • Vanaf 13 jaar
Veelgestelde vragen
Hoe vaak komt nomofobie voor?
Heel vaak in de mildere vormen. Een meta-analyse uit 2025 van 43 studies met 36.656 deelnemers in 18 landen vond 26% met milde, 51% met matige en 21% met ernstige nomofobiesymptomen, gemeten met gevalideerde vragenlijsten.
Welk percentage mensen heeft ernstige nomofobie?
Ongeveer 1 op de 5: 21% in een meta-analyse uit 2025 van 43 studies en ongeveer 20% in een meta-analyse uit 2022 van 52 studies. Onder universiteitsstudenten was dat 17%.
Welk land heeft de meeste nomofobie?
In een meta-analyse onder universiteitsstudenten had Indonesië het hoogste aandeel ernstige nomofobie (71%) en Duitsland het laagste (3%). De verschillen tussen landen zijn groot.
Is nomofobie een psychische aandoening?
Nee. Nomofobie is geen officiële diagnose. Onderzoekers meten het met vragenlijsten zoals de 20-item Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Als angst om zonder je telefoon te zijn je veel last bezorgt, praat dan met een zorgverlener.