Telefoonverslaving: hoe vaak komt het voor?
Hoeveel mensen zitten echt vast aan hun telefoon? De betrouwbaarste antwoorden komen uit meta-analyses die honderden studies samenvoegen. Hier zie je hun cijfers, wat ze echt meten en waar ze tekortschieten.
Wereldwijd voldoet ongeveer 27% van de mensen aan de criteria voor smartphoneverslaving op gevalideerde vragenlijsten — en ongeveer 1 op de 4 kinderen en jongeren laat problematisch smartphonegebruik zien.
Digitale verslaving wereldwijd
| Type | Prevalentie | |
|---|---|---|
| Smartphoneverslaving | 27.0% | |
| Verslaving aan sociale media | 17.4% | |
| Internetverslaving | 14.2% | |
| Gameverslaving | 6.0% |
Kinderen en jongeren
| Meting | Waarde | |
|---|---|---|
| Problematisch smartphonegebruik | 23.3% | |
| Odds op depressie | 3.17× | |
| Kans op angst | 3.05× | |
| Kans op slechte slaapkwaliteit | 2.60× | |
| Kans op meer ervaren stress | 1.86× |
De belangrijkste cijfers
- Ongeveer 27% van de mensen wereldwijd voldoet op gevalideerde vragenlijsten aan de criteria voor smartphoneverslaving — de samengevoegde schatting uit 504 studies met meer dan 2,1 million people in 64 countries.
- Smartphoneverslaving is in die analyse de meest voorkomende vorm van digitale verslaving, vóór sociale media (17,4%), internet (14,2%) en gameverslaving (6,0%).
- Bij kinderen en jongeren is de mediane prevalentie van problematisch smartphonegebruik 23,3% — ongeveer 1 op de 4.
- Jongeren met problematisch smartphonegebruik hadden ongeveer 3 keer zoveel kans op depressie en angst en 2,6 keer zoveel kans op slechte slaapkwaliteit — een samenhang, geen bewijs voor oorzaak.
- De cijfers stijgen: in de meeste van de 24 onderzochte landen stegen de scores in de loop van de tijd, en een analyse van 64 landen vond over twee decennia een opwaartse trend die tijdens de COVID-19-pandemie sterk verslechterde.
Waar de cijfers het hoogst en laagst zijn
In 24 landen — 33.831 mensen van 15 tot 35 jaar, in studies van 2014 tot 2020 — waren de scores het hoogst in China en Saudi-Arabië, gevolgd door Maleisië, Brazilië, Zuid-Korea, Iran, Canada en Turkije. Ze waren het laagst in Duitsland en Frankrijk. De auteurs leggen de verschillen deels uit met cultuur: hogere scores kwamen vaker voor in landen met strengere sociale normen en formelere sociale en familieverplichtingen.
De meta-analyse van 64 landen vond hetzelfde brede patroon per regio en inkomensniveau: hogere cijfers in de oostelijke Middellandse Zee-regio en in landen met een laag en lager middeninkomen.
Wat deze cijfers meten
Smartphoneverslaving is geen officiële diagnose. Studies meten dit met zelfrapportagevragenlijsten zoals de Smartphone Addiction Scale en tellen iedereen boven een afkapwaarde mee. Verschillende schalen en afkapwaarden geven verschillende percentages — een reden waarom schattingen zo sterk uiteenlopen tussen onderzoeken. De cijfers laten zien hoe vaak dit patroon voorkomt in enquêtes, niet hoeveel mensen een klinische diagnose zouden krijgen.
Waar sta jij?
Onze gratis telefoonverslavingstest gebruikt tien vragen die zijn aangepast van de korte versie van de Smartphone Addiction Scale (SAS-SV), dezelfde schaal waar veel van het onderzoek hierboven op is gebaseerd. Het kost twee minuten en geeft je een concrete volgende stap, geen diagnose.
Bronnen
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Wereldwijde prevalentie van digitale verslaving in de algemene bevolking: een systematische review en meta-analyse. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalentie van problematisch smartphonegebruik en de bijbehorende mentale gezondheidsuitkomsten bij kinderen en jongeren: een systematische review, meta-analyse en GRADE van het bewijs. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphoneverslaving neemt wereldwijd toe: een meta-analyse van 24 landen. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Pagina laatst beoordeeld: september 2026. We werken de cijfers bij wanneer nieuwe meta-analyses worden gepubliceerd.
Ontdek wat je tegenhoudt
Gratis te downloaden. Analyse, uitleg en het bijhouden van gewoontes in één app. Premium geeft toegang tot de hele bibliotheek.
Gratis te downloaden • Geen creditcard vereist • iOS & Android • Leeftijd 13+
Veelgestelde vragen
Hoe vaak komt telefoonverslaving voor?
Een meta-analyse uit 2022 van 504 studies met 2,1 miljoen mensen in 64 landen schatte dat 26,99% van de mensen voldoet aan de criteria voor smartphoneverslaving op gevalideerde vragenlijsten — grofweg 1 op de 4. De schatting verschilt sterk per gebruikte vragenlijst en afkapwaarde.
Hoeveel tieners zijn verslaafd aan hun telefoon?
Een systematische review van 41 studies met 41.871 kinderen en jongeren vond een mediane prevalentie van problematisch smartphonegebruik van 23,3% — ongeveer 1 op de 4. Individuele studies liepen sterk uiteen, en de meeste maten het met zelfrapportagevragenlijsten.
In welke landen komt smartphoneverslaving het meest voor?
In een meta-analyse van 24 landen (mensen van 15 tot 35 jaar, studies uit 2014 tot 2020) waren de scores het hoogst in China en Saudi-Arabië, gevolgd door Maleisië, Brazilië, Zuid-Korea, Iran, Canada en Turkije, en het laagst in Duitsland en Frankrijk.
Is telefoonverslaving een officiële diagnose?
Nee. Smartphoneverslaving is geen officiële diagnose. Onderzoekers meten problematisch smartphonegebruik met vragenlijsten en afkapwaarden, waardoor schattingen tussen studies zo sterk verschillen. Als je telefoongebruik je veel last bezorgt, praat dan met een zorgprofessional.
Neemt telefoonverslaving toe?
Het onderzoek wijst die kant op: de meta-analyse van 24 landen vond dat scores in de meeste landen in de loop van de tijd stegen, en de meta-analyse van 64 landen vond een stijgende trend over twee decennia die tijdens de COVID-19-pandemie sterk verergerde.