Schermtijd per leeftijd

De belangrijkste cijfers

• Schermtijd verdrievoudigt meer dan tussen baby- en schoolleeftijd: kinderen jonger dan 2 jaar zitten gemiddeld 1u 03m per dag op schermen, 2–4-jarigen 2u 08m en 5–8-jarigen 3u 28m.
• Tieners zitten het meest op schermen: 8u 39m per dag voor entertainment — en dat is nog vóór alle tijd op apparaten voor school of huiswerk.
• Die sprong is recent. Tussen 2019 en 2021 gingen 8- tot 12-jarigen van 4u 44m naar 5u 33m per dag en tieners van 7u 22m naar 8u 39m.
• Bij jonge kinderen veranderde het totaal amper (2u 24m in 2020, 2u 27m in 2024), maar wat ze keken veranderde: gamen steeg met 65% (23 → 38 minuten), en korte video's gingen van 1 naar 14 minuten per dag.
• Volwassenen wereldwijd brengen gemiddeld 6u 38m online door. De tijd online blijft stijgen bij mensen onder de 45 — zij brengen er meer tijd online door dan een jaar eerder — terwijl mensen van 55 en ouder aanzienlijk minder tijd online doorbrengen dan jongere generaties.

Hoe verhoudt dit zich tot de richtlijnen?

De richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie uit 2019 voor kinderen jonger dan 5 jaar zeggen dat schermtijd wordt afgeraden voor kinderen jonger dan 2, en dat voor 2- tot 4-jarigen zittende schermtijd niet meer dan 1 uur per dag mag zijn — minder is beter. De gemiddelde kinderen jonger dan 2 jaar (1u 03m) en 2- tot 4-jarigen (2u 08m) zitten allebei boven die grens. De richtlijn gaat over zitten en kijken; het is geen claim dat elke minuut schermgebruik schadelijk is.

Wat deze cijfers meten — en wat niet

Er is geen enkele enquête die schermtijd met dezelfde methode voor elke leeftijd bijhoudt, dus deze pagina combineert er drie. Kinderen 0–8: ouders gaven het dagelijkse schermgebruik van hun kind op in een landelijk representatieve Amerikaanse enquête onder 1.578 gezinnen (Common Sense Media, augustus 2024). Leeftijden 8–18: 1.306 jongeren rapporteerden zelf hun schermgebruik voor vermaak — tijd voor school en huiswerk telt niet mee (Common Sense Media, herfst 2021). Volwassenen 16–64: tijd die op internet wordt doorgebracht op elk apparaat, op basis van GWI's wereldwijde enquête zoals samengevat door DataReportal.

Dat betekent dat de rijen vergelijkingen zijn die dicht bij elkaar liggen, maar niet identiek: het cijfer voor tieners laat schoolgebruik buiten beschouwing, het cijfer voor volwassenen telt alleen online tijd mee en is een gemiddelde van veel landen, en alles is zelfgerapporteerd. Mensen schatten hun eigen schermtijd vaak verkeerd in, dus zie deze cijfers als de beste gemiddelden die er zijn, niet als exacte metingen. De groepen 8–12 en 5–8 overlappen op 8 jaar, omdat ze uit verschillende onderzoeken komen.

Vergelijk jezelf

Je telefoon registreert je echte gebruik al: Instellingen → Schermtijd op iOS, Digital Wellbeing op Android. Bekijk hoe jouw land zich verhoudt op onze schermtijd per land-pagina, bereken met de rekenhulp voor schermtijdkosten wat jouw dagelijkse gemiddelde je kost, of doe de zelftest telefoonverslaving met 10 vragen.

Bronnen

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

Laatst beoordeeld: september 2026. We werken de cijfers bij wanneer nieuwe onderzoeksrondes worden gepubliceerd.