Anak-anak anda memerhatikan cara anda menggunakan telefon — bukan mendengar peraturan anda tentangnya

Kebanyakan ibu bapa berjaga malam memikirkan masa skrin anak-anak mereka — hadnya, aplnya, pertengkaran tentang peranti. Jauh lebih sedikit yang risau tentang perkara yang mungkin lebih penting: cara mereka sendiri menggunakan telefon, yang dilakukan di depan anak-anak itu setiap hari. Anda boleh tetapkan seberapa banyak peraturan masa skrin yang anda mahu, tetapi kanak-kanak memang suka meniru, dan mereka sedang belajar rupa hubungan yang normal dengan telefon dengan memerhatikan orang dewasa di sekeliling mereka. Pengajaran itu ada pada tingkah laku anda, bukan pada peraturan anda.

Ini bukan tentang rasa bersalah ibu bapa — setiap ibu bapa pernah capai telefon, dan skrin memang ada kegunaan sebenar dalam kehidupan keluarga. Ini tentang satu titik pengaruh yang mudah terlepas pandang: pengaruh paling kuat terhadap tabiat telefon masa depan anak anda mungkin bukan had yang anda tetapkan untuk mereka, tetapi tabiat yang anda tunjukkan melalui contoh. Inilah yang dicadangkan oleh kajian, dan apa yang sebenarnya boleh anda lakukan mengenainya.

Kanak-kanak belajar dengan meniru, bukan dengan arahan

Psikologi perkembangan telah lama menunjukkan bahawa kanak-kanak kecil mempelajari banyak perkara melalui pemerhatian dan peniruan — dengan memerhati apa yang dilakukan oleh orang dewasa yang mereka percayai dan menirunya, selalunya lebih setia berbanding mereka mengikut apa yang orang dewasa itu katakan. Apabila kata-kata anda ("letak skrin kau jauh-jauh") bercanggah dengan tingkah laku anda (menatal di meja makan), kanak-kanak menyerap tingkah laku itu. Tindakan bukan sekadar lebih lantang daripada kata-kata; bagi seorang kanak-kanak yang memerhati, itulah kurikulum sebenar.

Jadi, seorang anak yang dibesarkan sambil melihat ibu bapa yang kerap memeriksa telefon, menatal semasa makan, dan terus capai peranti itu setiap kali ada saat sunyi sedang belajar, secara langsung, bahawa beginilah cara telefon digunakan. Tiada ceramah tentang had yang sihat dapat menandingi bertahun-tahun contoh sebegitu. Norma dalam rumah — apa yang normal, bila ia sesuai, sejauh mana orang benar-benar hadir antara satu sama lain — dibentuk lebih banyak oleh apa yang benar-benar dilakukan oleh orang dewasa, jauh lebih daripada peraturan yang mereka umumkan.

Anda boleh menguatkuasakan setiap peraturan masa skrin yang ada, tetapi anak anda sedang belajar rupa hubungan yang normal dengan telefon dengan memerhatikan hubungan anda sendiri dengan telefon. Tingkah laku itulah pengajarannya. Peraturan cuma bising di sekelilingnya.

Kesan ibu bapa yang terganggu perhatian

Penyelidik telah mengkaji "technoference" — gangguan harian terhadap interaksi ibu bapa-anak oleh peranti — dan mendapati bahawa gangguan perhatian ibu bapa oleh telefon yang lebih tinggi semasa interaksi dikaitkan dengan lebih banyak kesukaran tingkah laku pada anak dan hubungan yang lebih lemah. Apabila perhatian ibu bapa berulang kali ditarik ke skrin di tengah-tengah interaksi, anak mengalami beberapa kali terputus hubungan kecil.

Terutama bagi kanak-kanak kecil, perhatian dianggap sebagai kasih sayang. Ibu bapa yang tenggelam dalam telefon, sambil sesekali memandang naik dengan fikiran teralih, menghantar isyarat yang dirasai oleh anak walaupun mereka tidak dapat mengungkapkannya: peranti itu sedang bersaing dengan saya, dan kadang-kadang menang. Dinamik yang sama inilah yang kami huraikan dalam artikel kami tentang cara telefon secara senyap merosakkan hubungan — cuma kesannya lebih berat apabila orang yang diabaikan separuh itu ialah anak yang masih belajar sama ada mereka penting.

Mengapa ini berita baik, bukan lagi sebab untuk rasa bersalah

Mudah untuk melihat semua ini sebagai satu lagi perkara yang membuat ibu bapa rasa bersalah. Lihatlah dari sudut lain: ini ialah titik pengaruh. Jika cara anda sendiri menjadi contoh merupakan salah satu pengaruh paling kuat terhadap hubungan masa depan anak anda dengan teknologi, maka memperbaiki tabiat telefon anda sendiri pada masa yang sama ialah keibubapaan — boleh dikatakan keibubapaan yang lebih berkesan daripada mana-mana peraturan yang boleh anda kuatkuasakan. Perkara yang memang akan memberi manfaat kepada anda juga kebetulan merupakan antara perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk anak-anak anda.

Dan ia mengelakkan pergaduhan penguatkuasaan yang meletihkan. Peraturan memerlukan pemantauan berterusan dan mencetuskan konflik. Menjadi contoh berfungsi secara pasif, setiap hari, tanpa pergaduhan — anak-anak anda menyerap norma yang ditunjukkan. Mengalihkan usaha daripada mengawasi skrin mereka kepada menyesuaikan penggunaan anda sendiri selalunya lebih mudah dan lebih berkesan. Anda bukan menambah satu lagi tugas keibubapaan; anda sedang memilih satu yang lebih berkesan.

Apa yang sebenarnya perlu anda lakukan

Semua ini bukan bermaksud anda perlu bebas telefon atau sempurna — ini bermaksud anda cukup disengajakan pada saat anak-anak sedang memerhati dan pada saat hubungan paling penting:

• Lindungi masa-masa tertentu tanpa telefon bersama-sama. Waktu makan, perjalanan hantar-jemput sekolah, rutin sebelum tidur, sejam pertama di rumah. Jadikan masa-masa ini benar-benar bebas peranti untuk semua orang, termasuk orang dewasa. Zon tanpa telefon yang konsisten mengajar lebih daripada mana-mana peraturan.
• Terangkan penggunaan yang memang disengajakan. Apabila anda menggunakan telefon di depan anak-anak, membantu juga jika anda sebut untuk apa — "Saya sedang semak waktu bas," kemudian letakkannya semula. Ini menunjukkan penggunaan yang ada tujuan, bukan skrol tanpa henti, dan memperlihatkan telefon sebagai alat, bukan sesuatu yang digunakan secara automatik.
• Berikan perhatian penuh apabila mereka bercakap dengan anda. Letak telefon, pandang mereka. Pengalaman berulang diberi perhatian penuh ini sangat penting — dan menunjukkan bahawa orang memang layak diberi perhatian penuh.
• Biarkan mereka lihat anda letakkan telefon dan rasa bosan. Kanak-kanak yang tak pernah nampak orang dewasa duduk tanpa skrin akan belajar bahawa keadaan diam mesti sentiasa diisi. Menunjukkan masa tanpa rangsangan juga merupakan pengajaran senyap tersendiri.
• Gunakan peraturan itu pada diri anda juga. "Tiada telefon di meja makan" tetapi ibu bapa sendiri abaikan peraturan itu mengajar bahawa peraturan hanya untuk kanak-kanak dan hipokrasi itu perkara biasa. Peraturan yang dikongsi bersama lebih berkesan; peraturan sebelah pihak pula menimbulkan rasa tidak puas hati dan kecenderungan meniru pengecualian.

Matlamatnya bukan rumah tanpa telefon atau kesempurnaan sebagai ibu bapa — yang penting ialah ia cukup disengajakan supaya norma yang ditunjukkan itu sihat. Untuk pendekatan struktur yang lebih luas yang menjadikan ini mampan, lihat panduan kami tentang mengurangkan masa skrin tanpa bergantung pada kemahuan. Mengubah persekitaran untuk seluruh keluarga lebih mudah daripada memaksakannya pada seorang ahli keluarga.

Intinya

Ramai ibu bapa mencurahkan banyak tenaga untuk mengurus masa skrin anak-anak mereka sambil sering terlepas pandang tuil yang lebih berkesan: penggunaan telefon mereka sendiri, yang dilakukan setiap hari di hadapan anak-anak yang memerhati dan meniru. Kanak-kanak belajar apa yang normal dengan memerhati orang dewasa di sekeliling mereka, dan ibu bapa yang teralih perhatian bukan sahaja mengajar tabiat masa depan malah menghakis hubungan semasa — dua kos daripada tingkah laku yang sama.

Sebaliknya yang menggalakkan ialah memperbaiki hubungan anda sendiri dengan telefon antara perkara keibubapaan paling berkesan yang boleh anda lakukan — dan ia berkesan tanpa pergaduhan penguatkuasaan yang diperlukan oleh peraturan. Lindungi beberapa waktu tanpa telefon, berikan perhatian penuh ketika ia penting, dan biarkan mereka melihat anda meletakkan telefon itu. Anak-anak anda sebenarnya tidak begitu mendengar peraturan anda tentang telefon. Mereka memerhati cara anda menggunakan telefon anda. Jadikan itu sesuatu yang berbaloi untuk diperhatikan.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.

Cara kami menyelidik dan menyemak ini