Anak-anak Anda Melihat Cara Anda Menggunakan Telefon Anda — Bukan Mendengar Peraturan Anda Tentangnya

Kebanyakan ibu bapa terjaga malam risau tentang masa skrin anak-anak mereka — had, aplikasi, pertikaian mengenai peranti. Lebih sedikit yang risau tentang perkara yang mungkin lebih penting: penggunaan telefon mereka sendiri, yang dilakukan di hadapan anak-anak itu setiap hari. Anda boleh menetapkan semua peraturan masa skrin yang anda mahu, tetapi kanak-kanak adalah peniru yang tidak kenal lelah, dan mereka sedang belajar apa itu hubungan normal dengan telefon dengan melihat orang dewasa di sekeliling mereka. Pengajaran terletak pada tingkah laku anda, bukan peraturan anda.

Ini bukan tentang rasa bersalah sebagai ibu bapa — setiap ibu bapa pasti menggunakan telefon, dan skrin mempunyai kegunaan yang nyata dalam kehidupan keluarga. Ini tentang satu titik pengaruh yang mudah terlepas pandang: pengaruh paling kuat terhadap masa depan tabiat telefon anak anda mungkin bukanlah had yang anda tetapkan untuk mereka, tetapi tabiat yang anda tunjukkan. Berikut adalah apa yang dicadangkan oleh penyelidikan, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Kanak-kanak belajar melalui peniruan, bukan arahan

Psikologi perkembangan telah lama menetapkan bahawa kanak-kanak kecil belajar banyak melalui pemerhatian dan peniruan — melihat apa yang dilakukan oleh orang dewasa yang dipercayai dan menirunya, seringkali lebih setia daripada mereka mengikuti apa yang orang dewasa itu katakan. Apabila kata-kata anda ("letakkan skrin anda") bercanggah dengan tingkah laku anda (menggulung di meja), kanak-kanak menyerap tingkah laku tersebut. Tindakan bukan sahaja lebih kuat daripada kata-kata; bagi kanak-kanak yang melihat, ia adalah kurikulum yang sebenar.

Jadi, seorang kanak-kanak yang dibesarkan dengan melihat ibu bapa yang sentiasa memeriksa telefon, menggulung semasa makan, dan mencapai peranti dalam setiap saat tenang sedang belajar, dalam masa nyata, bahawa ini adalah cara telefon digunakan. Tiada ceramah tentang had yang sihat dapat bersaing dengan bertahun-tahun demonstrasi itu. Norma rumah tangga — apa yang normal, bila ia okay, betapa hadirnya orang dengan satu sama lain — ditetapkan oleh apa yang dilakukan oleh orang dewasa, jauh lebih daripada peraturan yang mereka umumkan.

Anda boleh menguatkuasakan setiap peraturan masa skrin dalam buku, tetapi anak anda sedang belajar apa itu hubungan normal dengan telefon dengan melihat anda. Tingkah laku adalah pengajaran. Peraturan hanyalah bunyi di sekelilingnya.

Kos ibu bapa yang terganggu

Ada dimensi kedua yang lebih segera di luar pemodelan: apa yang penggunaan telefon semasa interaksi lakukan kepada hubungan sekarang. Penyelidik telah mengkaji "teknofren" — gangguan harian interaksi ibu bapa-anak oleh peranti — dan mengaitkan gangguan telefon ibu bapa yang lebih tinggi semasa interaksi dengan lebih banyak kesukaran tingkah laku anak dan hubungan yang lebih lemah. Apabila perhatian seorang ibu bapa sering kali ditarik kepada skrin di tengah interaksi, anak itu mengalami satu siri pemutusan kecil.

Kanak-kanak kecil khususnya membaca perhatian sebagai cinta. Seorang ibu bapa yang terpesona dengan telefon, menjeling ke atas dengan terganggu, menghantar isyarat yang dirasai oleh anak walaupun mereka tidak dapat mengartikulasikannya: peranti ini bersaing dengan saya, dan kadang-kadang menang. Ini adalah dinamik yang sama yang kami terangkan dalam artikel kami tentang bagaimana telefon secara senyap merosakkan hubungan — ia hanya lebih berat apabila orang yang diabaikan separuh adalah seorang kanak-kanak yang masih belajar sama ada mereka penting.

Mengapa ini berita baik, bukan lebih banyak rasa bersalah

Ia mudah untuk membaca semua ini sebagai satu lagi perkara yang membuat ibu bapa berasa buruk. Ubah perspektif: ini adalah kelebihan. Jika pemodelan anda sendiri adalah salah satu pengaruh terkuat terhadap hubungan masa depan anak anda dengan teknologi, maka memperbaiki tabiat telefon anda sendiri adalah juga satu bentuk keibubapaan — mungkin lebih berkesan daripada mana-mana peraturan yang boleh anda kuatkuasakan. Apa yang anda dapat manfaatkan juga kebetulan adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk anak-anak anda.

Dan ia mengelakkan pertikaian penguatkuasaan yang melelahkan. Peraturan memerlukan pemantauan berterusan dan menghasilkan konflik. Pemodelan berfungsi secara pasif, setiap hari, tanpa pertarungan — anak-anak anda menyerap norma yang ditunjukkan. Mengalihkan usaha dari memantau skrin mereka kepada menyesuaikan diri anda sendiri sering kali lebih mudah dan lebih berkesan. Anda tidak menambah tugas keibubapaan; anda memilih yang lebih berkuasa.

Apa yang perlu dilakukan

Semua ini tidak bermakna bebas telefon atau sempurna — ia bermakna bersikap sengaja dalam momen di mana anak-anak sedang melihat dan momen di mana hubungan paling penting:

• Lindungi masa tanpa telefon tertentu bersama-sama. Makan, perjalanan ke sekolah, rutin waktu tidur, satu jam pertama di rumah. Pastikan ini bebas peranti untuk semua orang, termasuk orang dewasa. Zon tanpa telefon yang konsisten mengajar lebih banyak daripada mana-mana peraturan.
• Naratif penggunaan yang sengaja. Apabila anda menggunakan telefon di sekitar anak-anak, adalah baik untuk menyatakan apa tujuannya — "Saya sedang menyemak waktu bas," kemudian menyimpannya. Ia memodelkan penggunaan yang bertujuan berbanding skrol tanpa henti, menunjukkan telefon sebagai alat, bukan sebagai pilihan biasa.
• Berikan perhatian penuh apabila mereka bercakap dengan anda. Telefon diturunkan, mata diangkat. Pengalaman berulang tentang diberi perhatian sepenuhnya sangat penting — dan memodelkan bahawa orang berhak mendapat perhatian penuh.
• Biarkan mereka melihat anda meletakkannya dan merasa bosan. Anak-anak yang tidak pernah melihat orang dewasa duduk tanpa skrin belajar bahawa ketenangan mesti selalu diisi. Pemodelan masa tanpa rangsangan adalah pelajaran senyap tersendiri.
• Terpakai peraturan kepada diri anda juga. "Tiada telefon di meja" yang diabaikan oleh ibu bapa mengajar bahawa peraturan adalah untuk anak-anak dan hipokrasi adalah perkara biasa. Peraturan yang dikongsi berkesan; yang sebelah pihak menghasilkan rasa tidak puas hati dan pen模仿 pengecualian.

Tujuannya bukanlah untuk rumah tanpa skrin atau kesempurnaan keibubapaan — cukup dengan niat yang ditunjukkan bahawa norma yang ditunjukkan adalah yang sihat. Untuk pendekatan struktur yang lebih luas yang menjadikannya lestari, lihat panduan kami tentang mengurangkan masa skrin tanpa kekuatan akan. Mengubah persekitaran untuk seluruh keluarga adalah lebih mudah daripada menguatkuasakannya kepada satu anggota.

Kesimpulannya

Ibu bapa mencurahkan tenaga yang besar untuk menguruskan masa skrin anak-anak mereka sambil sering mengabaikan pengaruh yang lebih kuat: penggunaan telefon mereka sendiri, yang dilakukan setiap hari di hadapan anak-anak yang sedang melihat dan meniru. Anak-anak belajar apa yang normal dengan memerhatikan orang dewasa di sekeliling mereka, dan seorang ibu bapa yang terganggu bukan sahaja mengajar tabiat masa depan tetapi juga merosakkan hubungan masa kini — dua kos yang bergantung pada tingkah laku yang sama.

Sisi positif yang menggalakkan adalah bahawa memperbaiki hubungan anda dengan telefon anda adalah salah satu cara keibubapaan yang paling berkesan yang boleh anda lakukan — dan ia berfungsi tanpa pertempuran penguatkuasaan yang diperlukan oleh peraturan. Lindungi beberapa waktu tanpa telefon, beri perhatian sepenuhnya apabila ia penting, biarkan mereka melihat anda meletakkan peranti itu. Anak-anak anda sebenarnya tidak mendengar peraturan anda tentang telefon. Mereka sedang melihat bagaimana anda menggunakan telefon anda. Jadikan itu sesuatu yang berbaloi untuk ditonton.

Sources

1. Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.
2. McDaniel, B.T., & Radesky, J.S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109.
3. Radesky, J.S., et al. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133(4), e843–e849.
4. Kildare, C.A., & Middlemiss, W. (2017). Impact of parents' mobile device use on parent-child interaction: A literature review. Computers in Human Behavior, 75, 579–593.
5. Myruski, S., et al. (2018). Digital disruption? Maternal mobile device use is related to infant social-emotional functioning. Developmental Science, 21(4), e12610.