Среднее экранное время по возрасту

Главные цифры

• Экранное время более чем утраивается от младенчества до школьного возраста: у детей до 2 лет в среднем 1ч 03мин в день, у 2–4-летних — 2ч 08мин, а у 5–8-летних — 3ч 28мин.
• Подростки проводят больше всех: 8ч 39мин в день за экранными развлечениями — и это ещё до времени за устройствами для учёбы или домашних заданий.
• Рост недавний. С 2019 по 2021 год у детей 8–12 лет показатель вырос с 4ч 44мин до 5ч 33мин в день, а у подростков — с 7ч 22мин до 8ч 39мин.
• У маленьких детей общий показатель почти не изменился (2ч 24мин в 2020 году, 2ч 27мин в 2024-м), но изменилось то, что они смотрят: игры выросли на 65% (23 → 38 минут), а короткие видео — с 1 до 14 минут в день.
• В среднем взрослые по всему миру проводят онлайн 6ч 38м. Время в сети у людей младше 45 лет по-прежнему растёт — они проводят там больше, чем год назад, — а люди 55 лет и старше проводят значительно меньше времени, чем более молодые поколения.

Как это соотносится с рекомендациями?

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения 2019 года для детей младше 5 лет говорят, что экранное время не рекомендуется детям младше 2 лет, а для детей 2–4 лет малоподвижное время у экрана должно составлять не более 1 часа в день — чем меньше, тем лучше. Средние показатели для детей младше 2 лет (1ч 03м) и для детей 2–4 лет (2ч 08м) — выше этого уровня. Речь идёт именно о сидячем просмотре; это не утверждение, что каждая минута использования экрана вредна.

Что измеряют эти цифры — и что не измеряют

Нет одного опроса, который одинаковым методом отслеживал бы экранное время для всех возрастов, поэтому на этой странице объединены три. Дети 0–8 лет: родители сообщили о ежедневном времени ребёнка у экрана в общенациональном репрезентативном опросе в США, в котором участвовали 1 578 семей (Common Sense Media, август 2024). 8–18 лет: 1 306 молодых людей сообщили о собственном развлекательном использовании экрана — время на школу и домашние задания не учитывается (Common Sense Media, осень 2021). Взрослые 16–64 лет: время, проведённое в интернете на любом устройстве, по данным глобального опроса GWI, сведённым DataReportal.

Это значит, что строки можно сравнивать лишь приблизительно, а не как полностью одинаковые данные: в показателе для подростков не учтено время на школу, во взрослом показателе учитывается только время онлайн и усредняются данные по многим странам, а всё это — самоотчёт. Люди обычно неточно оценивают собственное время у экрана, поэтому воспринимайте эти цифры как лучшие доступные средние, а не как точные измерения. Группы 8–12 и 5–8 пересекаются в 8 лет, потому что основаны на разных опросах.

Сравните себя

Ваш телефон уже показывает ваши реальные цифры: Настройки → Screen Time на iOS, Цифровое благополучие на Android. Посмотрите, как ваша страна выглядит на нашей странице экранного времени по странам, посчитайте, во что превращается ваша дневная средняя, с помощью калькулятора стоимости экранного времени, или пройдите самотест из 10 вопросов на зависимость от телефона.

Источники

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

Страница последний раз проверялась: сентябрь 2026 года. Мы обновляем цифры, когда публикуются новые волны опроса.