Зависимость от смартфона: как часто?

Основные цифры

• Около 27% людей во всём мире соответствуют критериям зависимости от смартфона по проверенным опросникам — сводная оценка по 504 исследованиям с участием более 2,1 миллиона человек в 64 странах.
• Зависимость от смартфона — самая распространённая форма цифровой зависимости в этом анализе, опережая зависимость от соцсетей (17,4%), интернета (14,2%) и игровой зависимости (6,0%).
• Среди детей и молодых людей медианная распространённость проблемного использования смартфона составляет 23,3% — примерно 1 из 4.
• У молодых людей с проблемным использованием смартфона примерно в 3 раза выше шансы на депрессию и тревожность и в 2,6 раза выше шансы на плохое качество сна — это связь, а не доказательство причинно-следственной связи.
• Показатели растут: баллы со временем увеличивались в большинстве из 24 изученных стран, а анализ по 64 странам показал восходящую тенденцию за два десятилетия, которая резко усилилась во время пандемии COVID-19.

Где показатели самые высокие и самые низкие

В 24 странах — 33 831 человек в возрасте от 15 до 35 лет, в исследованиях 2014–2020 годов — самые высокие баллы были в Китае и Саудовской Аравии, затем в Малайзии, Бразилии, Южной Корее, Иране, Канаде и Турции. Самые низкие они были в Германии и Франции. Авторы частично связывают различия с культурой: более высокие баллы чаще встречались в странах с более жёсткими социальными нормами и более формальными социальными и семейными обязанностями.

Метаанализ по 64 странам показал такую же общую картину по регионам и уровню дохода: более высокие показатели были в регионе Восточного Средиземноморья и в странах с низким и ниже среднего уровнем дохода.

Что именно измеряют эти цифры

Зависимость от смартфона — не официальный диагноз. В исследованиях её измеряют с помощью опросников самоотчёта, например Smartphone Addiction Scale, и учитывают всех, кто набирает выше порогового балла. Разные шкалы и пороги дают разные показатели — одна из причин, почему оценки так сильно различаются между исследованиями. Эти цифры показывают, насколько часто этот паттерн встречается в опросах, а не у скольких людей был бы клинический диагноз.

Где вы сейчас?

Наш бесплатный тест на зависимость от телефона состоит из десяти вопросов, адаптированных из краткой версии шкалы зависимости от смартфона (SAS-SV), той же шкалы, на которой основана большая часть исследований выше. Он занимает две минуты и даёт вам конкретный следующий шаг, а не диагноз.

Источники

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

Страница последний раз проверялась: сентябрь 2026 года. Мы обновляем цифры, когда публикуются новые метаанализы.