Der Bildschirmzeit-Kostenrechner

Die Annahmen, offen gelegt

Ein wacher Tag wird mit 16 Stunden gerechnet (angenommen, etwa 8 Stunden Schlaf). Die Lebenszeitprojektion reicht bis zum Alter von 80 und geht davon aus, dass Ihr aktueller täglicher Durchschnitt konstant bleibt – das echte Leben wird nicht so einfach sein, aber es ist der ehrliche Weg, um zu zeigen, was eine Gewohnheit kostet, wenn sich nichts ändert. Ein Buch wird mit 8 Stunden Lesen gerechnet (ein typischer Roman bei durchschnittlicher Lesegeschwindigkeit). Die Schätzung für Sprachen verwendet ungefähr 700 Stunden Studium, im Einklang mit den veröffentlichten Schätzungen des U.S. Foreign Service Institute für das Erreichen professioneller Arbeitsfähigkeit in Sprachen, die eng mit Englisch verwandt sind, wie Spanisch oder Französisch.

Eine Sache, die dieser Rechner absichtlich nicht behauptet: dass alle Bildschirmzeit verschwendet ist. Einige Ihrer Stunden sind Arbeit, Verbindung und Dinge, die Sie wieder wählen würden. Die Zahl, auf die es sich zu schauen lohnt, ist der Anteil, der einfach <em>passiert</em> ist – der reflexive, ungewählte Teil. Wenn Sie wissen möchten, wo Ihre Zeit tatsächlich hingeht, wird Ihnen der integrierte Bildschirmzeitbericht Ihres Telefons sagen; wenn Sie den reflexiven Teil ändern möchten, darum geht es bei <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">der Reduzierung der Bildschirmzeit an der Wurzel</a>.

Wo Ihre Zahl herkommt

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie eingeben sollen, überprüfen Sie Ihr Telefon: Einstellungen → Bildschirmzeit auf iOS oder Digital Wellbeing auf Android. Die meisten Menschen unterschätzen ihre tatsächliche Zahl erheblich. Für einen Kontext, wie Ihr Land im Vergleich abschneidet, sehen Sie unser <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">Bildschirmzeit nach Ländern</a> – die globalen Durchschnittswerte liegen bei über 6 Stunden pro Tag insgesamt Bildschirmzeit.