Durchschnittliche Bildschirmzeit nach Alter

Die wichtigsten Zahlen

• Die Bildschirmzeit mehr als verdreifacht sich zwischen dem Säuglingsalter und dem Schulalter: Unter-2-Jährige im Schnitt 1 Std. 03 Min. pro Tag, 2- bis 4-Jährige 2 Std. 08 Min. und 5- bis 8-Jährige 3 Std. 28 Min.
• Teens verbringen am meisten: 8 Std. 39 Min. pro Tag mit Unterhaltungs-Bildschirmzeit — und das noch vor jeder Zeit an Geräten für Schule oder Hausaufgaben.
• Der Anstieg ist noch relativ neu. Zwischen 2019 und 2021 stiegen die Werte bei 8- bis 12-Jährigen von 4 Std. 44 Min. auf 5 Std. 33 Min. pro Tag und bei Teenagern von 7 Std. 22 Min. auf 8 Std. 39 Min.
• Bei kleinen Kindern hat sich die Gesamtzeit kaum verändert (2 Std. 24 Min. 2020, 2 Std. 27 Min. 2024), aber was sie schauen, hat sich verändert: Gaming legte um 65 % zu (23 → 38 Minuten), und Kurzvideos gingen von 1 auf 14 Minuten pro Tag.
• Erwachsene weltweit verbringen im Durchschnitt 6 Std. 38 Min. online. Die Online-Zeit nimmt bei Menschen unter 45 weiter zu — sie verbringen mehr Zeit online als noch vor einem Jahr — während Menschen ab 55 deutlich weniger Zeit online verbringen als jüngere Generationen.

Wie passt das zu den Richtlinien?

Die Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation von 2019 für Kinder unter 5 Jahren sagen, dass Bildschirmzeit für Kinder unter 2 Jahren nicht empfohlen wird, und dass sitzende Bildschirmzeit bei 2- bis 4-Jährigen nicht mehr als 1 Stunde am Tag betragen sollte — weniger ist besser. Die typischen unter 2-Jährigen (1 Std. 03 Min.) und 2- bis 4-Jährigen (2 Std. 08 Min.) liegen beide darüber. Die Richtlinie bezieht sich auf Sitzen und Schauen; sie sagt nicht, dass jede Minute Bildschirmnutzung schädlich ist.

Was diese Zahlen messen — und was nicht

Es gibt keine einzelne Umfrage, die Bildschirmzeit über alle Altersgruppen hinweg mit derselben Methode erfasst, deshalb kombiniert diese Seite drei Umfragen. Kinder 0–8: Eltern gaben in einer landesweit repräsentativen US-Umfrage mit 1.578 Familien die tägliche Bildschirmnutzung ihres Kindes an (Common Sense Media, August 2024). 8- bis 18-Jährige: 1.306 junge Menschen berichteten selbst über ihre Unterhaltungs-Bildschirmnutzung — Schul- und Hausaufgabenzeit ist nicht enthalten (Common Sense Media, Herbst 2021). Erwachsene 16–64: die Zeit, die auf beliebigen Geräten im Internet verbracht wird, aus der weltweiten Umfrage von GWI, zusammengestellt von DataReportal.

Das heißt, die Zeilen sind ähnliche, aber nicht identische Vergleiche: Die Zahl für Teens lässt die Nutzung in der Schule weg, die Zahl für Erwachsene zählt nur Online-Zeit und bildet den Durchschnitt vieler Länder, und alles basiert auf Selbstauskunft. Menschen schätzen ihre eigene Bildschirmzeit oft falsch ein, also behandle diese Werte als die besten verfügbaren Durchschnittswerte und nicht als exakte Messungen. Die Gruppen 8–12 und 5–8 überschneiden sich mit 8 Jahren, weil sie aus unterschiedlichen Umfragen stammen.

Vergleiche dich

Dein Handy protokolliert deine tatsächliche Zahl schon: Einstellungen → Bildschirmzeit auf iOS, Digital Wellbeing auf Android. Sieh auf unserer Bildschirmzeit nach Ländern-Seite, wie dein Land im Vergleich abschneidet, rechne mit dem Kostenrechner für Bildschirmzeit aus, was dein Tagesdurchschnitt insgesamt ergibt, oder mach den 10-Fragen-Selbsttest zu Handysucht.

Quellen

• Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
• Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
• World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).

Zuletzt geprüft: September 2026. Wir aktualisieren die Zahlen, wenn neue Erhebungswellen veröffentlicht werden.