Durchschnittliche Bildschirmzeit nach Alter

Die wichtigsten Zahlen

• Bildschirmzeit verdreifacht sich zwischen Babyalter und Schulalter: Unter-2-Jährige kommen im Schnitt auf 1h 03m pro Tag, 2–4-Jährige auf 2h 08m und 5–8-Jährige auf 3h 28m.
• Bei Teens ist die Bildschirmzeit am höchsten: 8h 39m Unterhaltung pro Tag — und das noch ohne die Zeit für Schule oder Hausaufgaben auf Geräten.
• Der Anstieg ist noch relativ neu. Zwischen 2019 und 2021 stieg die tägliche Zeit bei Tweens von 4h 44m auf 5h 33m und bei Teens von 7h 22m auf 8h 39m.
• Bei kleinen Kindern hat sich die Gesamtzeit kaum verändert (2h 24m im Jahr 2020, 2h 27m im Jahr 2024), aber was sie schauen, hat sich verändert: Gaming legte um 65% zu (23 → 38 Minuten), und Kurzvideos stiegen von 1 auf 14 Minuten pro Tag.
• Erwachsene weltweit verbringen im Schnitt 6 Std. 38 Min. online. Die Online-Zeit steigt bei Menschen unter 45 weiter an — sie verbringen mehr Zeit als noch vor einem Jahr — während Menschen ab 55 deutlich weniger Zeit online verbringen als jüngere Generationen.

Wie passt das zu den Empfehlungen?

Die Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation von 2019 für Kinder unter 5 sagen, dass Bildschirmzeit für Kinder unter 2 nicht empfohlen wird, und dass die sitzende Bildschirmzeit bei 2- bis 4-Jährigen nicht mehr als 1 Stunde am Tag betragen sollte — weniger ist besser. Die typischen Werte für unter 2-Jährige (1 Std. 03 Min.) und 2- bis 4-Jährige (2 Std. 08 Min.) liegen beide darüber. Gemeint ist das Sitzen und Schauen; das heißt nicht, dass jede Minute Bildschirmzeit schädlich ist.

Was diese Zahlen messen — und was nicht

Es gibt keine einzelne Umfrage, die Bildschirmzeit in allen Altersgruppen mit derselben Methode erfasst. Deshalb kombiniert diese Seite drei Datensätze. Kinder 0–8: Eltern haben in einer national repräsentativen US-Umfrage mit 1.578 Familien die tägliche Bildschirmzeit ihres Kindes angegeben (Common Sense Media, August 2024). Tweens und Teens 8–18: 1.306 junge Menschen haben ihre eigene Bildschirmzeit für Unterhaltung angegeben — Schul- und Hausaufgabenzeit sind nicht enthalten (Common Sense Media, Herbst 2021). Erwachsene 16–64: Zeit, die mit dem Internet auf beliebigen Geräten verbracht wird, aus der globalen Umfrage von GWI, zusammengestellt von DataReportal.

Das heißt: Die Werte lassen sich ungefähr vergleichen, aber nicht 1:1. Der Teenager-Wert lässt die Nutzung für die Schule weg, der Erwachsenen-Wert zählt nur die Online-Zeit und bildet den Durchschnitt vieler Länder, und alles basiert auf Selbstauskunft. Menschen schätzen ihre eigene Bildschirmzeit oft falsch ein — nimm diese Zahlen also als die besten verfügbaren Durchschnittswerte, nicht als exakte Messungen. Die Gruppen 8–12 und 5–8 überschneiden sich mit 8 Jahren, weil sie aus unterschiedlichen Umfragen stammen.

Vergleiche dich

Dein Handy erfasst deine echte Nutzungszeit schon: Einstellungen → Bildschirmzeit auf iOS, Digital Wellbeing auf Android. Schau dir an, wie dein Land auf unserer Bildschirmzeit nach Land-Seite abschneidet, rechne mit dem Kostenrechner für Bildschirmzeit aus, was dein Tagesdurchschnitt kostet, oder mach den 10-Fragen-Selbsttest zur Smartphone-Nutzung.

Quellen

• Common Sense Media, Die Common Sense Census 2025: Mediennutzung von Kindern von 0 bis 8 Jahren (Umfrage unter 1.578 Eltern in den USA, August 2024).
• Common Sense Media, Die Common Sense Census: Mediennutzung von Tweens und Teens, 2021 (Umfrage unter 1.306 8- bis 18-Jährigen in den USA, Herbst 2021).
• DataReportal, Digital 2025: Globaler Überblicksbericht (Umfragedaten von GWI, Internetnutzer im Alter von 16–64 Jahren).
• Weltgesundheitsorganisation, Leitlinien zu körperlicher Aktivität, sitzendem Verhalten und Schlaf für Kinder unter 5 Jahren (2019).

Zuletzt überprüft: September 2026. Wir aktualisieren die Zahlen, wenn neue Erhebungswellen veröffentlicht werden.