Wie wir recherchieren
Unsere redaktionellen Standards für alles, was wir veröffentlichen und in die App aufnehmen.
Unwire behandelt Themen — Bildschirmzeit, Schlaf, Fokus, Stress, Dopamin, Gewohnheiten — zu denen es online viele selbstbewusste Ratschläge gibt, aber viel weniger gute Belege. Diese Seite erklärt, wie wir entscheiden, was wir sagen, damit du unsere Inhalte selbst beurteilen kannst.
Evidenz zuerst
Unsere Lernmodule und Artikel basieren auf peer-reviewter Forschung und etablierten Erkenntnissen aus Psychologie, Verhaltenswissenschaft und Neurowissenschaft. Wenn wir behaupten, wie etwas funktioniert — warum Gewohnheiten entstehen, wie Aufmerksamkeit zerfällt, was bei einem „Dopamin-Detox“ tatsächlich passiert — stützt sich das auf die veröffentlichte Fachliteratur, nicht nur auf eine überzeugende Erzählung.
Was gesichert ist, und was nicht
Viele Wellness-Inhalte stellen umstrittene oder zu stark vereinfachte Ideen als gesicherte Fakten dar. Wir versuchen das nicht. Wo die Forschung klar ist, sagen wir das auch klar. Wo die Lage gemischt, individuell oder noch umstritten ist — wie es bei Bildschirmzeit und mentaler Gesundheit oft der Fall ist — sagen wir das ebenfalls, statt es auf eine klare, aber irreführende Schlussfolgerung zu reduzieren. Wenn eine beliebte Idee größtenteils ein Mythos ist (zum Beispiel das 24-stündige „Dopamin-Fasten“), sagen wir dir, was die Evidenz tatsächlich stützt.
Keine erfundenen Belege
Wir veröffentlichen keine erfundenen Statistiken, gefälschten Erfahrungsberichte, manipulierten Bewertungen oder Vorher-nachher-Behauptungen, die wir nicht belegen können. Wenn du auf unserer Seite eine Zahl siehst, bezieht sie sich auf etwas Reales. Lieber sagen wir zu wenig, als Ergebnisse zu übertreiben.
Prüfung und Korrektur
Inhalte werden vor der Veröffentlichung auf Genauigkeit und auf Übereinstimmung mit den Quellen geprüft, die sie zitieren, und wir überarbeiten Material, wenn sich das Verständnis ändert oder wir einen Fehler finden. Viele unserer Artikel verlinken die Studien und Quellen, auf die sie sich stützen, damit du die Originalarbeit selbst nachprüfen kannst.
Was Unwire ist — und was nicht
Unwire ist ein Lern- und Wellness-Tool, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für professionelle Hilfe. Nichts, was wir veröffentlichen, ist medizinischer, psychologischer oder klinischer Rat. Wenn du mit einem gesundheitlichen oder mentalen Problem zu tun hast, sprich bitte mit einer qualifizierten Fachkraft. Wir gestalten für informierte, wissenschaftlich fundierte Veränderung — niemals für Manipulation, Dark Patterns oder Druck.