Nomophobie-Statistiken: Wie verbreitet ist die Angst, ohne Handy zu sein?
Nomophobie — die Angst, ohne dein Handy zu sein — wurde in Dutzenden Studien mit demselben Fragebogen mit 20 Fragen erfasst. Meta-Analysen, die sie zusammenfassen, zeigen ein überraschend einheitliches Bild.
In 43 Studien aus 18 Ländern zeigten etwa 1 von 5 Menschen (21 %) starke Nomophobie und etwa die Hälfte (51 %) mittelstarke Symptome.
Wie stark sie ist
| Schweregrad | Anteil | |
|---|---|---|
| Leicht | 26% | |
| Mittel | 51% | |
| Stark | 21% |
Starke Nomophobie nach Gruppe
| Gruppe | Stark | |
|---|---|---|
| Alle Studien (43 Studien, 18 Länder) | 21% | |
| Alle Studien (52 Studien, 20 Länder) | about 20% | |
| Universitätsstudierende | 17% | |
| Pflegestudierende | 15% | |
| Medizinstudierende in Indien | 14% |
Die wichtigsten Zahlen
- Etwa 1 von 5 Personen zeigt starke Nomophobie — 21 % in der jüngsten gepoolten Schätzung (43 Studien, 36.656 Teilnehmende), etwa 20 % in einer früheren (52 Studien, 47.399 Teilnehmende).
- Moderate Symptome sind die Norm: In den Metaanalysen liegen zwischen 49 % und 59 % der Teilnehmenden in der mittleren Kategorie.
- Unter Studierenden zeigen 17 % starke Nomophobie und 56 % moderate Symptome, in einer Metaanalyse von Studien aus acht Ländern.
- Getrennt untersuchte Gruppen sehen ähnlich aus: 15 % starke Nomophobie bei Pflegestudierenden und 14 % bei Medizinstudierenden in Indien.
Wo die Werte am höchsten und niedrigsten sind
Die Unterschiede zwischen den Ländern sind groß. In der Metaanalyse zu Studierenden hatte Indonesien den höchsten Anteil an starker Nomophobie (71 %) und Deutschland den niedrigsten (3 %) — das gleiche Muster, bei dem Deutschland am unteren Ende liegt, zeigt sich auch in der Forschung zur problematischen Smartphone-Nutzung.
Was diese Zahlen messen
Nomophobie ist keine offizielle Diagnose. Studien messen sie mit Selbstbericht-Fragebögen — am häufigsten mit dem 20-Item-Nomophobia-Questionnaire (NMP-Q) — und ordnen Menschen je nach Punktzahl in leicht, moderat und stark ein. „Moderat“ in einer Umfrage bedeutet nicht, dass ein klinisches Problem vorliegt; es beschreibt, wie stark Menschen Aussagen zustimmen, die sich darauf beziehen, sich ohne ihr Handy unwohl zu fühlen. Mehrere dieser Metaanalysen haben nur Studierende untersucht, daher beschreiben ihre Zahlen vielleicht nicht jede Altersgruppe.
Mehr dazu
Unser Artikel über Nomophobie erklärt, was sie auslöst und was hilft, und der kostenlose Nomophobie-Test zeigt dir in zwei Minuten, wie unruhig du ohne dein Handy wirst.
Quellen
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. The prevalence of mild, moderate, and severe nomophobia symptoms: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prevalence of nomophobia in university students: A systematic review and meta-analysis. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prevalence and severity of nomophobia among nursing students: A systematic review and meta-analysis. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobia: Prevalence and severity among Indian medical students — A systematic review and meta-analysis. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Zuletzt geprüft: September 2026. Wir aktualisieren die Zahlen, wenn neue Metaanalysen veröffentlicht werden.
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Häufig gestellte Fragen
Wie verbreitet ist Nomophobie?
In milderen Formen sehr verbreitet. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2025 mit 43 Studien und 36.656 Teilnehmenden aus 18 Ländern fand 26 % mit milden, 51 % mit mittleren und 21 % mit schweren Nomophobie-Symptomen, gemessen mit validierten Fragebögen.
Welcher Prozentsatz der Menschen hat schwere Nomophobie?
Etwa 1 von 5: 21 % in einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2025 mit 43 Studien und etwa 20 % in einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2022 mit 52 Studien. Unter Studierenden lag der Wert bei 17 %.
Welches Land hat die meiste Nomophobie?
In einer Meta-Analyse unter Studierenden hatte Indonesien den höchsten Anteil an schwerer Nomophobie (71 %) und Deutschland den niedrigsten (3 %). Die Unterschiede zwischen den Ländern sind groß.
Ist Nomophobie eine psychische Störung?
Nein. Nomophobie ist keine offizielle Diagnose. Forschende messen sie mit Fragebögen wie dem 20-Item Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Wenn dir die Angst davor, ohne dein Handy zu sein, starken Leidensdruck bereitet, sprich mit einer medizinischen Fachkraft.