Nomophobie-Statistiken: Wie verbreitet ist die Angst, ohne Handy zu sein?
Nomophobie — die Angst, ohne dein Handy zu sein — wurde in Dutzenden Studien mit demselben 20-teiligen Fragebogen gemessen. Meta-Analysen, die sie bündeln, zeigen ein erstaunlich einheitliches Bild.
In 43 Studien aus 18 Ländern zeigten etwa 1 von 5 Personen (21%) schwere Nomophobie und etwa die Hälfte (51%) mittlere Symptome.
Wie stark sie ausgeprägt ist
| Schweregrad | Anteil | |
|---|---|---|
| Leicht | 26% | |
| Mittel | 51% | |
| Schwer | 21% |
Schwere Nomophobie nach Gruppe
| Gruppe | Schwer | |
|---|---|---|
| Alle Studien (43 Studien, 18 Länder) | 21% | |
| Alle Studien (52 Studien, 20 Länder) | about 20% | |
| Studierende an Universitäten | 17% | |
| Pflegestudierende | 15% | |
| Medizinstudierende in Indien | 14% |
Die wichtigsten Zahlen
- Bei rund 1 von 5 Menschen zeigt sich schwere Nomophobie — im jüngsten gepoolten Schätzwert 21 % (43 Studien, 36.656 Teilnehmende), in einem früheren etwa 20 % (52 Studien, 47.399 Teilnehmende).
- Moderate Symptome sind die Norm: In den Meta-Analysen liegen 49 % bis 59 % der Teilnehmenden in der moderaten Kategorie.
- Unter Studierenden zeigen 17 % schwere Nomophobie und 56 % moderate Symptome, in einer Meta-Analyse von Studien aus acht Ländern.
- Getrennt betrachtete Gruppen sehen ähnlich aus: 15 % schwere Nomophobie unter Pflegestudierenden und 14 % unter Medizinstudierenden in Indien.
Wo sie am höchsten und am niedrigsten ist
Die Unterschiede zwischen den Ländern sind groß. In der Meta-Analyse zu Studierenden hatte Indonesien den höchsten Anteil an schwerer Nomophobie (71 %) und Deutschland den niedrigsten (3 %) — das gleiche Muster mit Deutschland am unteren Ende, das auch in der Forschung zu problematischer Smartphone-Nutzung zu sehen ist.
Was diese Zahlen messen
Nomophobie ist keine offizielle Diagnose. Studien messen sie mit Selbstbericht-Fragebögen — am häufigsten mit dem 20-Item-Nomophobia Questionnaire (NMP-Q) — und ordnen Menschen je nach Punktzahl in leicht, moderat und schwer ein. "Moderate" in einer Umfrage bedeutet keine klinische Störung; es beschreibt, wie stark Menschen Aussagen zustimmen, dass sie sich ohne ihr Handy unwohl fühlen. Mehrere dieser Meta-Analysen haben nur Studierende untersucht, daher müssen ihre Zahlen nicht für jede Altersgruppe gelten.
Mehr dazu
Unser Artikel über Nomophobie erklärt, wodurch sie entsteht und was hilft, und der kostenlose Nomophobie-Test zeigt dir in zwei Minuten, wie nervös du ohne dein Handy wirst.
Quellen
- Al-Mamun F, Mamun MA, Kaggwa MM, et al. The prevalence of nomophobia: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 349, 116521 (2025). doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116521
- Jahrami H, Trabelsi K, Boukhris O, et al. Die Prävalenz leichter, mittelschwerer und schwerer Nomophobie-Symptome: eine systematische Übersichtsarbeit, eine Meta-Analyse und eine Meta-Regression. Behavioral Sciences, 13(1), 35 (2022). doi.org/10.3390/bs13010035
- Tuco KG, Castro-Diaz SD, Soriano-Moreno DR, et al. Prävalenz von Nomophobie bei Studierenden: eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse. Healthcare Informatics Research, 29(1), 40–53 (2023). doi.org/10.4258/hir.2023.29.1.40
- Mudgal SK, Sharma SK, Patidar V, et al. Prävalenz und Schweregrad von Nomophobie bei Pflegestudierenden: eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse. Medical Journal Armed Forces India, 82(4), 400–413 (2026). doi.org/10.1016/j.mjafi.2024.08.018
- Mudgal SK, Gupta P, Gaur R, et al. Nomophobie: Prävalenz und Schweregrad bei indischen Medizinstudierenden — eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse. Indian Journal of Psychiatry, 67(5), 459–468 (2025). doi.org/10.4103/indianjpsychiatry.indianjpsychiatry_1132_24
Zuletzt überprüft: September 2026. Wir aktualisieren die Zahlen, wenn neue Meta-Analysen veröffentlicht werden.
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Häufige Fragen
Wie verbreitet ist Nomophobie?
Sehr häufig in den milderen Formen. Eine Meta-Analyse von 2025 mit 43 Studien und 36.656 Teilnehmenden aus 18 Ländern fand 26% mit leichten, 51% mit mittelschweren und 21% mit schweren Nomophobie-Symptomen, gemessen mit validierten Fragebögen.
Welcher Anteil der Menschen hat schwere Nomophobie?
Etwa 1 von 5: 21% in einer Meta-Analyse von 2025 mit 43 Studien und etwa 20% in einer Meta-Analyse von 2022 mit 52 Studien. Unter Universitätsstudierenden lag der Wert bei 17%.
Welches Land hat den höchsten Anteil an Nomophobie?
In einer Meta-Analyse von Universitätsstudierenden hatte Indonesien den höchsten Anteil schwerer Nomophobie (71%) und Deutschland den niedrigsten (3%). Die Unterschiede zwischen den Ländern sind groß.
Ist Nomophobie eine psychische Störung?
Nein. Nomophobie ist keine offizielle Diagnose. Forschende messen sie mit Fragebögen wie dem 20-teiligen Nomophobia Questionnaire (NMP-Q). Wenn dich die Angst, ohne dein Handy zu sein, stark belastet, sprich mit einer medizinischen Fachkraft.