Ekran Süresi Maliyet Hesaplayıcısı
Ekran süresi rakamları göz ardı edilmesi kolay — "4 saat" hiç gibi geliyor. Bir yıl veya hayatının geri kalanına yayıldığında, artık hiç gibi gelmiyor. İki kaydırıcı, dürüst matematik, kayıt olmaya gerek yok.
Varsayımlar, açıkça ortada
Bir uyanık gün 16 saat olarak sayılır (yaklaşık 8 saat uyku varsayılarak). Ömür boyu tahmini 80 yaşına kadar uzanır ve mevcut günlük ortalamanızın sabit kalacağı varsayılır — gerçek yaşam bu kadar düzenli olmayacak, ama bu, bir alışkanlığın neye mal olduğunu göstermek için dürüst bir yol. Bir kitap, ortalama okuma hızında tipik bir roman için 8 saatlik okuma olarak sayılır. Dil tahmini, İngilizceye yakın dillerde profesyonel çalışma yeterliliğine ulaşmak için ABD Dış Hizmet Enstitüsü'nün yayımladığı tahminlerle uyumlu olarak yaklaşık 700 saatlik çalışma kullanır.
Bu hesaplayıcının kasıtlı olarak iddia etmediği bir şey var: tüm ekran süresinin boşa gittiği. Saatlerinizin bir kısmı iş, bağlantı ve tekrar seçmek isteyeceğiniz şeyler. Üzerinde durulması gereken sayı, sadece olmuş olan paydır — refleksif, seçilmemiş kısım. Zamanınızın gerçekten nereye gittiğini öğrenmek istiyorsanız, telefonunuzun yerleşik ekran süresi raporu size bunu söyleyecektir; refleksif kısmı değiştirmek istiyorsanız, bu da ekran süresini kökünden azaltmak ile ilgilidir.
Numaran nereden geliyor?
Ne gireceğinizden emin değilseniz telefonunuza bakın: iOS’ta Ayarlar → Ekran Süresi, Android’de Dijital Denge. İnsanların tahminleri çoğu zaman oldukça uzak olabiliyor, bu yüzden ölçülen değere bakmakta fayda var. Ülkenizin nasıl karşılaştırıldığına dair fikir için ülkelere göre ekran süresi referansımıza bakın — dünya genelinde internet kullanıcıları günde ortalama 6 saatin üzerinde çevrimiçi kalıyor.
Sizi Engelleyen Nedir Öğrenin
İndirmesi ücretsiz. Analiz, eğitim ve alışkanlık takibi tek bir uygulamada. Premium ile tüm kütüphaneye erişirsiniz.
Ücretsiz indirilebilir • Kredi kartı gerekmez • iOS & Android • 13 yaş ve üzeri
Sıkça sorulan sorular
Ekran süremi nasıl hesaplarım?
Önce telefonunuza bakın: iOS’ta Ayarlar sonra Ekran Süresi, Android’de Dijital Denge size günlük ortalamayı gösterir. Bu sayıyı ve yaşınızı yukarıdaki hesaplayıcıya girerek bir yıl ve bir ömürde neye denk geldiğini görün. İnsanların tahminleri çoğu zaman oldukça uzak olabiliyor, bu yüzden ölçülen değere bakmakta fayda var.
Hayatımın ne kadarını ekranlarda geçiriyorum?
Günde 4 saat ekran başında geçiriyorsanız, uyanık saatlerinizin yaklaşık %25'ini ekranlarda harcıyorsunuz, bu da yılda yaklaşık 61 tam 24 saatlik gün eder. Hesap makinesi, 16 saatlik uyanık bir günden yola çıkarak bunu hesaplar ve mevcut günlük ortalamanıza göre 80 yaşına kadar projekte eder.
Günde 4 saat ekran süresi çok mu?
Bu, 16–64 yaş arası internet kullanıcılarının ortalama günde çevrimiçi geçirdiği 6 saat 38 dakikanın altında (DataReportal), ama yine de uyanık olduğunuz sürenin yaklaşık dörtte birine denk geliyor. Toplam süreden daha önemlisi, bunun ne kadarının gerçekten seçilmiş, ne kadarının ise alışkanlıkla yapılan bir kullanım olduğu — iş ve iletişim, istemsizce kaydırma yapmakla aynı şey değil.
Bu hesap makinesi hangi varsayımlarda bulunuyor?
Uyanık bir gün 16 saat olarak sayılır, yaklaşık 8 saat uyku olduğu varsayılır. Ömür boyu projeksiyon 80 yaşına kadar devam eder ve mevcut günlük ortalamanızın sabit kalacağı varsayılır. Bir kitap 8 saat okuma olarak sayılır ve dil tahmini, İngilizceye yakın diller için ABD Dış Hizmet Enstitüsü'nün tahminleri doğrultusunda yaklaşık 700 saatlik çalışma kullanır.