Telefon Bağımlılığı: Ne Kadar Yaygın?

Manşetteki rakamlar

• Dünya genelinde insanların yaklaşık %27'si, geçerliliği doğrulanmış anketlerde akıllı telefon bağımlılığı ölçütlerini karşılıyor — 64 ülkede 2,1 milyondan fazla kişiyi kapsayan 504 çalışmanın birleştirilmiş tahmini.
• O analizde akıllı telefon bağımlılığı, sosyal medya (%17,4), internet (%14,2) ve oyun bağımlılığına (%6,0) göre dijital bağımlılığın en yaygın türüydü.
• Çocuklar ve gençler arasında sorunlu akıllı telefon kullanımının medyan yaygınlığı %23,3 — kabaca 4 kişiden 1'i.
• Sorunlu akıllı telefon kullanımı olan gençlerde depresyon ve anksiyete olasılığı yaklaşık 3 kat, kötü uyku kalitesi olasılığı ise 2,6 kat daha yüksekti — bu bir ilişkidir, neden-sonuç kanıtı değil.
• Oranlar artıyor: incelenen 24 ülkenin çoğunda puanlar zaman içinde yükseldi ve 64 ülkeli bir analiz, iki on yıl boyunca artan bir eğilim buldu; bu eğilim COVID-19 pandemisi sırasında keskin biçimde kötüleşti.

En yüksek ve en düşük olduğu yerler

24 ülke genelinde — 2014'ten 2020'ye kadar yapılan çalışmalarda 15 ile 35 yaş arasında 33.831 kişi — puanlar Çin ve Suudi Arabistan'da en yüksekti; onları Malezya, Brezilya, Güney Kore, İran, Kanada ve Türkiye izledi. Puanlar Almanya ve Fransa'da en düşüktü. Yazarlar bu farkları kısmen kültüre bağlıyor: daha yüksek puanlar, daha sıkı toplumsal normların ve daha resmî sosyal ve ailevi yükümlülüklerin olduğu ülkelerde görülme eğilimindeydi.

64 ülkeyi kapsayan meta-analiz, bölge ve gelir düzeyine göre aynı genel örüntüyü buldu: Doğu Akdeniz bölgesinde ve düşük ile alt-orta gelirli ülkelerde oranlar daha yüksekti.

Bu rakamlar neyi ölçüyor

Akıllı telefon bağımlılığı resmî bir tanı değildir. Araştırmalar bunu, Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği gibi öz bildirim anketleriyle ölçer ve kesme puanının üstünde kalan herkesi sayar. Farklı ölçekler ve kesme puanları farklı oranlar verir — bu yüzden tahminler çalışmalar arasında bu kadar geniş bir aralıkta değişir. Bu rakamlar, anketlerde bu örüntünün ne kadar yaygın olduğunu anlatır; klinik tanı alacak kişi sayısını değil.

Siz nerede duruyorsunuz?

Ücretsiz telefon bağımlılığı testimiz, Akıllı Telefon Bağımlılık Ölçeği'nin kısa versiyonundan (SAS-SV) uyarlanan on soru kullanır; bu, yukarıdaki araştırmaların büyük kısmının dayandığı aynı ölçektir. İki dakika sürer ve size bir teşhis değil, somut bir sonraki adım verir.

Kaynaklar

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

Sayfa son inceleme tarihi: Eylül 2026. Yeni meta-analizler yayımlandıkça rakamları güncelliyoruz.