Telefon Bağımlılığı Ne Kadar Yaygın?

Öne çıkan sayılar

• Yaklaşık %27 oranındaki insan, dünya genelinde geçerliliği doğrulanmış anketlerde akıllı telefon bağımlılığı ölçütlerini karşılıyor — bu, 64 ülkede 2,1 milyondan fazla kişiyi kapsayan 504 çalışmanın birleşik tahmini.
• Akıllı telefon bağımlılığı, o analizde dijital bağımlılıkların en yaygın türüydü; sosyal medya bağımlılığının (%17,4), internet bağımlılığının (%14,2) ve oyun bağımlılığının (%6,0) önündeydi.
• Çocuklar ve gençler arasında, sorunlu akıllı telefon kullanımının medyan yaygınlığı %23,3 — yaklaşık her 4 kişiden 1'i.
• Sorunlu akıllı telefon kullanımı olan gençlerde depresyon ve anksiyete olasılığı yaklaşık 3 kat, kötü uyku kalitesi olasılığı ise 2,6 kat daha yüksekti — bu bir ilişki, neden-sonuç kanıtı değil.
• Oranlar artıyor: incelenen 24 ülkenin çoğunda puanlar zamanla yükseldi ve 64 ülkeyi kapsayan bir analiz, iki on yıl boyunca yukarı yönlü bir eğilim buldu; bu eğilim COVID-19 pandemisi sırasında belirgin biçimde kötüleşti.

En yüksek ve en düşük olduğu yerler

24 ülkede — 2014 ile 2020 arasındaki çalışmalarda 15 ile 35 yaş arasındaki 33.831 kişi — puanlar Çin ve Suudi Arabistan'da en yüksekti; bunları Malezya, Brezilya, Güney Kore, İran, Kanada ve Türkiye izledi. Almanya ve Fransa'da ise en düşüktü. Yazarlar bu farkları kısmen kültürle ilişkilendiriyor: daha yüksek puanlar, daha sıkı toplumsal normların ve daha resmî sosyal ve ailevi yükümlülüklerin olduğu ülkelerde daha sık görülme eğilimindeydi.

64 ülkeyi kapsayan meta-analiz, bölge ve gelir düzeyine göre aynı genel örüntüyü buldu: Doğu Akdeniz bölgesinde ve düşük ile alt orta gelirli ülkelerde oranlar daha yüksekti.

Bu sayılar neyi ölçüyor

Akıllı telefon bağımlılığı resmî bir tanı değildir. Çalışmalar bunu, Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği gibi öz bildirim anketleriyle ölçer ve eşik puanın üzerindekileri sayar. Farklı ölçekler ve eşikler farklı oranlar verir — tahminlerin çalışmalar arasında bu kadar geniş değişmesinin nedenlerinden biri de budur. Bu rakamlar, bu örüntünün anketlerde ne kadar yaygın olduğunu anlatır; klinik tanı alacak kişi sayısını değil.

Siz hangi noktadasınız?

Ücretsiz telefon bağımlılığı testimiz, kısa Smartphone Addiction Scale (SAS-SV) versiyonundan uyarlanmış on sorudan oluşur; bu, yukarıdaki araştırmaların çoğunun dayandığı aynı ölçektir. İki dakika sürer ve size bir tanı değil, somut bir sonraki adım verir.

Kaynaklar

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Genel nüfusta dijital bağımlılığın küresel yaygınlığı: Sistematik derleme ve meta-analiz. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Çocuklar ve gençler arasında problemli akıllı telefon kullanımının yaygınlığı ve ilişkili ruh sağlığı sonuçları: Kanıtların sistematik derlemesi, meta-analizi ve GRADE değerlendirmesi. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Akıllı telefon bağımlılığı dünya genelinde artıyor: 24 ülkeyi kapsayan meta-analiz. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

Sayfa son olarak Eylül 2026'da gözden geçirildi. Yeni meta-analizler yayımlandığında verileri güncelliyoruz.