Yaşa Göre Ortalama Ekran Süresi
Bebekler, çocuklar, gençler ve yetişkinler her gün ekranlarda gerçekte ne kadar zaman geçiriyor — en büyük temsili anketlere göre; her sayının neyi ölçtüğü yanında belirtiliyor.
13–18 yaş arasındaki gençler, günde ortalama 8 sa 39 dk eğlence amaçlı ekran süresi geçiriyor — bu, 2–4 yaşındaki çocuklarınkiyle (2 sa 08 dk) kıyaslandığında dört kat fazla. Dünyadaki yetişkinler ise çevrimiçi 6 sa 38 dk geçiriyor.
| Yaş grubu | Günlük | |
|---|---|---|
| 2 yaş altı | 1h 03m | |
| 2–4 yaş | 2h 08m | |
| 5–8 yaş | 3h 28m | |
| 8–12 yaş (ara yaş grubu) | 5h 33m | |
| 13–18 yaş (gençler) | 8h 39m | |
| 16–64 yaş yetişkinler (dünya genelinde) | 6h 38m |
Öne çıkan rakamlar
- Ekran süresi bebeklikten okul çağına 3 kattan fazla artıyor: 2 yaş altı günde ortalama 1 sa 03 dk, 2–4 yaş 2 sa 08 dk ve 5–8 yaş 3 sa 28 dk.
- En çok zamanı gençler geçiriyor: günde 8 sa 39 dk eğlence amaçlı ekran kullanımı — ve buna okul ya da ödev için cihaz başında geçirilen süre henüz dahil değil.
- Bu artış yeni. 2019 ile 2021 arasında 8–12 yaş grubu günde 4 sa 44 dk’dan 5 sa 33 dk’ya, gençler de 7 sa 22 dk’dan 8 sa 39 dk’ya çıktı.
- Küçük çocuklarda toplam neredeyse değişmedi (2020’de 2 sa 24 dk, 2024’te 2 sa 27 dk), ama izledikleri şey değişti: oyun süresi %65 arttı (23 → 38 dakika) ve kısa video günde 1 dakikadan 14 dakikaya çıktı.
- Dünya genelindeki yetişkinler internette ortalama 6 saat 38 dakika geçiriyor. 45 yaş altındakilerde internette geçirilen süre hâlâ artıyor — bir yıl öncesine göre daha fazla zaman geçiriyorlar — 55 yaş ve üzerindekiler ise genç kuşaklara göre belirgin şekilde daha az zaman geçiriyor.
Bu, yönergelerle nasıl kıyaslanıyor?
Dünya Sağlık Örgütü'nün 2019’da 5 yaş altı çocuklar için yayımladığı yönergeler, 2 yaş altı çocuklar için ekran süresinin önerilmediğini ve 2–4 yaş arası çocuklarda hareketsiz ekran süresinin günde 1 saatten fazla olmaması gerektiğini — daha azı daha iyidir söylüyor. Tipik 2 yaş altı çocuk (1 saat 03 dakika) ve 2–4 yaş arası çocuk (2 saat 08 dakika) bunun ikisinin de üzerinde. Bu yönerge, oturup izlemeyle ilgilidir; ekran kullanımının her dakikasının zararlı olduğu anlamına gelen bir iddia değildir.
Bu sayılar neyi ölçüyor — neyi ölçmüyor?
Ekran süresini her yaş için aynı yöntemle izleyen tek bir anket yok, bu yüzden bu sayfa üç farklı kaynağı bir araya getiriyor. 0–8 yaş çocuklar: Ebeveynler, çocuklarının günlük ekran kullanımını ABD’de ulusal temsili bir 1.578 ailelik ankette bildirdi (Common Sense Media, Ağustos 2024). 8–18 yaş arası: 1.306 genç, kendi eğlence amaçlı ekran kullanımını bildirdi — okul ve ödev zamanı dahil değildir (Common Sense Media, sonbahar 2021). 16–64 yaş yetişkinler: GWI’nin küresel anketinden, DataReportal tarafından derlenen verilere göre, herhangi bir cihazda internette geçirilen süre.
Bu da satırların birebir değil, birbirine yakın karşılaştırmalar olduğu anlamına gelir: gençlere ait veri okul kullanımını dışarıda bırakır, yetişkin verisi yalnızca çevrimiçi süreyi sayar ve birçok ülkenin ortalamasını alır; ayrıca bunların hepsi katılımcıların kendi beyanına dayanır. İnsanlar kendi ekran sürelerini genelde olduğundan farklı tahmin eder, bu yüzden bunları tam ölçümler değil, eldeki en iyi ortalamalar olarak değerlendirin. 8–12 ve 5–8 grupları, farklı anketlerden geldikleri için 8 yaşında örtüşür.
Kendinizi karşılaştırın
Telefonunuz zaten gerçek verinizi kaydediyor: iOS’ta Ayarlar → Ekran Süresi, Android’de Dijital Denge. Ülkenizin diğer ülkelerle nasıl kıyaslandığını ülkelere göre ekran süresi sayfamızdan görün, günlük ortalamanızın neye denk geldiğini ekran süresi maliyet hesaplayıcı ile hesaplayın ya da 10 soruluk telefon bağımlılığı öz testini çözün.
Kaynaklar
- Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
- Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
- DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
- World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).
Sayfa son inceleme tarihi: Eylül 2026. Yeni anket dalgaları yayınlandıkça verileri güncelliyoruz.
Sizi geri tutan şeyin ne olduğunu öğrenin
Ücretsiz indirilebilir. Analiz, eğitim ve alışkanlık takibi tek uygulamada. Premium, tüm kütüphanenin kilidini açar.
Ücretsiz indirilebilir • Kredi kartı gerekmez • iOS & Android • 13 yaş ve üzeri
Sıkça sorulan sorular
Ortalama bir gencin ekran süresi ne kadar?
13-18 yaş arası gençler, okul ya da ödev için kullanılan cihazlardaki süre hariç, günde ortalama 8 saat 39 dakika eğlence amaçlı ekran süresi geçiriyor. 8-12 yaş arası çocuklarda bu süre ortalama 5 saat 33 dakika. Her iki veri de Common Sense Media’nın 2021’de 1.306 gençle yaptığı, ABD’yi ulusal düzeyde temsil eden bir anketten geliyor.
Küçük çocukların ekran süresi ne kadar?
0-8 yaş arası çocuklar günde ortalama 2 saat 27 dakika ekran süresi geçiriyor: 2 yaş altı çocuklar yaklaşık 1 saat 3 dakika, 2-4 yaş arası çocuklar 2 saat 8 dakika ve 5-8 yaş arası çocuklar 3 saat 28 dakika; bu verilere Common Sense Media’nın 2025’te yaptığı ve 1.578 ABD ailesini kapsayan sayımına göre ulaşılıyor.
Küçük çocuklar için önerilen ekran süresi ne kadar?
Dünya Sağlık Örgütü (2019), 2 yaş altı çocuklar için ekran süresi önermiyor; 2-4 yaş arası çocuklar içinse günde en fazla 1 saat hareketsiz ekran süresi öneriyor ve daha azının daha iyi olduğunu ekliyor.
Yetişkinler için ortalama ekran süresi ne kadar?
Dünya genelinde 16-64 yaş arası internet kullanıcıları, DataReportal’ın Digital 2025 raporundaki GWI anket verilerine göre tüm cihazlarda günde ortalama 6 saat 38 dakika çevrimiçi geçiriyor. Genç yetişkinler yaşlı yetişkinlerden daha fazla zaman geçiriyor ve ortalama ülkeye göre büyük farklılık gösteriyor.
Çocukların ekran süresine okul da dahil mi?
Bu, ankete bağlıdır. 8-18 yaş grubu için verilen veriler (8 saat 39 dakika ve 5 saat 33 dakika) yalnızca eğlenceyi kapsar ve okul ya da ödev için kullanılan cihazları hariç tutar. 0-8 yaş çocuklar için verilen veriler ise tüm ekran medyasını kapsar; burada ödevler günde yalnızca birkaç dakikayı oluşturur.