Neden Artık Kitap Okuyamıyorsunuz (ve Bunu Nasıl Geri Kazanırsınız)

Eskiden kitapların içine dalardınız. Şimdi bir kitap açıp yarım sayfa okuyor, hiçbir şey kalmadığını fark ediyor ve elinizin telefonunuza doğru kaydığını görüyorsunuz. Belki bu yıl bir düzine kitap başladınız ama hiçbirini bitirmediniz. Okuma becerinizi yitirdiğiniz için sessizce yas tuttuysanız — ve bundan biraz utandıysanız — kaydırma çağının en sık bildirilen kayıplarından birini anlatıyorsunuz. Buradaki iyi haber şu: bu bir beceri, kalıcı bir kayıp değil; beceriler yeniden geliştirilebilir.

Derin okuma — uzun metinle sürdürülmüş, içine alan bir okuma biçimi — sandığımızdan daha kırılgan ve daha geliştirilebilir çıkıyor. İhmal edildiğinde ve daha hızlı medyaların yanında geri planda kaldığında zayıflayabiliyor, ama bilinçli pratikle de geri geliyor. Okuyan beyninizde aslında neler olduğunu ve kitaplara dönüş için gerçekçi yolu burada anlatıyorum.

Derin okuma öğrenilen bir beceridir, doğuştan gelen bir şey değil

Çoğu kişinin fark etmediği bir şey var: insanlar okumayı doğuştan bilerek gelmez. Konuşulan dilin aksine, okuma görece yeni bir kültürel buluştur ve beynin buna ayrılmış, doğuştan gelen bir okuma devresi yoktur. Bunun yerine, bilişsel nörobilimci Maryanne Wolf'un anlattığı gibi, her okurun beyni bir okuma devresini sıfırdan kurar; bunun için de başka görevler için evrimleşmiş bölgeleri yeniden kullanır. Ve kritik olan şu ki, o devrenin şekli ne okuduğunuza ve nasıl okuduğunuza bağlıdır.

Bu da şu anlama geliyor: derin okuma beyni — uzun metnin gerektirdiği sürdürülmüş dikkat, içine dalma ve yavaş, düşünerek işleme becerisine sahip olan beyin — garanti edilmiş bir şey değil, pratikle sizin kurduğunuz bir şeydir. Ve her kurulan beceri gibi, nasıl kullanılıyorsa ona uyum sağlar. Okuma beyninizi yıllarca parçalı, göz gezdirerek okunan, bağlantılarla dolu, sürekli bölünen metinlerle çalıştırırsanız, bunda çok iyi hale gelir — kitapların gerektirdiği yavaş, içine alan modun pahasına. Sabit bir yeteneği kaybetmediniz; onu farklı bir okuma tarzına doğru yeniden eğittiniz.

Derin okuyarak doğmadınız — o beyni pratikle siz kurdunuz. Bu hem kötü haber hem de iyi haber: parçalar üzerinde çalıştırdığınızda aşınabilir, ama kitaplarla yeniden çalıştırdığınızda tekrar kurulabilir.

Kaydırmanın beyninizi bunun yerine ne yapmaya alıştırdığı

Çoğumuzun internette okuma biçimi, derin okumadan temelden farklıdır. Ekrandan okuma üzerine yapılan araştırmalar; göz gezdirme, tarama ve "F şeklinde" okuma denen bir örüntüyü anlatır — metin içinde anahtar sözcüklerin peşinde hızla dolaşmak, nadiren baştan sona doğrusal okumak, nadiren de bitirmek. Bunu yıllardır, günde saatlerce yaptık. Bu yüzden okuyan beynimiz göz gezdirmede olağanüstü verimli hale geldi — oysa göz gezdirme, bir romanın ya da ciddi bir kurgu dışı kitabın istediği sabırlı, doğrusal içine dalmanın tam tersidir.

Bunun üstüne, kaydırma sürekli yenilik ve ödül beklentisi de öğretti — birkaç saniyede bir yeni bir uyaran. Bir kitap ödülünü yavaş yavaş, sayfalar ve bölümler boyunca verir. Kısa video temposuna ayarlanmış bir beyin için kitabın ilk sayfaları dayanılmaz derecede yavaş gelir ve daha hızlı bir şeye geçme isteği baskın hale gelir. Kitap daha sıkıcı hale gelmedi; yavaş ödüle tahammülünüz azaldı. Bu, popcorn brain hakkındaki yazımızda anlattığımız aynı yeniden ayarlamadır.

Bir de işin basit bölünme kısmı var. Telefonunuz yanınızdayken okuyorsanız, aslında tam olarak okumuyorsunuz — arada bir kontrol eder gibi göz atıyor, metnin içine girecek kadar uzun kalmıyorsunuz. Tam dalmak için kesintisiz bir alan gerekir, telefon ise o alanı ortadan kaldırır.

Bunu geri kazanmak neden çabaya değer

Derin okuma, geri kazanılacak hoş bir hobi olmaktan fazlasıdır. Gerektirdiği sürükleyici, kesintisiz işlem, daha güçlü odaklanma, daha derin kavrayış, daha zengin bir empatiyle (özellikle de araştırmaların bakış açısı alma ile ilişkilendirdiği kurgu sayesinde) ve göz gezdirerek okumayla üretilemeyen türden yansıtıcı düşünmeyle ilişkilidir. Derin okuma kapasitesini kaybetmek, sadece kitapları kaybetmek değildir — bir düşünme biçimini kaybetmektir.

Bu aynı zamanda dikkati genel olarak yeniden kurmanın en güvenilir ve tatmin edici yollarından biridir. Bir kitap okumak, kesintisiz odak çalışmasının en keyifli halidir. Bunu geri kazanmak size sadece kitaplarınızı geri vermez; kaydırarak gezinmenin aşındırdığı daha geniş dikkat kasını da güçlendirir — ve bunun getirisi okumanın çok ötesine uzanır.

Okuma kasını nasıl yeniden güçlendirirsiniz

Bunu, körelmiş herhangi bir yetiyi yeniden toparlamak gibi ele alın: küçük başlayın, engelleri kaldırın, kademeli olarak ilerleyin. Sabırlı olursanız geri dönüş yolu güvenilirdir:

• Telefonu başka bir odada bırakıp okuyun. Pazarlık kabul etmez ilk adım. Rahatlamayı yeniden kuramazsınız, dikkat dağıtıcı cihaz yanınızdayken. Sadece ekranı aşağı çevirmek değil, fiziksel olarak uzak tutmak okumaya ihtiyaç duyduğu kesintisiz alanı verir.
• Kısa, kolay ve gerçekten keyif aldığınız kitaplarla başlayın. Geri dönüşünüze ağır kitaplarla başlamayın. Eğlenceli ve akıcı bir şey seçin — amaç kendinizi yeniden kitaba kaptırmayı ve bir şeyleri bitirmeyi öğrenmek; kimseyi etkilemek değil. Bitirmek özgüveni yeniden kurar; yarım bırakmak bu tıkanıklığı pekiştirir.
• Her gün, belirli bir saatte, biraz okuyun. Tutarlılık, yoğunluktan daha önemlidir. Günde 15–20 dakika bile, ideal olarak aynı saatte (sabahları ya da yatmadan önce), alışkanlığı ara sıra yapılan uzun seanslardan daha iyi yeniden kurar.
• İlk huzursuzluğu atlatın. İlk birkaç dakika — ve ilk birkaç gün — hızlı ödüle alışmış beyniniz buna itiraz ederken kaşındırıcı derecede huzursuz ve yavaş gelebilir. Hissettiğiniz o rahatsızlık, yeniden alıştırmanın kendisidir; yapamadığınızın işareti değil. Zamanla azalır.
• Telefon yerine fiziksel kitaplar veya e-kitap okuyucular kullanın. Kaydırma yaptığınız aynı cihazda okumak, geçiş yapmayı davet eder. Sadece okumaya ayrılmış bir kitap ya da e-ink okuyucunun kaçacak bir akışı yoktur.

Çoğu insan bunun ne kadar hızlı geri geldiğine şaşırır — çoğu zaman günlük, telefonsuz okumanın sadece birkaç haftası içinde dalma hissi geri gelir ve kitaplar angarya gibi gelmemeye başlar. O kapasite kaybolmamıştı, sadece uykudaydı. Bu telefonsuz koşulları oluşturmanın daha geniş yaklaşımı için, irade gücüne güvenmeden ekran süresini azaltma rehberimize bakın.

Özetle

Kitapları eskisi gibi okuyamıyorsanız, sabit bir yeteneğinizi kaybetmediniz — öğrenilmiş bir beceriyi göz gezdirmeye ve hızlı ödüllere doğru yeniden alıştırdınız ve uzun metnin gerektirdiği yavaş dalmayı geri plana itip daralttınız. Yıllar süren pratikle kurduğunuz derin okuma beyni, farklı bir metin diyetine uyum sağladı. Şu anda bu yüzden bu kadar zor geliyor; ama aynı zamanda bu yüzden düzeltilebilir.

Telefonu başka bir odaya koyun, gerçekten keyif aldığınız bir şey seçin, her gün biraz okuyun ve devre yeniden kurulurken ilk huzursuzluğun içinden geçin. Dalma hissi beklediğinizden daha hızlı geri gelir; onunla birlikte yalnızca kitap okumanın zevki değil, kaydırarak gezinmenin sessizce aşındırdığı daha güçlü ve daha derin bir dikkat de geri döner. Okuma yeteneğinizi kaybetmediniz. Sadece onu çalıştırmayı bıraktınız. Yeniden başlayın, geri gelir.

Sources

1. Wolf, M. (2018). Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World. Harper.
2. Wolf, M. (2007). Proust and the Squid: The Story and Science of the Reading Brain. Harper.
3. Mangen, A., Walgermo, B.R., & Brønnick, K. (2013). Reading linear texts on paper versus computer screen: Effects on reading comprehension. International Journal of Educational Research, 58, 61–68.
4. Mar, R.A., & Oatley, K. (2008). The function of fiction is the abstraction and simulation of social experience. Perspectives on Psychological Science, 3(3), 173–192.
5. Liu, Z. (2005). Reading behavior in the digital environment: Changes in reading behavior over the past ten years. Journal of Documentation, 61(6), 700–712.

Unwire bu içeriği nasıl araştırır ve inceler