Artık Neden Kitap Okuyamıyorsun (ve Bunu Nasıl Geri Kazanırsın)

Eskiden kitaplara dalardın. Şimdi bir kitap açıyorsun, yarım sayfa okuyorsun, hiçbir şey anlamadığını fark ediyorsun ve elin telefonuna doğru kayıyor. Belki bu yıl bir düzine kitap başlattın ama hiçbiri bitmedi. Kaybettiğin okuma yeteneği için sessizce yas tutuyorsan — ve bunun için biraz utanıyorsan — kaydırma çağının en yaygın kayıplarından birini tanımlıyorsun. Burada gömülü iyi haber: bu bir beceri, kalıcı bir kayıp değil ve beceriler yeniden kazanılabilir.

Derin okuma — uzun metinlerle sürdürülen, etkileyici bir etkileşim — düşündüğümüzden daha kırılgan ve daha eğitilebilir. İhmal edildiğinde ve daha hızlı medya tarafından dışlandığında aşınabilir, ama aynı zamanda kasıtlı pratikle geri dönebilir. İşte okuma beyninle gerçekten neler olduğunu ve kitaplara geri dönüş için gerçekçi bir yol.

Derin okuma öğrenilen bir beceridir, varsayılan bir şey değildir.

Çoğu insanın fark etmediği bir şey: insanlar okumak için doğmaz. Konuşulan dilin aksine, okuma nispeten yeni bir kültürel icat ve beynin özel, doğuştan bir okuma devresi yok. Bunun yerine, bilişsel sinirbilimci Maryanne Wolf'un tanımladığı gibi, her okuyucunun beyni sıfırdan bir okuma devresi inşa eder, diğer görevler için evrimleşmiş bölgeleri yeniden kullanır. Ve kritik olarak, o devrenin şekli neyi ve nasıl okuduğuna bağlıdır.

Bu, derin okuma beyninin — sürdürülen dikkat, derinlik ve uzun metinlerin gerektirdiği yavaş, düşünceli işleme yeteneğine sahip — pratikle inşa ettiğin bir şey olduğu anlamına gelir, garantili bir şey değil. Ve herhangi bir inşa edilmiş beceri gibi, nasıl kullanıldığına uyum sağlar. Yıllarca okuma beynini parçalı, göz gezdirilmiş, hiperbağlantılı, sürekli kesintiye uğrayan metinler üzerinde eğitirsen, bu konuda çok iyi hale gelir — kitapların gerektirdiği yavaş, derinlikli modun pahasına. Sabit bir yeteneği kaybetmedin; onu farklı bir okuma tarzına yeniden eğittin.

Derin okumayı yapabilmek için doğmadın — o beyni pratikle inşa ettin. Bu hem kötü haber hem de iyi haber: parçalar üzerinde eğittiğinde aşınabilir, ama tekrar kitaplar üzerinde eğittiğinde yeniden inşa edilir.

Kaydırma beynini neye yönlendirdi

Çoğumuzun çevrimiçi okuma şekli, derin okumadan temelde farklı. Ekran okuma üzerine yapılan araştırmalar, anahtar kelimeler için metin üzerinden hızlıca geçme, tarama ve "F şeklinde" okuma desenini tanımlıyor — metin içinde anahtar kelimeleri ararken, nadiren doğrusal okuma yaparak, nadiren bitirerek. Bunu günde saatlerce, yıllarca yaptık. Bu yüzden okuma beynimiz son derece verimli göz gezdiriciler haline geldi — ve göz gezdirme, bir romanın veya ciddi bir kurgu dışı kitabın talep ettiği sabırlı, doğrusal derinliğin zıttıdır.

Bunun üzerine, kaydırma sürekli yenilik ve ödül beklentisi oluşturdu — her birkaç saniyede bir yeni bir uyarıcı. Bir kitap ödüllerini yavaşça, sayfalar ve bölümler boyunca sunar. Kısa video temposuna ayarlanmış bir beyin için, bir kitabın ilk sayfaları dayanılmaz derecede yavaş gelir ve daha hızlı bir şeye geçme isteği bunaltıcı hale gelir. Kitap daha sıkıcı hale gelmedi; yavaş ödüle karşı toleransın düştü. Bu, patlayan beyin konusundaki yazımızda tanımladığımız aynı yeniden kalibrasyondur.

Ve kesintinin basit bir meselesi var. Telefonun yanında okuyorsanız, gerçekten okumuyorsunuz — metinle yeterince uzun süre kalmadan, kontrol ederken göz atıyorsunuz. Derinleşmek kesintisiz bir alan gerektirir ve telefon bu alanı yok eder.

Bunu geri kazanmanın çabaya değer olması

Derin okuma sadece geri kazanılması gereken hoş bir hobi değil. Gerektirdiği derinlemesine ve sürekli işlem, daha güçlü odaklanma, daha derin anlama, daha zengin empati (özellikle kurgu aracılığıyla, araştırmaların bakış açısını alma ile ilişkilendirdiği) ve göz atmanın üretemeyeceği türden yansıtıcı düşünce ile ilişkilidir. Derin okuma yeteneğini kaybetmek sadece kitapları kaybetmek değil — aynı zamanda bir düşünme biçimini kaybetmektir.

Aynı zamanda genel olarak dikkati yeniden inşa etmenin en güvenilir ve tatmin edici yollarından biridir. Bir kitap okumak, en keyifli haliyle sürdürülebilir odaklanma eğitimi gibidir. Bunu geri kazanmak sadece kitapları geri kazandırmakla kalmaz; kaydırmanın aşındırdığı daha geniş dikkat kasını güçlendirir — bu da okumanın ötesinde fayda sağlar.

Okuma kasını nasıl yeniden inşa edersiniz

Bunu herhangi bir zayıflamış yeteneği yeniden kazandırmak gibi düşünün: küçük başlayın, müdahaleleri kaldırın, yavaş yavaş inşa edin. Geri dönüş yolu güvenilirdir eğer ona sabırlı olursanız:

• Telefonu başka bir odada okuyun. Tartışmasız ilk adım. Kesinti cihazı erişiminizdeyken derinleşmeyi yeniden inşa edemezsiniz. Fiziksel ayrım, sadece yüzü aşağıda değil, okumanın ihtiyaç duyduğu kesintisiz alanı sağlar.
• Kısa, kolay, gerçekten keyifli kitaplarla başlayın. Geri dönüşünüze yoğun edebiyatla başlamayın. Eğlenceli ve sürükleyici bir şey seçin — amaç derinleşmeyi yeniden öğrenmek ve bir şeyleri bitirmek, başkalarını etkilemek değil. Bitirmek güveni yeniden inşa eder; yarıda bırakmak engeli pekiştirir.
• Her gün belirli bir saatte biraz okuyun. Tutarlılık yoğunluktan daha önemlidir. Günde 15-20 dakika, ideal olarak aynı saatte (sabahları veya yatmadan önce), alışkanlığı ve devreyi ara sıra uzun seanslardan daha hızlı yeniden inşa eder.
• İlk huzursuzluğu atlatın. İlk birkaç dakika — ve ilk birkaç gün — hızlı ödül kalibrasyonunuz itiraz ederken kaşınmış ve yavaş hissedecektir. O rahatsızlık, yeniden eğitim sürecinin gerçekleştiğinin işareti, yapamayacağınızın değil. Zamanla azalır.
• Telefon yerine fiziksel kitaplar veya e-okuyucular tercih edin. Kaydırdığınız aynı cihazda okumak geçişi davet eder. Özel bir kitap veya e-mürekkep okuyucu, kaçacak bir akışa sahip değildir.

Çoğu insan bunun ne kadar hızlı geri döndüğüne şaşırır — genellikle günlük, telefon-free okuma ile birkaç hafta içinde, derinleşme geri gelir ve kitaplar sıkıcı hissettirmeyi bırakır. Kapasite uyku halindeydi, kaybolmuş değildi. Bu telefon-free koşulları yaratmaya yönelik daha geniş yaklaşım için, irade gücü olmadan ekran süresini azaltma kılavuzumuza bakın.

Özetle

Artık kitapları eskisi gibi okuyamıyorsanız, bazı sabit yeteneklerinizi kaybetmediniz — sadece hızlı ödüllere ve göz atmaya yönelik bir beceriyi yeniden eğittiniz ve uzun metinlerin gerektirdiği yavaş derinleşmeyi dışladınız. Yıllar süren pratikle geliştirdiğiniz derin okuma beyniniz, farklı bir metin diyetine uyum sağladı. Bu yüzden şimdi bu kadar zor geliyor ve aynı zamanda bunun düzeltilebilir olmasının sebebi de bu.

Telefonu başka bir odaya koyun, gerçekten eğlenceli bir şey seçin, her gün biraz okuyun ve devre yeniden kurulurken ilk huzursuzluğu yaşayın. Derinleşme, beklediğinizden daha hızlı geri döner ve bununla birlikte sadece kitapların keyfi değil, aynı zamanda kaydırmanın sessizce aşındırdığı daha güçlü ve derin bir dikkat de geri gelir. Okuma yeteneğinizi kaybetmediniz. Sadece onu eğitmeyi bıraktınız. Yeniden başlayın ve geri döner.

Sources

1. Wolf, M. (2018). Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World. Harper.
2. Wolf, M. (2007). Proust and the Squid: The Story and Science of the Reading Brain. Harper.
3. Mangen, A., Walgermo, B.R., & Brønnick, K. (2013). Reading linear texts on paper versus computer screen: Effects on reading comprehension. International Journal of Educational Research, 58, 61–68.
4. Mar, R.A., & Oatley, K. (2008). The function of fiction is the abstraction and simulation of social experience. Perspectives on Psychological Science, 3(3), 173–192.
5. Liu, Z. (2005). Reading behavior in the digital environment: Changes in reading behavior over the past ten years. Journal of Documentation, 61(6), 700–712.