Bakit Hindi Ka Na Makapagbasa ng Libro (at Paano Ito Maibabalik)

Dati, nalulubog ka sa mga libro. Ngayon, nagbubukas ka ng isa, nakabasa ng kalahating pahina, napagtatantong wala kang na-absorb, at napapadpad ang kamay mo sa phone mo. Baka nagsimula ka na ng isang dosenang libro ngayong taon at wala ni isa ang natapos mo. Kung tahimik mong ipinagluksa ang nawala mong kakayahang magbasa — at medyo nahihiya ka rito — inilarawan mo ang isa sa mga pinakakaraniwang problemang iniuulat sa panahon ng pag-scroll. Ang magandang balitang nakatago rito: kasanayan ito, hindi ito tuluyang nawawala, at puwede itong mabuo muli.

Ang malalim na pagbabasa — ang tuloy-tuloy at lubos na pakikibahagi sa mahahabang teksto — ay lumalabas na mas marupok at mas madaling sanayin kaysa inakala natin. Maaari itong humina kapag napabayaan at natabunan ng mas mabilis na media, pero bumabalik din ito sa sinadyang pagsasanay. Heto ang tunay na nangyayari sa utak mo habang nagbabasa, at isang makatotohanang paraan para muling makabalik sa mga aklat.

Ang malalim na pagbabasa ay isang kasanayang natututunan, hindi ang default

Ito ang hindi napapansin ng karamihan: hindi tayo ipinapanganak na marunong magbasa. Hindi tulad ng sinasalitang wika, ang pagbabasa ay isang medyo bagong imbensiyong pangkultura, at walang nakalaang, likas na sirkito sa utak para rito. Sa halip, gaya ng inilarawan ng cognitive neuroscientist na si Maryanne Wolf, ang utak ng bawat mambabasa ay bumubuo ng isang sirkito sa pagbabasa mula sa simula, muling ginagamit ang mga rehiyong ebolusyon na nabuo para sa iba pang gawain. At mahalaga, nakadepende ang anyo ng sirkitong iyon sa kung ano at paano ka nagbabasa.

Ibig sabihin nito, ang utak para sa malalim na pagbabasa — na kayang magpokus nang matagal, lubusang malubog sa binabasa, at dahan-dahan at mapagnilay na magproseso ng mga tekstong mahahaba — ay isang bagay na binuo mo sa pamamagitan ng pagsasanay, hindi isang bagay na awtomatikong taglay. At tulad ng anumang kasanayang binuo, umaangkop ito sa kung paano ito ginagamit. Kung taon-taon mong sinanay ang utak mo sa pagbabasa gamit ang putol-putol, dinaraanan lang, may mga link, at palaging napuputol na teksto, nagiging napakahusay nito roon — kapalit ang mabagal at malalim na paraan na kailangan ng mga libro. Hindi mo nawala ang isang nakapirming kakayahan; muli mo itong sinanay tungo sa ibang paraan ng pagbabasa.

Hindi ka ipinanganak na kayang magbasa nang malalim — binuo mo ang utak na iyon sa pamamagitan ng pagsasanay. At iyan ang sabay na masamang balita at magandang balita: puwede itong humina kapag sinanay mo ito sa mga piraso-piraso, pero nabubuo itong muli kapag sinanay mo ulit ito sa mga libro.

Kung ano ang itinuro ng pag-scroll sa utak mo na gawin sa halip

Ang paraan ng pagbabasa ng karamihan sa atin online ay ganap na iba sa malalim na pagbabasa. Ipinapakita ng pananaliksik sa pagbabasa sa screen ang isang pattern ng pag-skim, pag-scan, at "F-shaped" na pagbabasa — mabilis na dumaraan sa teksto para sa mga keyword, bihirang magbasa nang sunod-sunod, bihirang tapusin. Ilang oras sa isang araw natin itong ginawa, sa loob ng maraming taon. Kaya ang mga utak natin sa pagbabasa ay naging napakahusay sa mabilisang pag-skim — at ang pag-skim ay kabaligtaran ng matiyaga at tuloy-tuloy na paglubog na hinihingi ng isang nobela o ng isang seryosong aklat na hindi piksyon.

Dagdag pa rito, nasanay ng pag-scroll ang utak sa pag-asang laging may bagong bagay at gantimpala — isang bagong stimulus bawat ilang segundo. Dahan-dahang ibinibigay ng isang libro ang gantimpala nito, sa bawat pahina at kabanata. Para sa utak na nakaayon sa bilis ng maiikling video, ang mga unang pahina ng isang libro ay tila sobrang bagal, at nagiging napakalakas ng pagnanais na lumipat sa mas mabilis. Hindi naging mas nakakainip ang libro; bumaba lang ang pasensya mo sa mabagal na gantimpala. Ito rin ang parehong pag-aangkop muli na inilalarawan namin sa aming artikulo tungkol sa popcorn brain.

At nariyan ang simpleng usapin ng pagkaantala. Kung nagbabasa ka na nakatabi ang phone mo, hindi ka talaga nagbabasa — nag-i-skim ka lang sa pagitan ng mga tingin, at hindi ka kailanman nananatili sa teksto nang sapat para malubog dito. Kailangan ng pagkalubog ang tuluy-tuloy na oras na walang putol, at inaalis iyon ng phone.

Bakit sulit ang pagsisikap na maibalik ito

Ang malalim na pagbabasa ay hindi lang basta magandang libangan na muling bawiin. Ang nakalulubog at tuloy-tuloy na pagpoprosesong kailangan nito ay may kaugnayan sa mas matibay na pagtuon, mas malalim na pag-unawa, mas mayamang empatiya (lalo na sa fiction, na ayon sa pananaliksik ay may kaugnayan sa paglalagay ng sarili sa pananaw ng iba), at sa uri ng mapagnilay na pag-iisip na hindi kayang ibigay ng pahapyaw na pagbasa. Ang pagkawala ng kakayahang magbasa nang malalim ay hindi lang pagkawala ng mga libro — pagkawala rin ito ng isang paraan ng pag-iisip.

Isa rin ito sa mga pinaka-maaasahan at pinakakasiya-siyang paraan para muling buuin ang atensyon sa pangkalahatan. Ang pagbabasa ng libro ay pagsasanay sa tuloy-tuloy na pagtuon sa pinakakaaya-ayang anyo nito. Ang pagbabalik nito ay hindi lang nagbabalik ng mga libro; pinatitibay din nito ang mas malawak na kalamnan ng atensyon na pinahina ng pag-scroll — at ang pakinabang nito ay lampas pa sa pagbabasa.

Paano muling palakasin ang kakayahan sa pagbabasa

Tratuhin ito na parang pag-ayos muli ng kahit anong nanghinang kakayahan: magsimula nang maliit, alisin ang mga sagabal, at unti-unting magdagdag. Maaasahan ang pagbabalik kung matiyaga ka rito:

• Magbasa na nasa ibang silid ang telepono. Ito ang unang hakbang na hindi puwedeng laktawan. Hindi mo maibabalik ang pagkalubog sa binabasa habang abot-kamay ang device na nakakaistorbo. Ang pisikal na paglayo, hindi lang ang pagpihit nang nakaharap pababa, ang nagbibigay sa pagbabasa ng tuloy-tuloy na oras na kailangan nito.
• Magsimula sa maiikling, madadaling, at talagang nakakaenjoy na mga libro. Huwag mong simulan ang pagbabalik mo sa mabibigat na panitikan. Pumili ng masaya at nakakaengganyong basahin — ang layunin ay matutunang muli ang pagkalubog at matapós ang mga sinisimulan, hindi ang mag-impress sa iba. Ang pagtatapos ay muling bumubuo ng kumpiyansa; ang pagbitaw ay lalo lang nagpapatibay sa hadlang.
• Magbasa nang kaunti, araw-araw, sa nakatakdang oras. Mas mahalaga ang tuloy-tuloy kaysa sa tindi. Kahit 15–20 minuto sa isang araw, mas mabuti kung sa parehong oras (sa umaga o bago matulog), mas nakatutulong ibalik ang gawi kaysa paminsan-minsang mahahabang sesyon.
• Tiisin ang unang pagkaalibadbad. Ang unang ilang minuto — at ang unang ilang araw — ay posibleng makati at mabagal ang pakiramdam habang tumututol ang utak mo sa nasanay sa mabilisang gantimpala. Ang hindi komportableng pakiramdam na iyon ang mismong pagsasanay na nangyayari, hindi senyales na hindi mo kaya. Unti-unti itong humuhupa.
• Mga pisikal na libro o e-reader kaysa telepono. Ang pagbabasa sa parehong device na pinag-i-scroll-an mo ay nag-aanyaya na lumipat ka lang agad. Ang nakalaang libro o e-ink reader ay walang feed na matatakasan.

Karamihan sa mga tao ay nagugulat kung gaano ito kabilis bumabalik — kadalasan, sa loob lang ng ilang linggo ng araw-araw na pagbabasa nang walang phone, bumabalik ang pagkalubog at hindi na nagiging mabigat basahin ang mga libro. Nakatulog lang ang kakayahan, hindi ito nawala. Para sa mas malawak na paraan ng paglikha ng mga kundisyong walang phone, tingnan ang aming gabay sa pagbabawas ng oras sa screen nang hindi umaasa sa lakas ng loob.

Sa madaling sabi

Kung hindi mo na mabasa ang mga libro tulad ng dati, hindi ibig sabihin na nawala ang isang likas na kakayahan mo — muli mong sinanay ang isang nahubog na kasanayan para sa pahapyaw na pagbasa at mabilis na gantimpala, at naisantabi ang mabagal na paglubog na kailangan ng mahahabang babasahin. Ang utak mo sa malalim na pagbabasa na hinubog mo sa loob ng mga taon ng pagsasanay ay nakaangkop sa ibang uri ng tekstong kinokonsumo. Kaya ngayon, ang hirap nito, at kaya rin itong ayusin.

Ilipat ang telepono sa ibang kuwarto, pumili ng talagang masayang basahin, magbasa nang kaunti araw-araw, at tiisin ang unang pagkabalisa habang muling nabubuo ang mga koneksyon. Mas mabilis bumabalik ang paglubog kaysa inaasahan mo, at kasabay nito, hindi lang ang saya ng mga libro ang bumabalik kundi pati ang mas matibay at mas malalim na atensiyong unti-unting pinahina ng walang-hintong pag-scroll. Hindi mo nawala ang kakayahan mong magbasa. Tumigil ka lang sa pag-eensayo nito. Magsimula ka ulit, at babalik ito.

Sources

1. Wolf, M. (2018). Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World. Harper.
2. Wolf, M. (2007). Proust and the Squid: The Story and Science of the Reading Brain. Harper.
3. Mangen, A., Walgermo, B.R., & Brønnick, K. (2013). Reading linear texts on paper versus computer screen: Effects on reading comprehension. International Journal of Educational Research, 58, 61–68.
4. Mar, R.A., & Oatley, K. (2008). The function of fiction is the abstraction and simulation of social experience. Perspectives on Psychological Science, 3(3), 173–192.
5. Liu, Z. (2005). Reading behavior in the digital environment: Changes in reading behavior over the past ten years. Journal of Documentation, 61(6), 700–712.

Paano namin ito sinasaliksik at sinusuri