Skärm Tids Kostnad Kalkylator

Antagandena, öppet

En vakn dag räknas som 16 timmar (förutsatt ungefär 8 timmar sömn). Livstidsprojektionen sträcker sig till 80 år och förutsätter att ditt nuvarande dagliga genomsnitt förblir konstant — verkligheten kommer inte att vara så enkel, men det är det ärliga sättet att visa vad en vana kostar om inget förändras. En bok räknas som 8 timmar läsning (en typisk roman med en genomsnittlig läshastighet). Språk uppskattningen använder ungefär 700 timmars studier, i linje med U.S. Foreign Service Institutes publicerade uppskattningar för att nå professionell arbetsförmåga i språk som är nära relaterade till engelska, såsom spanska eller franska.

En sak som denna kalkylator medvetet inte påstår: att all skärm tid är bortkastad. Några av dina timmar är arbete, kontakt och saker du skulle välja igen. Siffran värt att stirra på är den del som bara <em>hände</em> dig — den reflexiva, ovalska delen. Om du vill veta vart din tid faktiskt går, kommer din telefons inbyggda skärm tids rapport att berätta; om du vill förändra den reflexiva delen, är det vad <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">att minska skärm tid i grunden</a> handlar om.

Var ditt nummer kommer ifrån

Om du är osäker på vad du ska ange, kolla din telefon: Inställningar → Skärm Tid på iOS, eller Digital Välbefinnande på Android. De flesta underskattar sitt verkliga nummer avsevärt. För kontext om hur ditt land jämförs, se vår <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">skärm tid per land</a> referens — globala genomsnitt ligger väl över 6 timmar per dag av total skärm tid.