Genomsnittlig skärmtid per land

Siffrorna i rubriken

• Den globala genomsnittet är 6 timmar och 38 minuter av sammanhängande skärmtid per dag — ungefär 40% av en 16-timmars vaken dag.
• Det fördelas på ungefär 3h 46m på mobil och 2h 52m på datorer.
• Sydafrika och Brasilien ligger i topp med mer än nio timmar om dagen, med Filippinerna strax bakom; flera andra latinamerikanska länder — Colombia, Argentina, Chile — rankas också nära toppen.
• Japan har konsekvent den lägsta siffran i rankingen, med 4 timmar och 9 minuter om dagen — mindre än hälften av ledarna.
• Rikare östasiatiska och nordiska europeiska länder ligger generellt under det globala genomsnittet; tillväxtmarknader med unga, mobil-första befolkningar ligger över det.

Vad detta faktiskt mäter — och vad det inte gör

Dessa siffror kommer från GWI:s pågående globala undersökning av internetanvändare i åldern 16–64, sammanställd i DataReportals årliga digitalrapporter. De mäter tid som spenderas på att använda internet över alla enheter — det närmaste vi kommer en standardiserad, globalt jämförbar "skärmtid"-siffra som finns. Två ärliga förbehåll. För det första, det är självrapporterad undersökningsdata, och folk är dåliga på att uppskatta sin egen skärmtid; data som loggas av enheter kommer vanligtvis ut annorlunda (ofta högre för telefoner). För det andra, det inkluderar inte offline skärmanvändning som tv-sändningar och offline-spel, så den totala skärmtiden är högre än dessa siffror i de flesta länder.

Du kommer att se andra rankingar online med olika värden — de flesta skillnader beror på vad som mäts (endast mobil, endast online-media, alla skärmar) och vilken undersökningsvåg som anges. Kontrollera alltid definitionen innan du jämför siffror mellan källor; det är det vanligaste sättet som skärmtidsstatistik blir felaktig.

Jämför dig själv

Din telefon loggar redan ditt verkliga nummer: Inställningar → Skärmtid på iOS, Digitalt välbefinnande på Android. Kolla ditt dagliga genomsnitt, och se vad det blir med vår skärmtidskostnadskalkylator — eller ta 10-frågor telefonberoende självtest för att se om ditt användningsmönster är valt eller tvångsmässigt. Om svaret svider, börja med hur man minskar skärmtiden utan viljestyrka.

Källor

• DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI-undersökning, internetanvändare i åldern 16–64).
• Comparitech, Skärmstatistik: Genomsnittlig skärmtid per land (sammanställd från DataReportal, uppdaterad mars 2025).
• Telefónica, Hur mycket tid spenderar vi på våra digitala liv? (citerar Digital 2025:s siffror per land).

Sidan granskades senast: Juli 2026. Siffrorna återspeglar Digital 2025:s rapporteringscykel; vi uppdaterar denna sida när nya rapporter publiceras.