Genomsnittlig skärmtid per land
Hur många timmar om dagen människor faktiskt spenderar framför skärmar, land för land — från den mest citerade datamängden inom området, med metodologin och dess begränsningar tydligt angivna istället för begravda.
Det globala genomsnittet är 6h 38m per dag. Sydafrika ligger högst med 9h 37m; Japan ligger lägst med 4h 09m.
Det är snittet. Det som ligger bakom din egen siffra är personligt — Unwire hjälper dig att hitta orsaken och ändra det.
Börja gratis på iOS Börja gratis på Android| Land | Per dag | jämfört med genomsnittet | |
|---|---|---|---|
| Sydafrika | 9h 37m | +45% | |
| Brasilien | 9h 09m | +38% | |
| Filippinerna | 8h 52m | +34% | |
| Ryssland | 8h 38m | +30% | |
| Egypten | 7h 26m | +12% | |
| USA | 6h 40m | +1% | |
| Världens genomsnitt | 6h 38m | — | |
| Spanien | 5h 40m | -15% | |
| Storbritannien | 5h 36m | -16% | |
| Hongkong | 5h 29m | -17% | |
| Tyskland | 5h 28m | -18% | |
| Grekland | 5h 21m | -19% | |
| Danmark | 5h 10m | -22% | |
| Japan | 4h 09m | -37% |
Siffrorna i rubriken
- Den globala genomsnittet är 6 timmar och 38 minuter av sammanhängande skärmtid per dag — ungefär 40 % av en 16-timmars vaken dag.
- Det fördelas på ungefär 3h 46m på mobil och 2h 52m på datorer.
- Sydafrika och Brasilien ligger i topp med mer än nio timmar om dagen, med Filippinerna strax bakom; flera andra latinamerikanska länder — Colombia, Argentina, Chile — rankas också nära toppen.
- Japan har konsekvent den lägsta siffran i rankingen, med 4 timmar och 9 minuter om dagen — mindre än hälften av ledarna.
- Rikare östasiatiska och nordiska europeiska länder ligger generellt under det globala genomsnittet; tillväxtmarknader med unga, mobil-första befolkningar ligger över det.
Vad detta faktiskt mäter — och vad det inte gör
Dessa siffror kommer från GWI:s pågående globala undersökning av internetanvändare i åldern 16–64, sammanställd i DataReportals årliga digitalrapporter. De mäter tid som spenderas på att använda internet över alla enheter — det närmaste vi kommer en standardiserad, globalt jämförbar "skärmtid"-siffra som finns. Två ärliga förbehåll. För det första, det är självrapporterad undersökningsdata, och folk är dåliga på att uppskatta sin egen skärmtid; data som loggas av enheter kommer vanligtvis ut annorlunda (ofta högre för telefoner). För det andra, det inkluderar inte offline skärmanvändning som tv-sändningar och offline-spel, så den totala skärmtiden är högre än dessa siffror i de flesta länder.
Du kommer att se andra rankingar online med olika värden — de flesta skillnader beror på vad som mäts (endast mobil, endast online-media, alla skärmar) och vilken undersökningsvåg som anges. Kontrollera alltid definitionen innan du jämför siffror mellan källor; det är det vanligaste sättet som skärmtidsstatistik blir felaktig.
Jämför dig själv
Din telefon loggar redan ditt verkliga nummer: Inställningar → Skärmtid på iOS, Digitalt välbefinnande på Android. Kolla ditt dagliga genomsnitt, och se vad det blir med vår skärmtidskostnadskalkylator — eller ta 10-frågor telefonberoende självtest för att se om ditt användningsmönster är valt eller tvångsmässigt. Om svaret svider, börja med hur man minskar skärmtiden utan viljestyrka.
Källor
- DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
- Comparitech, Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country (compiled from DataReportal, updated March 2025).
- Telefónica, How much time do we spend on our digital lives? (citing Digital 2025 country figures).
Sidan granskades senast: Juli 2026. Siffrorna återspeglar Digital 2025:s rapporteringscykel; vi uppdaterar denna sida när nya rapporter publiceras.
Ta reda på vad som håller dig tillbaka
Gratis att ladda ner. Analys, utbildning och vanespårning i en och samma app. Premium låser upp hela biblioteket.
Gratis att ladda ner • Inget kreditkort krävs • iOS och Android • Från 13 år
Vanliga frågor
Vilket land har den högsta skärmtiden i världen?
Sydafrika har den högsta genomsnittliga skärmtiden i världen på 9 timmar och 37 minuter per dag, följt av Brasilien på 9h 09m och Filippinerna på 8h 52m. Dessa siffror mäter tiden som spenderas på internet över alla enheter för internetanvändare mellan 16-64 år, baserat på GWI-undersökningsdata sammanställd i DataReportals Digital 2025 Global Overview Report.
Vilket land har den lägsta skärmtiden?
Japan har konsekvent den lägsta siffran i rankingen med 4 timmar och 9 minuter per dag - mindre än hälften av de ledande ländernas dagliga skärmtid. Rikare östasiatiska och nordiska europeiska länder ligger generellt under det globala genomsnittet.
Vad är den genomsnittliga skärmtiden per dag världen över?
Det globala genomsnittet är 6 timmar och 38 minuter av ansluten skärmtid per dag, eller ungefär 40 % av en 16-timmars vaken dag. Det fördelar sig på ungefär 3h 46m på mobila enheter och 2h 52m på datorer.
Hur mycket skärmtid har den genomsnittliga amerikanen?
USA har i genomsnitt 6 timmar och 40 minuter per dag, vilket placerar det strax över det globala genomsnittet på 6h 38m och väl under de högst rankade länderna som Sydafrika, Brasilien och Filippinerna.
Varför visar andra skärmtidsrankningar olika siffror?
De flesta skillnader beror på vad som mäts - endast mobil, endast online media, eller alla skärmar - och vilken undersökningsvåg som anges. Siffrorna här mäter tiden som spenderas på internet över alla enheter för internetanvändare mellan 16-64 år, så de är inte direkt jämförbara med rankningar som endast räknar telefonanvändning.