Hur vi forskar
<em>Våra redaktionsstandarder för allt vi publicerar och lägger i appen.</em>
Unwire tar upp ämnen — skärmtid, sömn, fokus, stress, dopamin, vanor — där det finns mycket självsäker rådgivning online och mycket mindre bra bevis bakom. Denna sida förklarar hur vi avgör vad vi säger, så att du kan bedöma vårt innehåll själv.
Evidens först
Våra lärmoduler och artiklar bygger på granskad forskning och etablerade resultat från psykologi, beteendevetenskap och neurovetenskap. När vi gör ett påstående om hur något fungerar — varför vanor bildas, hur uppmärksamhet fragmenteras, vad som faktiskt händer under en "dopamin detox" — speglar det den publicerade litteraturen, inte bara en övertygande berättelse.
Vi separerar det som är etablerat från det som är osäkert
Mycket av populärt välbefinnandeinnehåll presenterar omtvistade eller förenklade idéer som om de vore fastställda fakta. Vi försöker undvika det. Där vetenskapen är stark, säger vi det tydligt. Där den är blandad, individuell eller fortfarande debatterad — som den ofta är för skärmtid och mental hälsa — säger vi det också, istället för att förenkla det till en ren men missvisande slutsats. Om en populär idé mestadels är myt (den 24-timmars "dopaminfasta", till exempel), berättar vi vad evidensen faktiskt stöder istället.
Ingen tillverkad bevisning
Vi publicerar inte påhittade statistik, falska vittnesmål, fabricerade betyg eller före-och-efter påståenden som vi inte kan stödja. Om du ser ett nummer på vår webbplats, hänvisar det till något verkligt. Vi föredrar att säga mindre än att överdriva resultaten.
Granskning och korrigering
Innehållet granskas innan publicering för noggrannhet och för att det ska stämma överens med de källor det citerar, och vi reviderar materialet när förståelsen förändras eller när vi hittar ett fel. Många av våra artiklar länkar till de studier och källor de bygger på så att du kan kontrollera det ursprungliga arbetet själv.
Vad Unwire är — och inte är
Unwire är ett utbildnings- och välbefinnandeverktyg, inte en medicinsk enhet och inte en ersättning för professionell vård. Inget vi publicerar är medicinsk, psykologisk eller klinisk rådgivning. Om du har problem med en hälsorelaterad eller mental hälsoproblem, vänligen prata med en kvalificerad professionell. Vi designar för informerad, evidensbaserad förändring — aldrig manipulation, mörka mönster eller press.