Så forskar vi
Våra redaktionella riktlinjer för allt vi publicerar och lägger in i appen.
Unwire täcker ämnen som skärmtid, sömn, fokus, stress, dopamin och vanor — områden där det finns gott om självsäkra råd på nätet och betydligt mindre bra evidens bakom dem. På den här sidan förklarar vi hur vi avgör vad vi säger, så att du själv kan bedöma vårt innehåll.
Evidens först
Våra lärmoduler och artiklar bygger på forskning som har granskats av andra forskare och etablerade rön från psykologi, beteendevetenskap och neurovetenskap. När vi gör ett påstående om hur något fungerar — varför vanor formas, hur uppmärksamheten splittras, vad som faktiskt händer under en "dopamindetox" — bygger det på den publicerade litteraturen, inte bara på en övertygande berättelse.
Vi skiljer på det som är fastställt och det som är osäkert
Många populära hälsotexter slår fast omstridda eller förenklade idéer som om de vore fakta. Det försöker vi undvika. Där forskningen är stark säger vi det tydligt. Där den är blandad, individuell eller fortfarande omstridd — vilket den ofta är när det gäller skärmtid och psykisk hälsa — säger vi det också, i stället för att pressa ihop det till en snygg men missvisande slutsats. Om en populär idé mest är en myt (som 24-timmars "dopaminfasta", till exempel), berättar vi vad evidensen faktiskt stödjer i stället.
Inga påhittade bevis
Vi publicerar inte påhittad statistik, fejkade omdömen, fabricerade betyg eller före-och-efter-påståenden som vi inte kan stå bakom. Om du ser en siffra på vår sajt syftar den på något verkligt. Vi föredrar att säga mindre än att överdriva resultaten.
Granskning och rättelser
Innehåll granskas före publicering för att säkerställa att det är korrekt och stämmer med de källor det hänvisar till, och vi uppdaterar materialet när kunskapen förändras eller när vi hittar ett fel. Många av våra artiklar länkar till de studier och källor de bygger på, så att du själv kan kontrollera originalmaterialet.
Vad Unwire är — och inte är
Unwire är ett verktyg för lärande och välmående, inte en medicinteknisk produkt och inte en ersättning för professionell vård. Inget vi publicerar är medicinsk, psykologisk eller klinisk rådgivning. Om du har problem med din fysiska eller psykiska hälsa, prata med en kvalificerad yrkesperson. Vi utformar för välgrundad, evidensbaserad förändring — aldrig manipulation, mörka mönster eller press.