Telefonberoende i siffror: hur vanligt är det?

Huvudresultaten

• Cirka 27% av människor världen över uppfyller kriterierna för smartphoneberoende i validerade frågeformulär — den samlade uppskattningen från 504 studier med mer än 2,1 miljoner personer i 64 länder.
• Smartphoneberoende är den vanligaste formen av digitalt beroende i den analysen, före sociala medier (17,4%), internet (14,2%) och spelberoende (6,0%).
• Bland barn och unga är medianförekomsten av problematiskt smartphoneanvändande 23,3% — ungefär 1 av 4.
• Unga med problematiskt smartphoneanvändande hade ungefär 3 gånger högre odds för depression och ångest och 2,6 gånger högre odds för dålig sömnkvalitet — ett samband, inte bevis för orsak.
• Nivåerna ökar: resultaten steg över tid i de flesta av de 24 länder som studerades, och en analys av 64 länder visade en uppåtgående trend över två decennier som förvärrades kraftigt under covid-19-pandemin.

Var det är högst och lägst

I 24 länder — 33 831 personer i åldern 15 till 35 år, i studier från 2014 till 2020 — var poängen högst i Kina och Saudiarabien, följt av Malaysia, Brasilien, Sydkorea, Iran, Kanada och Turkiet. De var lägst i Tyskland och Frankrike. Författarna kopplar skillnaderna delvis till kultur: högre poäng tenderade att förekomma i länder med striktare sociala normer och mer formella sociala och familjära förpliktelser.

Metaanalysen av 64 länder visade samma övergripande mönster efter region och inkomst: högre nivåer i östra Medelhavsregionen och i länder med låg och lägre medelinkomst.

Vad siffrorna mäter

Smartphoneberoende är ingen officiell diagnos. Studier mäter det med självrapporteringsformulär som Smartphone Addiction Scale och räknar alla som ligger över en gränspoäng. Olika skalor och gränspoäng ger olika nivåer — en av anledningarna till att uppskattningarna varierar så mycket mellan studier. Siffrorna beskriver hur vanligt mönstret är i enkäter, inte hur många som skulle få en klinisk diagnos.

Hur ligger du till?

Vårt gratis test för mobilberoende använder tio frågor som är anpassade från den korta versionen av Smartphone Addiction Scale (SAS-SV), samma skala som ligger bakom mycket av forskningen ovan. Det tar två minuter och ger dig ett konkret nästa steg, inte en diagnos.

Källor

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global förekomst av digitalt beroende i allmänbefolkningen: en systematisk översikt och metaanalys. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Förekomst av problematiskt mobilanvändande och tillhörande psykiska hälsoeffekter bland barn och unga: en systematisk översikt, metaanalys och GRADE-bedömning av evidensen. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Mobilberoende ökar i hela världen: en metaanalys av 24 länder. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

Sidan granskades senast: september 2026. Vi uppdaterar siffrorna när nya metaanalyser publiceras.