Genomsnittlig skärmtid per ålder
Hur mycket tid småbarn, barn, tonåringar och vuxna faktiskt lägger på skärmar varje dag — från de största representativa undersökningarna, med vad varje siffra mäter bredvid.
Tonåringar 13–18 år har i snitt 8h 39m underhållningsskärmtid per dag — fyra gånger så mycket som 2–4-åringar (2h 08m). Vuxna världen över är online 6h 38m om dagen.
| Åldersgrupp | Per dag | |
|---|---|---|
| Under 2 år | 1h 03m | |
| 2–4 år | 2h 08m | |
| 5–8 år | 3h 28m | |
| 8–12 år (tweens) | 5h 33m | |
| 13–18 år (tonåringar) | 8h 39m | |
| Vuxna 16–64 år (globalt) | 6h 38m |
De viktigaste siffrorna
- Skärmtiden mer än tredubblas från spädbarnsåldern till skolåldern: barn under 2 år snittar 1h 03m per dag, 2–4-åringar 2h 08m och 5–8-åringar 3h 28m.
- Tonåringar använder skärm mest: 8h 39m underhållningsskärmtid om dagen — och det är innan tid på enheter för skolan eller läxor.
- Ökningen är ganska ny. Mellan 2019 och 2021 gick tweens från 4h 44m till 5h 33m om dagen och tonåringar från 7h 22m till 8h 39m.
- För små barn ändrades totalen knappt (2h 24m 2020, 2h 27m 2024), men vad de tittar på förändrades: spelandet ökade med 65% (23 → 38 minuter), och kortvideo gick från 1 till 14 minuter om dagen.
- Vuxna världen över är online i snitt 6h 38m. Tiden online fortsätter att öka för personer under 45 — de lägger mer tid på det än för ett år sedan — medan personer 55 och äldre lägger klart mindre tid än yngre generationer.
Hur stämmer det här med riktlinjerna?
Världshälsoorganisationens riktlinjer från 2019 för barn under 5 år säger att skärmtid inte rekommenderas för barn under 2 år, och att stillasittande skärmtid för 2–4-åringar bör vara högst 1 timme per dag — mindre är bättre. Det typiska barnet under 2 år (1h 03m) och 2–4-åringen (2h 08m) ligger båda över det. Riktlinjen handlar om att sitta och titta; den säger inte att varje minut framför skärmen är skadlig.
Vad siffrorna mäter — och inte mäter
Det finns ingen enda undersökning som följer skärmtid i alla åldrar med samma metod, så den här sidan kombinerar tre. Barn 0–8 år: föräldrar rapporterade sitt barns dagliga skärmtid i en nationellt representativ amerikansk undersökning med 1 578 familjer (Common Sense Media, augusti 2024). 8–18-åringar: 1 306 unga rapporterade sin egen skärmtid för underhållning — tid för skola och läxor räknas inte med (Common Sense Media, hösten 2021). Vuxna 16–64 år: tid som spenderats på internet på valfri enhet, från GWI:s globala undersökning sammanställd av DataReportal.
Det betyder att värdena ligger nära varandra, men inte är identiska: siffran för tonåringar räknar inte med skolan, siffran för vuxna räknar bara tid online och är ett genomsnitt från många länder, och allt bygger på självrapportering. Folk brukar ofta uppskatta sin egen skärmtid fel, så se det här som de bästa tillgängliga genomsnittssiffrorna snarare än exakta mätningar. Grupperna 8–12 och 5–8 överlappar vid 8 år eftersom de kommer från olika undersökningar.
Jämför dig själv
Din telefon loggar redan ditt verkliga antal åt dig: Inställningar → Skärmtid på iPhone, Digital balans på Android. Se hur ditt land ligger till på vår skärmtid per land-sida, räkna ut vad ditt dagliga snitt motsvarar med kostnadskalkylatorn för skärmtid, eller gör vårt självtest i 10 frågor om telefonvanor.
Källor
- Common Sense Media, Den gemensamma folkräkningen 2025: Medieanvändning bland barn 0 till 8 år (enkät bland 1 578 föräldrar i USA, augusti 2024).
- Common Sense Media, Common Sense Census: Medieanvändning bland tweens och tonåringar, 2021 (enkät bland 1 306 unga i USA i åldern 8 till 18 år, hösten 2021).
- DataReportal, Digital 2025: global översiktsrapport (enkätdata från GWI, internetanvändare i åldern 16–64 år).
- World Health Organization, Riktlinjer för fysisk aktivitet, stillasittande beteende och sömn för barn under 5 år (2019).
Sidan granskades senast: september 2026. Vi uppdaterar siffrorna när nya enkätomgångar publiceras.
Ta reda på vad som håller dig tillbaka
Gratis att ladda ner. Analys, utbildning och vanespårning i en och samma app. Premium låser upp hela biblioteket.
Gratis att ladda ner • Ingen kreditkort krävs • Ålder 13+
Vanliga frågor
Hur mycket skärmtid har en genomsnittlig tonåring?
Tonåringar i åldern 13–18 år har i snitt 8 timmar och 39 minuter underhållningsskärmtid om dagen, exklusive tid på enheter för skolan eller läxor. Barn i åldern 8–12 år har i snitt 5 timmar och 33 minuter. Båda siffrorna kommer från en nationellt representativ undersökning i USA med 1 306 unga av Common Sense Media (2021).
Hur mycket skärmtid har små barn?
Barn i åldern 0–8 år har i snitt 2 timmar och 27 minuter skärmtid om dagen: barn under 2 år cirka 1 timme och 3 minuter, 2–4-åringar 2 timmar och 8 minuter, och 5–8-åringar 3 timmar och 28 minuter, enligt Common Sense Medias 2025-folkräkning bland 1 578 familjer i USA.
Hur mycket skärmtid rekommenderas för små barn?
Världshälsoorganisationen (2019) rekommenderar ingen skärmtid för barn under 2 år och högst 1 timme stillasittande skärmtid per dag för barn 2 till 4 år, och lägger till att mindre är bättre.
Hur mycket skärmtid har vuxna i snitt?
Internetanvändare i åldern 16–64 år världen över tillbringar i snitt 6 timmar och 38 minuter online per dag på alla enheter, enligt GWI:s enkätdata i DataReportals rapport Digital 2025. Yngre vuxna använder mer tid än äldre, och snittet skiljer sig mycket mellan olika länder.
Ingår skärmtid för barn även för skolarbete?
Det beror på undersökningen. Siffrorna för tonåringar och mellanstadieåldern (8 h 39 min och 5 h 33 min) räknar bara underhållning och utesluter enheter som används för skolan eller läxor. Siffrorna för barn 0–8 år omfattar all skärmmedia, där läxor bara står för några minuter om dagen.