Ensamhet per land
Den här sidan visar hur många i 142 länder som säger att de känner sig ensamma. Uppgifterna kommer från en Gallup-undersökning för Meta: omkring 1 000 personer per land fick frågan “Hur ensam känner du dig i allmänhet?” mellan juni 2022 och februari 2023.
Globalt känner 24 % av människorna sig väldigt eller ganska ensamma. Lesotho har den högsta andelen med 58 %. Vietnam har den lägsta med 5 %.
Personer som känner sig väldigt eller ganska ensamma, per land
| Land | Väldigt eller ganska ensamma | |
|---|---|---|
| Globalt genomsnitt | 24% | |
| Lesotho | 58% | |
| Filippinerna | 57% | |
| Uganda | 53% | |
| Botswana | 50% | |
| Afghanistan | 50% | |
| Namibia | 47% | |
| Gambia | 47% | |
| Kenya | 47% | |
| Madagaskar | 46% | |
| Liberia | 45% | |
| Zimbabwe | 44% | |
| Nepal | 43% | |
| Niger | 43% | |
| Mauretanien | 42% | |
| Malawi | 42% | |
| Sierra Leone | 41% | |
| Pakistan | 41% | |
| Senegal | 41% | |
| Komorerna | 40% | |
| Tchad | 40% | |
| Sydafrika | 39% | |
| Bangladesh | 39% | |
| Eswatini | 38% | |
| Ghana | 37% | |
| Tanzania | 36% | |
| Etiopien | 36% | |
| Irak | 36% | |
| Algeriet | 35% | |
| Iran | 33% | |
| Zambia | 32% | |
| Benin | 31% | |
| Kuwait | 31% | |
| Bolivia | 31% | |
| Chile | 30% | |
| Montenegro | 30% | |
| Indien | 30% | |
| Sri Lanka | 29% | |
| Förenade Arabemiraten | 28% | |
| Togo | 28% | |
| Argentina | 28% | |
| Guinea | 27% | |
| Kambodja | 27% | |
| Nigeria | 27% | |
| Libyen | 26% | |
| Tadzjikistan | 26% | |
| Albanien | 26% | |
| Jordanien | 26% | |
| Republiken Kongo | 25% | |
| Guatemala | 25% | |
| Uruguay | 25% | |
| Moçambique | 24% | |
| Peru | 24% | |
| Elfenbenskusten | 24% | |
| Bulgarien | 24% | |
| Colombia | 24% | |
| Tunisien | 24% | |
| Kosovo | 24% | |
| Serbien | 24% | |
| Paraguay | 23% | |
| Palestinska territorierna | 23% | |
| Ecuador | 23% | |
| Libanon | 23% | |
| Saudiarabien | 22% | |
| Kamerun | 22% | |
| Costa Rica | 22% | |
| Gabon | 22% | |
| Marocko | 22% | |
| Egypten | 22% | |
| Jamaica | 22% | |
| Myanmar | 21% | |
| Venezuela | 21% | |
| Cypern | 21% | |
| El Salvador | 21% | |
| Demokratiska republiken Kongo | 21% | |
| Honduras | 21% | |
| Mali | 20% | |
| Nordmakedonien | 20% | |
| Frankrike | 20% | |
| Rumänien | 19% | |
| Puerto Rico | 19% | |
| Panama | 19% | |
| Jemen | 19% | |
| Laos | 19% | |
| Nicaragua | 19% | |
| Moldavien | 18% | |
| Azerbajdzjan | 18% | |
| Mexiko | 18% | |
| Kroatien | 18% | |
| Ungern | 18% | |
| Japan | 17% | |
| Portugal | 17% | |
| Norra Cypern | 17% | |
| Italien | 17% | |
| Taiwan | 17% | |
| Dominikanska republiken | 17% | |
| Turkiet | 16% | |
| Sydkorea | 16% | |
| USA | 15% | |
| Brasilien | 15% | |
| Kanada | 15% | |
| Bosnien och Hercegovina | 14% | |
| Mauritius | 14% | |
| Malaysia | 14% | |
| Österrike | 14% | |
| Singapore | 14% | |
| Storbritannien | 13% | |
| Schweiz | 13% | |
| Israel | 13% | |
| Litauen | 13% | |
| Belgien | 13% | |
| Irland | 13% | |
| Nya Zeeland | 12% | |
| Spanien | 12% | |
| Armenien | 12% | |
| Luxemburg | 11% | |
| Polen | 11% | |
| Tjeckien | 11% | |
| Malta | 11% | |
| Grekland | 11% | |
| Australien | 10% | |
| Estland | 10% | |
| Kazakstan | 10% | |
| Thailand | 10% | |
| Georgien | 9% | |
| Island | 9% | |
| Indonesien | 9% | |
| Slovakien | 9% | |
| Hongkong | 9% | |
| Mongoliet | 8% | |
| Nederländerna | 8% | |
| Ryssland | 8% | |
| Norge | 8% | |
| Sverige | 8% | |
| Kirgizistan | 8% | |
| Uzbekistan | 8% | |
| Finland | 7% | |
| Danmark | 7% | |
| Lettland | 7% | |
| Ukraina | 6% | |
| Slovenien | 6% | |
| Tyskland | 6% | |
| Vietnam | 5% |
Ensamhet efter ålder, världen över
| Ålder | Mycket eller ganska ensamma | |
|---|---|---|
| 15–18 | 25% | |
| 19–29 | 27% | |
| 30–44 | 25% | |
| 45–64 | 22% | |
| 65 och äldre | 17% |
Det här visar siffrorna
- Ungefär en av fyra människor i världen (24 %) känner sig väldigt eller ganska ensamma. Det är mer än en miljard människor. Ungefär hälften (49 %) säger att de inte känner sig ensamma alls.
- Ensamhet är vanligast i Afrika. I 29 länder känner sig 33 % eller fler av befolkningen ensamma. 22 av dessa länder ligger i Afrika. De övriga sju är Afghanistan, Bangladesh, Iran, Irak, Nepal, Pakistan och Filippinerna.
- I 19 länder känner sig färre än 10 % ensamma. De lägsta andelarna finns i Vietnam (5 %), Tyskland, Slovenien och Ukraina (6 % vardera), samt Danmark, Finland och Lettland (7 % vardera).
- Många rika länder finns i den nedre halvan av listan: Storbritannien 13 %, USA och Kanada 15 %, Japan 17 %, Frankrike 20 %.
- Unga vuxna känner sig mer ensamma än äldre vuxna. 27 % av personer i åldern 19 till 29 år känner sig mycket eller ganska ensamma, jämfört med 17 % av personer som är 65 år och äldre. Män och kvinnor rapporterar samma nivå globalt: 24 % vardera.
Vad den här datan kan och inte kan säga dig
Varje siffra är svaret på en fråga om en känsla. Varje språk har sitt eget ord för ensamhet, och människor kan förstå det ordet på olika sätt. Människor i olika kulturer kan också vara mer eller mindre villiga att säga att de känner sig ensamma. Så skillnader mellan länder kan spegla kultur och språk, såväl som hur ensamma människor faktiskt är.
Varje land bygger på omkring 1 000 intervjuer (500 i Island, Jamaica och Puerto Rico, 2 006 i Indien och 3 000 i Ryssland). Små skillnader på några procentenheter mellan två länder är därför inte meningsfulla.
Intervjuerna genomfördes mellan juni 2022 och februari 2023, per telefon där de flesta har telefon och ansikte mot ansikte på andra håll. Vissa stora länder, däribland Kina, ingick inte i undersökningen.
Källor
- Gallup and Meta (2023). The Global State of Social Connections. Gallup, Inc. Country table: “Self-reported loneliness by country”; age table: table 10. www.gallup.com/file/analytics/513347/Gallup-Meta-Global%20State%20of%20Social%20Connections%20Report-2023.pdf
- Gallup. The Global State of Social Connections (report page and methodology). www.gallup.com/analytics/509675/state-of-social-connections.aspx
Senast granskad: oktober 2026.
Ta reda på vad som håller dig tillbaka
Gratis att ladda ner. Analys, utbildning och vanespårning i en och samma app. Premium låser upp hela biblioteket.
Gratis att ladda ner • Inget kreditkort krävs • iOS och Android • Från 13 år
Vanliga frågor
Vilket land är ensammast?
Lesotho: 58 % av människorna där känner sig mycket eller ganska ensamma. Därefter följer Filippinerna (57 %), Uganda (53 %), Botswana (50 %) och Afghanistan (50 %).
Vilket land är minst ensamt?
Vietnam, där 5 % känner sig mycket eller ganska ensamma och 86 % säger att de inte känner sig ensamma alls. Därefter följer Tyskland, Slovenien och Ukraina med 6 % vardera.
Hur ensamma är människor i USA?
15 % av människorna i USA känner sig mycket eller ganska ensamma. Det är under världsgenomsnittet på 24 %. 97 av de 142 länderna har en högre andel.
Hur stor andel av människor i världen känner sig ensamma?
24 % av människor världen över känner sig mycket eller ganska ensamma. Det är mer än en miljard människor. Ytterligare 27 % känner sig lite ensamma, och 49 % känner sig inte ensamma alls.
Vilken åldersgrupp känner sig mest ensam?
Unga vuxna mellan 19 och 29 år: 27 % av dem känner sig mycket eller ganska ensamma. Personer som är 65 år eller äldre är den grupp som känner sig minst ensamma, med 17 %.