Skjermtidskostnadskalkulator

Forutsetningene, ute i det åpne

En våken dag regnes som 16 timer (forutsatt omtrent 8 timer søvn). Livstidsprojeksjonen går til 80 år og antar at ditt nåværende daglige gjennomsnitt forblir konstant — virkeligheten vil ikke være så enkel, men det er den ærlige måten å vise hva en vane koster hvis ingenting endres. En bok regnes som 8 timer med lesing (en typisk roman med en gjennomsnittlig lesefart). Språkestimatet bruker omtrent 700 timer med studier, i tråd med U.S. Foreign Service Institutes publiserte estimater for å oppnå profesjonell arbeidsevne i språk nært beslektet med engelsk, som spansk eller fransk.

En ting denne kalkulatoren bevisst ikke påstår: at all skjermtid er bortkastet. Noen av timene dine er arbeid, forbindelser, og ting du ville valgt igjen. Tallet verdt å se på er andelen som bare <em>skjedde</em> med deg — den reflekterte, uvalgte delen. Hvis du vil vite hvor tiden din faktisk går, vil telefonens innebygde skjermtidsrapport fortelle deg; hvis du vil endre den reflekterte delen, er det hva <a href="https://unwireapp.com/reduce-screen-time/">redusere skjermtid fra bunnen av</a> handler om.

Hvor tallet ditt kommer fra

Hvis du er usikker på hva du skal skrive inn, sjekk telefonen din: Innstillinger → Skjermtid på iOS, eller Digital velvære på Android. De fleste undervurderer sitt reelle tall betydelig. For kontekst om hvordan landet ditt sammenlignes, se vår <a href="https://unwireapp.com/screen-time-by-country/">skjermtid etter land</a> referanse — globale gjennomsnitt ligger godt over 6 timer per dag med total skjermtid.