Slik forsker vi
Våre redaksjonelle standarder for alt vi publiserer og legger inn i appen.
Unwire dekker temaer — skjermtid, søvn, fokus, stress, dopamin, vaner — der det finnes mange skråsikre råd på nettet, men langt mindre god dokumentasjon bak dem. Denne siden forklarer hvordan vi bestemmer hva vi skal si, slik at du kan vurdere innholdet vårt selv.
Evidens først
Våre læringsmoduler og artikler bygger på fagfellevurdert forskning og veletablerte funn fra psykologi, atferdsvitenskap og nevrovitenskap. Når vi kommer med påstander om hvordan noe fungerer — hvorfor vaner dannes, hvordan oppmerksomheten splittes opp, hva som faktisk skjer under en "dopamin-detox" — bygger det på publisert litteratur, ikke bare en overbevisende fortelling.
Vi skiller mellom det som er etablert og det som er usikkert
Mye populært velværeinnhold presenterer omstridte eller forenklede ideer som etablerte fakta. Vi prøver å la være. Der forskningen er sterk, sier vi det rett ut. Der den er blandet, individuell eller fortsatt omdiskutert — slik den ofte er når det gjelder skjermtid og psykisk helse — sier vi også det, i stedet for å presse det inn i en ryddig, men misvisende konklusjon. Hvis en populær idé stort sett er en myte (for eksempel den 24 timer lange "dopamin-fasten"), sier vi heller hva evidensen faktisk støtter.
Ingen fabrikkert dokumentasjon
Vi publiserer ikke oppdiktede statistikker, falske anbefalinger, fabrikkerte vurderinger eller før-og-etter-påstander vi ikke kan dokumentere. Ser du et tall på nettstedet vårt, viser det til noe reelt. Vi vil heller si mindre enn å overdrive resultatene.
Gjennomgang og rettelser
Innholdet gjennomgås før publisering for å sikre nøyaktighet og samsvar med kildene det viser til, og vi oppdaterer materialet etter hvert som forståelsen endrer seg eller når vi finner en feil. Mange av artiklene våre lenker til studiene og kildene de bygger på, så du kan sjekke originalarbeidet selv.
Hva Unwire er — og ikke er
Unwire er et verktøy for læring og velvære, ikke et medisinsk utstyr og ikke en erstatning for profesjonell hjelp. Ingenting vi publiserer er medisinsk, psykologisk eller klinisk rådgivning. Hvis du har en helse- eller psykisk helse-utfordring, bør du snakke med en kvalifisert fagperson. Vi designer for informert, evidensbasert endring — aldri manipulasjon, mørke mønstre eller press.