Statistikk om mobilavhengighet: Hvor vanlig er det?
Hvor mange er egentlig hekta på telefonen sin? De mest solide svarene kommer fra metaanalyser som samler hundrevis av studier. Her er tallene, hva de faktisk måler, og hvor de kommer til kort.
På verdensbasis oppfyller omtrent 27 % av folk kriteriene for smarttelefonavhengighet i validerte spørreskjemaer — og omtrent 1 av 4 barn og unge viser problematisk smarttelefonbruk.
Digital avhengighet verden over
| Type | Forekomst | |
|---|---|---|
| Smarttelefonavhengighet | 27.0% | |
| Avhengighet av sosiale medier | 17.4% | |
| Internettavhengighet | 14.2% | |
| Spillavhengighet | 6.0% |
Barn og unge
| Måling | Verdi | |
|---|---|---|
| Problematisk smarttelefonbruk | 23.3% | |
| Odds for depresjon | 3.17× | |
| Sjanse for angst | 3.05× | |
| Sjanse for dårlig søvnkvalitet | 2.60× | |
| Sjanse for høyere opplevd stress | 1.86× |
Hovedtallene
- Omtrent 27 % av mennesker på verdensbasis oppfyller kriteriene for smarttelefonavhengighet i validerte spørreskjemaer — det samlede anslaget fra 504 studier med mer enn 2,1 millioner mennesker i 64 land.
- Smarttelefonavhengighet er den vanligste formen for digital avhengighet i den analysen, foran sosiale medier (17,4 %), internett (14,2 %) og spillavhengighet (6,0 %).
- Blant barn og unge er medianforekomsten av problematisk smarttelefonbruk 23,3 % — omtrent 1 av 4.
- Unge med problematisk smarttelefonbruk hadde omtrent 3 ganger så høye sjanser for depresjon og angst, og 2,6 ganger så høye sjanser for dårlig søvnkvalitet — en sammenheng, ikke bevis for årsak.
- Tallene øker: skårene steg over tid i de fleste av de 24 landene som ble studert, og en analyse av 64 land fant en stigende trend over to tiår som ble kraftig forverret under COVID-19-pandemien.
Hvor det er høyest og lavest
På tvers av 24 land — 33 831 mennesker i alderen 15 til 35, i studier fra 2014 til 2020 — var skårene høyest i Kina og Saudi-Arabia, fulgt av Malaysia, Brasil, Sør-Korea, Iran, Canada og Tyrkia. De var lavest i Tyskland og Frankrike. Forfatterne knytter delvis forskjellene til kultur: høyere skårer så ut til å dukke opp i land med strengere sosiale normer og mer formelle sosiale og familiære forpliktelser.
Metaanalysen av 64 land fant det samme overordnede mønsteret etter region og inntekt: høyere rater i Øst-Middelhavsregionen og i land med lav inntekt og lavere mellominntekt.
Hva disse tallene måler
Smarttelefonavhengighet er ikke en offisiell diagnose. Studier måler det med egenrapporteringsskjemaer som Smartphone Addiction Scale og teller alle som ligger over en grenseverdi. Ulike skalaer og grenseverdier gir ulike rater — en grunn til at anslagene varierer så mye mellom studier. Tallene beskriver hvor vanlig mønsteret er i spørreundersøkelser, ikke hvor mange som ville få en klinisk diagnose.
Hvor ligger du an?
Den gratis testen for mobilavhengighet vår bruker ti spørsmål tilpasset fra kortversjonen av Smartphone Addiction Scale (SAS-SV), den samme skalaen som ligger til grunn for mye av forskningen ovenfor. Det tar to minutter og gir deg et konkret neste steg, ikke en diagnose.
Kilder
- Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
- Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
- Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).
Siden sist gjennomgått: september 2026. Vi oppdaterer tallene når nye metaanalyser publiseres.
Finn ut hva som holder deg tilbake
Gratis å laste ned. Analyse, læring og vaneoppfølging i én app. Premium låser opp hele biblioteket.
Gratis å laste ned • Ingen kredittkort nødvendig • iOS og Android • 13+
Ofte stilte spørsmål
Hvor vanlig er mobilavhengighet?
En metaanalyse fra 2022 av 504 studier med 2,1 millioner mennesker i 64 land anslo at 26,99 % av folk oppfyller kriteriene for smarttelefonavhengighet i validerte spørreskjemaer — omtrent 1 av 4. Estimatet varierer mye med spørreskjemaet og grenseverdien som brukes.
Hvor mange tenåringer er avhengige av mobilen?
En systematisk oversikt over 41 studier med 41.871 barn og unge fant en median prevalens av problematisk smarttelefonbruk på 23,3 % — omtrent 1 av 4. Enkeltstudiene varierte mye, og de fleste målte dette med spørreskjemaer der deltakerne svarte selv.
Hvilke land har høyest smarttelefonavhengighet?
I en metaanalyse av 24 land (personer i alderen 15 til 35 år, studier fra 2014 til 2020) var skårene høyest i Kina og Saudi-Arabia, fulgt av Malaysia, Brasil, Sør-Korea, Iran, Canada og Tyrkia, og lavest i Tyskland og Frankrike.
Er mobilavhengighet en reell diagnose?
Nei. Smarttelefonavhengighet er ikke en offisiell diagnose. Forskere måler problematisk smarttelefonbruk med spørreskjemaer og grenseverdier, og derfor spriker estimatene så mye mellom studier. Hvis mobilbruken din gir deg betydelig ubehag, snakk med helsepersonell.
Blir mobilavhengighet verre?
Forskningen peker i den retningen: metaanalysen fra 24 land fant at skårene økte over tid i de fleste land, og metaanalysen fra 64 land fant en økende trend over to tiår som forverret seg kraftig under COVID-19-pandemien.