Telefonavhengighet: hvor vanlig er det?

Hovedtallene

• Omtrent 27% av mennesker verden over oppfyller kriteriene for smarttelefonavhengighet i validerte spørreskjemaer — det samlede anslaget fra 504 studier med mer enn 2,1 millioner mennesker i 64 land.
• Smarttelefonavhengighet er den vanligste formen for digital avhengighet i den analysen, foran sosiale medier (17,4 %), internett (14,2 %) og spillavhengighet (6,0 %).
• Blant barn og unge er medianforekomsten av problematisk bruk av smarttelefon 23,3% — omtrent 1 av 4.
• Unge med problematisk bruk av smarttelefon hadde omtrent 3 ganger høyere odds for depresjon og angst og 2,6 ganger høyere odds for dårlig søvnkvalitet — en sammenheng, ikke et bevis på årsak.
• Tallene øker: skårer steg over tid i de fleste av de 24 landene som ble studert, og en analyse av 64 land fant en stigende trend over to tiår som ble tydelig verre under COVID-19-pandemien.

Hvor det er høyest og lavest

På tvers av 24 land — 33 831 personer i alderen 15 til 35 år, i studier fra 2014 til 2020 — var skårene høyest i Kina og Saudi-Arabia, etterfulgt av Malaysia, Brasil, Sør-Korea, Iran, Canada og Tyrkia. De var lavest i Tyskland og Frankrike. Forfatterne knytter forskjellene delvis til kultur: høyere skårer så oftere ut til å dukke opp i land med strammere sosiale normer og mer formelle sosiale og familiære forpliktelser.

Metaanalysen av 64 land fant det samme overordnede mønsteret etter region og inntekt: høyere nivåer i Østlige Middelhavsregionen og i lavinntektsland og land med lavere middelinntekt.

Hva disse tallene måler

Smarttelefonavhengighet er ikke en offisiell diagnose. Studier måler det med selvrapporteringsskjemaer som Smartphone Addiction Scale og teller alle som ligger over en grenseverdi. Ulike skalaer og grenseverdier gir ulike tall — en grunn til at anslagene spriker så mye mellom studier. Tallene beskriver hvor vanlig mønsteret er i spørreundersøkelser, ikke hvor mange som ville fått en klinisk diagnose.

Hvor står du?

Vår gratis mobilavhengighetstest bruker ti spørsmål tilpasset fra kortversjonen av Smartphone Addiction Scale (SAS-SV), den samme skalaen som ligger bak mye av forskningen over. Den tar to minutter og gir deg et konkret neste steg, ikke en diagnose.

Kilder

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global forekomst av digital avhengighet i befolkningen generelt: en systematisk oversikt og metaanalyse. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Forekomst av problematisk bruk av smarttelefon og tilknyttede psykiske helseutfall blant barn og unge: en systematisk oversikt, metaanalyse og GRADE-vurdering av evidensen. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphoneavhengighet øker over hele verden: en metaanalyse av 24 land. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

Siden sist vurdert: september 2026. Vi oppdaterer tallene når nye metaanalyser publiseres.