소셜 미디어 중독 테스트: 아직도 스스로 선택하는 사용일까요?

10문항 소셜 미디어 자가 진단

각 문항에 대해 평소 한 주를 기준으로 솔직하게 답해 주세요. 가장 좋은 주나 가장 나쁜 주를 떠올리지 마세요. 그 내용이 대체로 맞다면, 예라고 답해 주세요.

1. 나는 소셜 미디어를 사용하지 않을 때도 자주 소셜 미디어를 생각하거나 다음에 언제 확인할지 정한다. 예 아니요
2. 나는 예전보다 소셜 미디어에 더 많은 시간을 쓰고 있고, 지금은 예전과 같은 시간으로는 충분하지 않게 느껴진다. 예 아니요
3. 나는 스트레스, 지루함, 또는 기분이 안 좋을 때 잠시 벗어나려고 소셜 미디어를 연다. 예 아니요
4. 나는 소셜 미디어를 덜 사용해 보려고 했지만, 결국 예전만큼 사용하게 된다. 예 아니요
5. 나는 소셜 미디어를 확인할 수 없으면 안절부절못하거나 짜증이 난다. 예 아니요
6. 내 소셜 미디어 사용 때문에 잠, 일, 또는 공부에 쓸 시간이 줄어들었다. 예 아니요
7. 가까운 사람들이 내가 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 쓴다고 불평한 적이 있다. 예 아니요
8. 나는 소셜 미디어 앱을 잠깐 열었다가, 계획했던 것보다 훨씬 오래 넘겨본다. 예 아니요
9. 나는 일어나자마자나 잠들기 직전에, 심지어 소셜 미디어를 보지 않기로 했던 날에도 확인한다. 예 아니요
10. 소셜 미디어를 오래 하다 보면 전보다 더 기분이 나빠지는데도 계속 사용한다. 예 아니요

0/10 응답 완료