스마트폰 중독 통계: 얼마나 흔할까요?

주요 수치

• 전 세계 사람들의 약 27%가 검증된 설문에서 스마트폰 중독 기준에 해당하며 — 이는 64개국의 210만 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 504개 연구를 합친 추정치입니다.
• 스마트폰 중독은 이 분석에서 가장 흔한 디지털 중독 형태로, 소셜 미디어 중독(17.4%), 인터넷 중독(14.2%), 게임 중독(6.0%)보다 높았습니다.
• 아동과 청소년의 경우, 문제적 스마트폰 사용의 중앙 유병률은 23.3%로, 대략 4명 중 1명입니다.
• 문제적 스마트폰 사용이 있는 청소년은 우울과 불안을 겪을 가능성이 약 3배였고, 수면의 질이 낮을 가능성은 2.6배였습니다 — 이는 관련성이며, 원인이라는 증거는 아닙니다.
• 수치는 상승하고 있습니다: 조사된 24개국 대부분에서 점수가 시간이 지날수록 높아졌고, 64개국 분석에서는 지난 20년 동안 상승 추세가 나타났으며 COVID-19 팬데믹 동안 특히 급격히 악화되었습니다.

가장 높고 낮은 곳

24개국 전반에서 — 2014년부터 2020년까지의 연구에 참여한 15세에서 35세 사이 33,831명을 대상으로 — 점수는 중국과 사우디아라비아에서 가장 높았고, 그다음이 말레이시아, 브라질, 한국, 이란, 캐나다, 터키였습니다. 가장 낮은 곳은 독일과 프랑스였습니다. 저자들은 이러한 차이가 일부는 문화와 관련 있다고 봅니다: 점수가 더 높은 국가는 사회적 규범이 더 엄격하고 사회적·가족적 의무가 더 형식적인 곳에서 나타나는 경향이 있었습니다.

64개국 메타분석에서도 지역과 소득 수준에 따라 비슷한 큰 흐름이 나타났습니다: 동지중해 지역과 저소득 및 하위 중간소득 국가에서 비율이 더 높았습니다.

이 수치가 측정하는 것

스마트폰 중독은 공식 진단명이 아닙니다. 연구에서는 Smartphone Addiction Scale 같은 자기보고식 설문으로 이를 측정하고, 기준 점수를 넘는 모든 사람을 집계합니다. 서로 다른 척도와 기준 점수는 서로 다른 비율을 만들어내며 — 연구마다 추정치가 크게 달라지는 이유 중 하나입니다. 이 수치는 설문에서 이런 양상이 얼마나 흔한지를 보여줄 뿐, 임상 진단을 받게 될 사람의 수를 뜻하지는 않습니다.

당신은 어느 정도인가요?

무료 휴대폰 중독 테스트는 스마트폰 중독 척도(SAS-SV) 축약판을 바탕으로 만든 10개 문항을 사용합니다. 위에서 소개한 많은 연구의 바탕이 된 바로 그 척도입니다. 소요 시간은 2분이며, 진단이 아니라 구체적인 다음 단계를 알려드립니다.

참고 문헌

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. 일반 인구에서 디지털 중독의 전 세계 유병률: 체계적 문헌고찰 및 메타분석. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. 아동과 청소년에서의 문제적 스마트폰 사용 유병률과 관련 정신건강 결과: 근거에 대한 체계적 문헌고찰, 메타분석 및 GRADE 평가. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. 스마트폰 중독은 전 세계적으로 늘고 있습니다: 24개국 메타분석. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

마지막 검토일: 2026년 9월입니다. 새로운 메타분석이 발표되면 수치를 업데이트합니다.