스마트폰 중독 통계: 얼마나 흔할까?

핵심 수치

• 전 세계적으로 약 27%의 사람들이 검증된 설문지에서 스마트폰 중독 기준에 해당합니다 — 64개국에서 210만 명이 넘는 사람을 대상으로 한 504개 연구를 종합한 추정치입니다.
• 그 분석에서 스마트폰 중독은 디지털 중독 가운데 가장 흔한 형태였으며, 소셜 미디어 중독(17.4%), 인터넷 중독(14.2%), 게임 중독(6.0%)보다 높았습니다.
• 아동과 청소년의 경우 문제적 스마트폰 사용의 중앙값 유병률은 23.3%로, 대략 4명 중 1명입니다.
• 문제적 스마트폰 사용이 있는 청소년은 우울과 불안을 겪을 오즈가 약 3배였고, 수면의 질이 나쁠 오즈도 2.6배였습니다 — 이는 관련성이지, 원인의 증거는 아닙니다.
• 수치는 증가하고 있습니다: 연구된 24개국 중 대부분에서 시간이 지날수록 점수가 높아졌고, 64개국 분석에서는 20년에 걸친 상승 추세가 나타났으며 코로나19 팬데믹 동안 크게 악화했습니다.

가장 높고 낮은 곳

24개국에서 2014년부터 2020년까지 진행된 연구들에 참여한 15~35세 33,831명을 보면, 점수는 중국과 사우디아라비아에서 가장 높았고, 그다음은 말레이시아, 브라질, 한국, 이란, 캐나다, 튀르키예였습니다. 가장 낮은 곳은 독일과 프랑스였습니다. 저자들은 이런 차이가 일부 문화와 관련이 있다고 설명합니다: 점수가 더 높게 나타나는 경향은 사회 규범이 더 엄격하고 사회적·가족적 의무가 더 강한 나라에서 보였습니다.

64개국 메타분석에서도 지역과 소득 수준에 따라 큰 틀에서 같은 패턴이 나타났습니다: 동부 지중해 지역과 저소득 및 중하위소득 국가에서 비율이 더 높았습니다.

이 수치가 무엇을 측정하는지

스마트폰 중독은 공식 진단명이 아닙니다. 연구에서는 스마트폰 중독 척도 같은 자기보고식 설문지로 이를 측정하고, 기준점 이상인 사람은 모두 집계합니다. 척도와 기준점이 다르면 비율도 달라집니다 — 연구마다 추정치가 크게 다른 이유 중 하나입니다. 이 수치는 설문에서 이런 패턴이 얼마나 흔한지를 보여줄 뿐, 임상 진단을 받게 될 사람이 몇 명인지를 뜻하지는 않습니다.

당신은 어느 정도에 해당하시나요?

휴대폰 중독 테스트는 스마트폰 중독 척도(SAS-SV) 단축판에서 가져온 10개의 질문을 사용합니다. 이는 위의 많은 연구에 쓰인 것과 같은 척도입니다. 두 분이면 끝나며, 진단이 아니라 구체적인 다음 단계까지 안내해 드립니다.

출처

• Meng SQ, Cheng JL, Li YY, et al. Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 93, 102128 (2022).
• Sohn SY, Rees P, Wildridge B, Kalk NJ, Carter B. Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry, 19, 356 (2019).
• Olson JA, Sandra DA, Colucci ÉS, et al. Smartphone addiction is increasing across the world: A meta-analysis of 24 countries. Computers in Human Behavior, 129, 107138 (2022).

페이지는 2026년 9월에 마지막으로 검토되었습니다. 새로운 메타분석이 발표되면 수치를 업데이트합니다.