연령별 평균 스크린 타임
유아, 어린이, 청소년, 성인이 매일 화면 앞에서 실제로 보내는 시간 — 가장 대표성 있는 대규모 조사 기준이며, 각 수치가 무엇을 기준으로 한 값인지도 함께 적었습니다.
13~18세 청소년은 하루 엔터테인먼트 스크린 타임이 8시간 39분으로, 2~4세(2시간 08분)의 4배입니다. 전 세계 성인은 온라인에서 6시간 38분을 보냅니다.
| 연령대 | 하루 | |
|---|---|---|
| 2세 미만 | 1h 03m | |
| 2~4세 | 2h 08m | |
| 5~8세 | 3h 28m | |
| 8~12세(트윈) | 5h 33m | |
| 13~18세(청소년) | 8h 39m | |
| 성인 16~64세(전 세계) | 6h 38m |
핵심 수치
- 스크린 타임은 영아기에서 학령기로 넘어가며 3배 넘게 늘어납니다: 2세 미만은 하루 평균 1시간 03분, 2~4세는 2시간 08분, 5~8세는 3시간 28분입니다.
- 청소년이 가장 많습니다: 하루 엔터테인먼트 스크린 사용이 8시간 39분이며, 여기에는 학교나 숙제를 위한 기기 사용 시간은 포함되지 않습니다.
- 증가는 최근에 있었습니다. 2019년에서 2021년 사이 8~12세는 하루 4시간 44분에서 5시간 33분으로, 십대는 7시간 22분에서 8시간 39분으로 늘었습니다.
- 어린아이들의 총량은 거의 변하지 않았지만(2020년 2시간 24분, 2024년 2시간 27분), 무엇을 보는지는 달라졌습니다: 게임은 65% 늘었고(23 → 38분), 숏폼 영상은 하루 1분에서 14분으로 늘었습니다.
- 전 세계 성인의 평균 온라인 사용 시간은 6시간 38분입니다. 45세 미만은 온라인 사용 시간이 계속 늘고 있습니다 — 1년 전보다 더 많이 사용합니다 — 반면 55세 이상은 젊은 세대보다 훨씬 적게 사용합니다.
이 수치는 권고와 어떻게 비교되나요?
세계보건기구의 2019년 5세 미만 아동 권고에서는 2세 미만에게는 화면 시간이 권장되지 않으며, 2~4세 아동의 경우 앉아서 하는 화면 시간은 하루 1시간을 넘지 않아야 하며 — 적을수록 좋습니다라고 합니다. 평균적인 2세 미만 아동(1시간 03분)과 2~4세 아동(2시간 08분)은 모두 그 기준을 넘습니다. 이 권고는 앉아서 화면을 보는 시간을 말하는 것이며, 화면을 조금이라도 사용하면 모두 해롭다는 뜻은 아닙니다.
이 수치가 측정하는 것 — 그리고 측정하지 않는 것
모든 연령대를 같은 방식으로 추적하는 단일 조사는 없어서, 이 페이지에서는 세 가지 조사를 함께 사용합니다. 0–8세 아동: 1,578가구를 대상으로 한 미국의 전국 대표 조사에서 부모가 자녀의 하루 화면 사용 시간을 보고했습니다(Common Sense Media, 2024년 8월). 8–18세: 1,306명의 청소년이 자신의 여가용 화면 사용 시간을 보고했으며 — 학교와 숙제 시간은 제외됩니다(Common Sense Media, 2021년 가을). 성인 16–64세: GWI의 전 세계 조사에서 나온, 어떤 기기에서든 인터넷을 사용한 시간이며 DataReportal이 정리한 수치입니다.
즉, 각 행은 서로 가깝지만 완전히 같지는 않은 비교입니다: 청소년 수치는 학교 사용을 제외하고, 성인 수치는 온라인 시간만 세며 여러 나라의 평균이고, 모든 수치는 자기 보고입니다. 사람들은 자신의 화면 사용 시간을 잘못 판단하는 경향이 있으므로, 이를 정확한 측정치가 아니라 현재 이용할 수 있는 가장 좋은 평균으로 보시면 됩니다. 8–12세와 5–8세 그룹은 서로 다른 조사에서 왔기 때문에 8세에서 겹칩니다.
나와 비교해 보기
휴대폰에는 이미 실제 사용 시간이 기록됩니다: iOS의 설정 → 스크린 타임, Android의 Digital Wellbeing에서 확인할 수 있습니다. 국가별 스크린 타임 페이지에서 우리나라와 다른 나라를 비교해 보시고, 스크린 타임 비용 계산기로 하루 평균이 얼마나 되는지 계산해 보거나, 10문항 휴대폰 중독 자가 테스트를 해 보세요.
출처
- Common Sense Media, The 2025 Common Sense Census: Media Use by Kids Zero to Eight (survey of 1,578 U.S. parents, August 2024).
- Common Sense Media, The Common Sense Census: Media Use by Tweens and Teens, 2021 (survey of 1,306 U.S. 8- to 18-year-olds, fall 2021).
- DataReportal, Digital 2025: Global Overview Report (GWI survey data, internet users aged 16–64).
- World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019).
페이지 최종 검토: 2026년 9월. 새로운 조사 결과가 발표될 때마다 수치를 업데이트합니다.
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자주 묻는 질문
평균적인 십대의 스크린 타임은 얼마나 되나요?
13~18세 십대는 학교나 숙제용 기기 사용 시간을 제외하고, 하루 평균 8시간 39분의 오락용 스크린 타임을 가집니다. 8~12세는 평균 5시간 33분입니다. 이 두 수치는 Common Sense Media가 2021년에 미국의 1,306명 아동·청소년을 대상으로 한 전국 대표 조사에서 나온 것입니다.
어린아이들의 스크린 타임은 얼마나 되나요?
0~8세 어린이는 하루 평균 2시간 27분의 스크린 타임을 가집니다. 2세 미만은 약 1시간 3분, 2~4세는 2시간 8분, 5~8세는 3시간 28분입니다. 이는 Common Sense Media의 2025년 미국 가정 1,578곳 조사 결과입니다.
어린아이에게 권장되는 스크린 타임은 얼마나 되나요?
세계보건기구(2019)는 2세 미만 어린이에게는 스크린 타임을 권장하지 않으며, 2~4세 어린이에게는 앉아서 하는 스크린 타임을 하루 1시간 이하로 권장합니다. 그리고 적을수록 좋다고 덧붙입니다.
성인의 평균 스크린 타임은 얼마나 되나요?
전 세계 16~64세 인터넷 이용자는 모든 기기를 합쳐 하루 평균 6시간 38분을 온라인에서 보냅니다. 이는 DataReportal의 Digital 2025 보고서에 실린 GWI 조사 데이터에 따른 것입니다. 젊은 성인은 나이 든 성인보다 더 많이 사용하며, 평균은 나라별로 큰 차이가 있습니다.
아이들의 스크린 타임에 학교 활동도 포함되나요?
조사에 따라 다릅니다. 8~18세의 수치(8시간 39분, 5시간 33분)는 오락용만 포함하며 학교나 숙제에 사용하는 기기는 제외합니다. 0~8세 어린이의 수치는 모든 스크린 미디어를 포함하며, 숙제에 해당하는 시간은 하루 몇 분에 불과합니다.