연령별 평균 스크린 타임
유아, 아이, 청소년, 성인이 하루에 스크린을 얼마나 쓰는지 — 가장 큰 대표 조사들을 바탕으로, 각 수치가 무엇을 뜻하는지도 함께 보여줍니다.
13–18세 청소년은 하루 평균 8시간 39분을 여가용 스크린에 씁니다. 2–4세(2시간 08분)의 네 배에 가깝죠. 전 세계 성인은 6시간 38분을 온라인에서 보냅니다.
| 연령대 | 하루 | |
|---|---|---|
| 2세 미만 | 1h 03m | |
| 2–4세 | 2h 08m | |
| 5–8세 | 3h 28m | |
| 8–12세(트윈) | 5h 33m | |
| 13–18세(청소년) | 8h 39m | |
| 성인 16–64세(전 세계) | 6h 38m |
핵심 수치
- 스크린 사용 시간은 유아기에서 학령기 전까지 3배 이상 늘어납니다: 2세 미만은 하루 평균 1시간 03분, 2–4세는 2시간 08분, 5–8세는 3시간 28분입니다.
- 청소년이 가장 많습니다: 하루 8시간 39분을 여가용 스크린에 씁니다. 여기에 학교나 숙제용 기기 사용 시간은 아직 포함되지 않았습니다.
- 이 상승은 최근의 일입니다. 2019년에서 2021년 사이 트윈은 하루 4시간 44분에서 5시간 33분으로, 청소년은 7시간 22분에서 8시간 39분으로 늘었습니다.
- 어린아이들은 총합이 거의 변하지 않았습니다(2020년 2시간 24분, 2024년 2시간 27분). 하지만 보는 콘텐츠는 달라졌습니다: 게임은 65% 늘어났고(23 → 38분), 짧은 영상은 하루 1분에서 14분으로 늘었습니다.
- 전 세계 성인은 온라인에서 평균 6시간 38분을 보냅니다. 45세 미만은 온라인 시간이 계속 늘고 있어 1년 전보다 더 많은 시간을 보내고 있고, 55세 이상은 젊은 세대보다 훨씬 적게 씁니다.
이건 권장 기준과 비교하면 어떤가요?
세계보건기구(WHO)의 2019년 5세 미만 아동 지침에 따르면 2세 미만 아동에게는 스크린 타임을 권장하지 않으며, 2~4세 아동의 앉아서 하는 스크린 타임은 하루 1시간을 넘지 않는 것이 좋고, 적을수록 더 좋다고 합니다. 평균적인 2세 미만(1시간 03분)과 2~4세(2시간 08분) 모두 이 기준을 넘습니다. 이 지침은 앉아서 화면을 보는 시간을 말하는 것이며, 화면 사용의 매 순간이 해롭다는 뜻은 아닙니다.
이 수치가 측정하는 것 — 그리고 그렇지 않은 것
모든 연령대의 화면 사용 시간을 같은 방식으로 추적한 단일 조사는 없어서, 이 페이지는 세 가지 자료를 합쳐 보여줍니다. 0~8세 아동: 1,578가구를 대상으로 한 미국 대표 조사에서 부모가 자녀의 하루 화면 사용 시간을 보고했습니다(Common Sense Media, 2024년 8월). 8~18세 청소년: 1,306명의 청소년이 스스로 오락용 화면 사용 시간을 보고했으며, 학교와 숙제 시간은 제외했습니다(Common Sense Media, 2021년 가을). 16~64세 성인: DataReportal이 정리한 GWI의 전 세계 조사에서, 어떤 기기든 인터넷을 사용한 시간을 집계했습니다.
즉, 이 줄들은 서로 비슷하지만 완전히 같지는 않은 비교입니다. 청소년 수치는 학교에서의 사용을 빼고, 성인 수치는 온라인 시간만 포함하며 여러 나라의 평균이고, 모두 자기 보고 방식입니다. 사람들은 자신의 화면 사용 시간을 실제보다 적거나 많게 기억하는 경우가 많아서, 이 수치들은 정확한 측정값이라기보다 현재 확인할 수 있는 가장 믿을 만한 평균으로 보는 게 좋습니다. 8~12세와 5~8세 그룹은 서로 다른 조사에서 나온 결과라 8세에서 겹칩니다.
내 수치와 비교해 보기
이미 휴대폰이 실제 사용 시간을 기록하고 있어요: iOS에서는 설정 → 스크린 타임, Android에서는 Digital Wellbeing에서 확인할 수 있습니다. 국가별 스크린 타임 페이지에서 우리나라와 다른 나라를 비교해 보고, 스크린 타임 비용 계산기로 하루 평균이 어느 정도인지 계산해 보거나, 10문항 휴대폰 의존도 자가진단을 해보세요.
출처
- Common Sense Media, 2025 Common Sense Census: 0~8세 아동의 미디어 이용 (2024년 8월 미국 학부모 1,578명 대상 설문).
- Common Sense Media, Common Sense Census: 8~18세의 미디어 이용, 2021 (2021년 가을 미국 8~18세 1,306명 대상 설문).
- DataReportal, Digital 2025: 글로벌 개요 보고서 (GWI 설문 데이터, 16~64세 인터넷 사용자).
- World Health Organization, 5세 미만 아동의 신체 활동, 좌식 행동, 수면 지침 (2019).
페이지 마지막 검토: 2026년 9월. 새로운 조사 결과가 발표되면 수치를 업데이트합니다.
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자주 묻는 질문
평균적인 10대의 스크린 타임은 얼마나 되나요?
13~18세는 학교나 숙제용 기기 사용 시간을 제외하고 하루 평균 오락용 스크린 타임이 8시간 39분입니다. 8~12세는 평균 5시간 33분입니다. 두 수치는 Common Sense Media가 2021년에 미국 청소년 1,306명을 대상으로 한 전국 대표 조사에서 나온 것입니다.
어린 아이들은 스크린 타임이 얼마나 되나요?
0~8세 아동의 하루 평균 스크린 타임은 2시간 27분입니다. 2세 미만은 약 1시간 3분, 2~4세는 2시간 8분, 5~8세는 3시간 28분으로 나타났습니다. 이는 Common Sense Media의 2025년 조사에서 미국 가정 1,578곳을 대상으로 한 결과입니다.
어린 아이들에게는 스크린 타임이 얼마나 권장되나요?
세계보건기구(2019)는 2세 미만은 스크린 타임을 권장하지 않으며, 2~4세는 앉아서 하는 스크린 타임을 하루 1시간 이내로 제한하라고 권고합니다. 적을수록 더 좋다고도 덧붙였습니다.
성인의 평균 스크린 타임은 얼마나 되나요?
전 세계 16~64세 인터넷 사용자는 DataReportal의 Digital 2025 보고서에 실린 GWI 설문 데이터 기준으로, 모든 기기를 합쳐 하루 평균 6시간 38분을 온라인에서 보냅니다. 젊은 성인이 더 오래 사용하는 편이고, 국가별 차이도 큽니다.
아이들 스크린 타임에 학교에서 쓰는 시간도 포함되나요?
조사에 따라 달라요. 청소년과 트윈(8시간 39분, 5시간 33분) 수치는 오직 여가용만 포함하고, 학교나 숙제에 쓰는 기기는 제외합니다. 0~8세 아동 수치는 모든 화면 매체를 포함하며, 숙제는 하루에 몇 분 정도만 차지합니다.