당신을 가로막고 있는 것
이해하기

네. Unwire는 무료 디지털 웰니스 앱입니다 — 목표 설정, 학습 모듈, 습관 추적과 같은 핵심 기능이 무료로 제공됩니다. 프리미엄을 구독하면 75개 이상의 모듈 라이브러리와 고급 분석 기능을 이용할 수 있습니다. 다운로드에 신용카드는 필요하지 않습니다.

네. 다운로드 후에는 학습 모듈, 습관 추적, 목표 설정이 오프라인에서도 완전히 작동합니다. 데이터는 기기에 안전하게 저장됩니다.

귀하의 민감한 데이터는 기기에서 암호화됩니다. Unwire는 광고 추적기를 운영하지 않으며, 행동 프로필을 만들거나 제3자에게 데이터를 판매하지 않습니다. 언제든지 데이터를 내보내거나 삭제할 수 있습니다.

Headspace와 Calm은 가이드 명상에 중점을 둡니다. Unwire는 더 나아갑니다: AI 기반 평가, 도파민, 디지털 중독, 수면, 스트레스에 관한 75개 이상의 모듈, 목표 설정 및 습관 추적을 제공합니다. 당신을 방해하는 요소를 파악하고, 이를 변화시키기 위한 체계적인 경로를 제시합니다.

네. Unwire는 강박적인 스크롤링과 스마트폰 사용 문제를 해결하는 모듈, 도파민 유발 요인 이해, 그리고 근거 기반 행동 변화에 대한 구체적인 모듈을 포함하고 있습니다. 이는 웰니스 및 교육 도구로, 의료 치료가 아닙니다.

Unwire는 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 포르투갈어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 아랍어, 힌디어 등 30개 이상의 언어로 제공됩니다. 모든 학습 모듈이 번역되어 있습니다.

디지털 디톡스는 강박적인 패턴을 초기화하기 위해 화면(스마트폰, 소셜 미디어 또는 특정 앱)에서 의도적으로 멀어지는 것을 의미합니다. Unwire는 도파민 초기화, 스마트폰 중독의 심리학, 증거 기반 행동 변화 전략에 관한 모듈로 이를 지원합니다. 기술을 포기하는 것이 아니라 언제 어떻게 사용할지에 대한 통제권을 되찾는 것입니다.

차단 앱은 방해 요소에서 차단하는 데 초점을 맞추고 있습니다. Unwire는 교육을 우선시하는 접근 방식을 취합니다: 중독적인 전화 사용이 왜 발생하는지 배우고 — 도파민, 주의 경제, 습관 형성에 대한 모듈을 통해 — 목표 설정과 습관 도구를 사용하여 일시적인 차단이 아닌 지속적인 변화를 만들어냅니다.

75개 이상의 모듈은 디지털 중독과 신경과학, 도파민과 보상 시스템, 설득 디자인, 중독적인 전화 확인, 수면, 스트레스 생리학, 소셜 미디어 심리학, 인지 행동 기법, 디지털 미니멀리즘, 습관 형성, 장-뇌 연결, 영양과 집중, 호르몬과 운동, 디지털 시대의 양육, 직장 내 탈진 등을 포함합니다.

Unwire는 수면 전용 모듈과 블루 라이트, 코르티솔, 화면 없는 저녁 루틴에 대한 관련 수업을 제공합니다. 화면이 수면을 방해하는 이유에 대한 과학을 배우고 생체 리듬을 보호하기 위한 실용적인 전략을 얻을 수 있습니다.

Unwire는 13세 이상의 사용자를 위해 설계되었으며, 디지털 웰빙, 소셜 미디어 압박, 자기 조절에 대한 10대용 모듈을 포함합니다. 18세 미만 사용자에게는 부모의 안내가 권장됩니다.

아니요. Unwire는 웰빙 및 교육 도구이지 의료 기기나 전문 치료의 대체물이 아닙니다. 정신 건강 문제나 건강 문제가 있는 경우, 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.