Calcolatore del costo del tempo davanti allo schermo
I numeri del tempo di schermo sono facili da sottovalutare — "4 ore" sembrano niente. Sparsi su un anno o il resto della tua vita, smettono di sembrare niente. Due cursori, matematica onesta, senza registrazione.
Le assunzioni, in chiaro
Un giorno di veglia è considerato di 16 ore (presumendo circa 8 ore di sonno). La proiezione della vita arriva fino a 80 anni e presuppone che la tua media giornaliera attuale rimanga costante — la vita reale non sarà così semplice, ma è il modo onesto per mostrare cosa costa un'abitudine se nulla cambia. Un libro è considerato come 8 ore di lettura (un romanzo tipico a una velocità di lettura media). La stima linguistica utilizza circa 700 ore di studio, in linea con le stime pubblicate dall'Istituto di Servizio Estero degli Stati Uniti per raggiungere una competenza professionale in lingue strettamente correlate all'inglese, come lo spagnolo o il francese.
Una cosa che questo calcolatore non afferma deliberatamente: che tutto il tempo di schermo sia sprecato. Alcune delle tue ore sono lavoro, connessione e cose che sceglieresti di nuovo. Il numero su cui vale la pena soffermarsi è la parte che è semplicemente accaduta a te — la parte riflessiva, non scelta. Se vuoi sapere dove va realmente il tuo tempo, il report sul tempo di schermo integrato nel tuo telefono te lo dirà; se vuoi cambiare la parte riflessiva, questo è ciò di cui si tratta ridurre il tempo di schermo alla radice.
Da dove proviene il tuo numero
Se non sai cosa inserire, controlla sul telefono: Impostazioni → Tempo di utilizzo su iOS, oppure Benessere digitale su Android. Le stime delle persone sono spesso molto lontane dalla realtà, quindi vale la pena controllare il dato misurato. Per capire come si confronta il tuo paese, guarda la nostra riferimento sul tempo di utilizzo per paese — gli utenti internet nel mondo passano online in media più di 6 ore al giorno.
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Domande frequenti
Come faccio a calcolare il mio tempo di schermo?
Controlla prima sul telefono: in Impostazioni, poi Tempo di utilizzo su iOS, oppure Benessere digitale su Android trovi una media giornaliera. Inserisci quel numero e la tua età nel calcolatore qui sopra per vedere a quanto arrivano in un anno e nell'arco della vita. Le stime delle persone sono spesso molto lontane dalla realtà, quindi vale la pena controllare il dato misurato.
Quanto tempo della mia vita trascorro davanti agli schermi?
Con 4 ore al giorno trascorri circa il 25% delle tue ore di veglia sugli schermi, che corrisponde a circa 61 giorni interi di 24 ore all'anno. Il calcolatore calcola questo partendo da una giornata di veglia di 16 ore e proietta fino all'età di 80 anni basandosi sulla tua media giornaliera attuale.
4 ore di tempo di schermo al giorno sono tante?
È sotto le 6 ore e 38 minuti al giorno che gli utenti internet tra i 16 e i 64 anni passano online in media (DataReportal), ma equivale comunque a circa un quarto delle ore di veglia. Più del totale conta quanta parte è stata automatica invece che scelta: lavoro e contatto con gli altri non sono la stessa cosa dello scroll fatto senza pensarci.
Quali assunzioni fa questo calcolatore?
Una giornata di veglia è considerata di 16 ore, assumendo circa 8 ore di sonno. La proiezione della vita arriva fino all'età di 80 anni e presume che la tua media giornaliera attuale rimanga costante. Un libro è considerato come 8 ore di lettura, e la stima linguistica utilizza circa 700 ore di studio, in linea con le stime dell'U.S. Foreign Service Institute per le lingue strettamente correlate all'inglese.